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有效學習的方法 實踐大學 高博銓

有效學習的方法 實踐大學 高博銓. 勤能補拙 ？. 作者： 竹內薰 譯者： 顏誠廷 出版社： 漫遊者文化 出版日期： 2007 年 04 月. 書名： 讀書別靠意志力 作者 ： Christian Gruning 譯者：莊仲黎 出版社：究竟 出版日期： 2009 年 08 月. 論語. 「 溫故而知新，可以為師矣。 」 「 不憤不啟、不悱不發，舉一隅不以三隅反，則不復也。 」. 學習遷移. 哲學 - 經驗重組與改造 ( 杜威 ) 心理學 - 同化與調適 ( 皮亞傑 ) 社會學 - 個人社會化的過程 人類學 - 文化衝擊與擴散現象

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Presentation Transcript

  1. 有效學習的方法 實踐大學 高博銓

  2. 勤能補拙？

  3. 作者：竹內薰 譯者：顏誠廷 出版社：漫遊者文化 出版日期：2007年04月

  4. 書名：讀書別靠意志力 作者：Christian Gruning 譯者：莊仲黎 出版社：究竟 出版日期：2009年08月

  5. 論語 • 「溫故而知新，可以為師矣。」 • 「不憤不啟、不悱不發，舉一隅不以三隅反，則不復也。」

  6. 學習遷移 • 哲學-經驗重組與改造(杜威) • 心理學-同化與調適(皮亞傑) • 社會學-個人社會化的過程 • 人類學-文化衝擊與擴散現象 • 生物學-生態系統理論的觀點 • 管理學-績效評估與優勢檢測 • 神經學-神經元「用進廢退」

  7. 12 faces

  8. 脈絡效果

  9. 《禮記‧學記》 大學之教也，時教必有正業，退息必有居。學，不學操縵，不能安弦；不學博依，不能安詩；不學雜服，不能安禮；不興其藝，不能樂學；故君子之於學也，藏焉，修焉，息焉，遊焉。

  10. 《禮記‧學記》 學者有四失，教者必知之。人之學也，或失則多，或失則寡，或失則易，或失則止。此四者，心之莫同也。知其心，然後能救其失也，教也者，長善而救其失者也。

  11. 書名： 方法不對，學什麼都沒用 作者：竹中平藏 譯者：張鳳 出版社：遠流 出版日期：2009年09月

  12. 企業調查 • 八項能力指標 • 「學習意願強」 • 「穩定度及抗壓性」 • 「團隊合作」 • 「專業知識與技術」 • 「國際觀與外語能力」 • 「創新能力」 • 「解決問題能力」 • 「融會貫通能力」

  13. 企業調查 • 2110/04/01 • 企業對於新鮮人的能力，則首重「學習意願與可塑性」(73.5%)，其次依序為「穩定度與抗壓性」(65.7%)、「專業知識與技術」(56.5)。《Cheers》雜誌總編輯盧智芳建議，從調查可得知，企業選用人才的條件，最重視學習力及穩定度，新鮮人在職場工作時，抱持正確學習態度反而比以往的打工經驗來的重要。

  14. 書名：大量閱讀的重要性 作者：李家同 出版社：博雅書屋 出版日期：2010年07月

  15. 閱讀的重要性 • WTO • World Trade Organization • World Traveling Organization • Junior • 裘尼爾 • Gneral Dynamic • 戴納密將軍 • 教宗走下他的汽車，右手挽著他的夫人。 • 天主教神父不能結婚

  16. 書名：學習如何學習 作者：Andre Giordan、Jerome Saltet 譯者：林雅芬 出版社：商周出版 出版日期：2009年03月

  17. 智商常態曲線

  18. 有效的學習方法 筆記 預習 復習 有效的學習方法 主動 閱讀 興趣 專心 習慣

  19. 預習 運用章節大綱(內容導引) 注意專有名詞 提出個人的看法 記錄可能的問題

  20. 行為主義心理學的學習理論 第一節 經典條件作用 第二節 操作條件作用 第三節 社會學習論

  21. 書名：思考的技術 作者：大前研一 譯者：謝育容、劉錦秀 出版社：商周出版 出版日期：2009年12月 思考力的差距，會造成收入的差距，而且對知識怠惰的人，在未來將沒有競爭力，而無法生存下去。

  22. 書名：問對問題，找答案 作者： M. Neil Browne S. M. Keeley 譯者：羅耀宗/譯 出版社：商智 出版日期：2008年 現代人面對資訊總是又愛又恨，資訊不足，無法作決定，資訊過多、不實、扭曲，又阻礙邁向真相之路。 只要懂得問對問題，就能擺脫被人操弄或作錯決定的命運。

  23. 書名：低IQ時代 作者：大前研一 譯者：劉錦秀 出版社：商周出版 出版日期：2010年01月

  24. 主動 喚起相關的經驗 與課程內容對話 提出問題與討論 個人思考與批判 學而不思則罔，思而不學則殆。

  25. 知識建構論 • 新知識的產生是一種人類的建構行為，學習者建構並且重組他們自己對外在世界的知識， 並且透過反省、詰問與行動來決定該種知識的產生。

  26. 有皮膚 會走路 會吃 會呼吸 動物 鳥 有翅膀 能飛 有羽毛 有魚鰭 會游泳 有鱗 魚 鯊魚 金絲雀 會咬人 是危險的 會唱歌 黃色的

  27. 書名：心智圖學習法 作者：東尼．博贊 原文作者：Tony Buzan 譯者：蔡承志 出版社：商周出版 出版日期：2010年03月

  28. 心智圖法

  29. 神經元

  30. The Neuron

  31. 神經元網路的建構與刪除神經元網愈綿密相連，幫助學習有更高的理解力神經元網路的建構與刪除神經元網愈綿密相連，幫助學習有更高的理解力 用進廢退

  32. 大腦皮質可分為「額葉」、「顳葉」、「頂葉」與「枕葉」四大部分。研究結果發現，大腦皮質的功能。會依部位不同而精密分工。各部位還會互相聯繫，相輔相成、發揮作用。 (“cortex” 這個字在拉丁文中所代表的意思是 “樹皮”, 這是因為大腦皮質是由神經細胞所組成厚約僅2～6公釐的組織, 左右半球的皮質區是靠胼胝體互相連接。)

  33. 書名：改變是大腦的天性-從大腦發揮自癒力的故事中發現神經可塑性 作者：Norman Doidge 譯者：洪蘭 出版社：遠流 出版日期：2008年03月

  34. 書名： 熟年大腦的無限潛能 作者： Gene D. Cohen 譯者：李淑珺 出版社：張老師文化 出版日期：2007年04月

  35. 書名： 讓大腦變年輕的53種妙招 作者：米山公啟 譯者：李道道 出版社：商周出版 出版日期：2009年05月

  36. １ 盡量選擇能多動用身體的途徑２ 做體操消除疲勞３ 多散步多走路４ 盡量用全身各部位去做家事５ 聽笑話、放聲大笑６ 無伴奏清唱７ 出聲朗讀各種詩詞、短歌８ 寫部落格９ 重新整理並寫下談話內容１０書信也用手寫１１寫附插圖的信件１２ 多用平常不慣用的那隻手與手指１３ 用手指做剪紙、裁縫１４ 摺紙、翻花繩１５ 選擇手動模式１６ 多活動眼睛

  37. １７ 只憑手觸摸、分辨硬幣的種類１８　注意聽收音機，確認談話內容１９　開車找路不依靠導航系統２０　提高做家事的效率２１做旅行計畫２２ 挑戰象棋、圍棋２３ 打扮漂亮去逛街２４ 自己想笑話、搞笑２５ 注意傾聽別人的意見２６ 玩詞彙接龍的遊戲２７ 玩聯想的遊戲２８ 填字謎、數獨等頭腦體操２９ 聽古典音樂３０ 在眾人面前說話３１ 設定數量目標３２ 自行設定截止期限

  38. Morris水迷宮 • （Morris water maze，MWM）實驗是一種強迫實驗動物（大鼠、小鼠）遊泳，學習尋找隱藏在水中平臺的一種實驗，主要用於測試實驗動物對空間位置覺和方向覺（空間定位）的學習記憶能力。

  39. 醫學：活到老，動到老 研究發現，仍然持續運動、保有較佳心肺適能的老人，大腦的海馬迴體積比較大，空間記憶能力保存得也比較好。 日常生活的健忘與失憶現象是正常老年人面臨的最大問題。部份的生理原因在於人類形成記憶主要的大腦區域，海馬迴（hippocampus），在年過50歲之後是以每年1-2% 體積的速度逐漸萎縮。 有氧運動（Aerobic exercise）似乎是減緩海馬迴萎縮的可能方法。利用齧齒類動物持續不斷跑滾輪的實驗室研究已經證實，體適能程度（fitness level）較高的老鼠在齒迴（dentate gyrus）和海馬迴等大腦區域的細胞數量、突觸連結與腦衍生神經滋養因子（BDNF），都比一般老鼠增加許多。而在另一方面，研究記憶的神經科學家在八０年代使用莫里斯水迷宮（Morris water maze）來測試齧齒類動物時，發現這些老鼠在水中泅泳一段時間後所建立的空間記憶能力與海馬迴功能息息相關，而且擁有空間記憶能力較佳的老鼠，牠們海馬迴的體積也相對較大。 究竟老人能不能藉由足量的有氧體適能運動來減緩海馬迴體積的萎縮，進而改善逐漸衰退的記憶能力呢？

  40. 美國伊利諾大學心理系Arthur Kramer博士的研究小組大規模地測試了一百六十五位59歲到81歲老年人的心肺體適能程度（cardiorespiratory fitness），接著請他們進行空間記憶能力的認知測驗，最後使用磁共振儀（MRI）掃瞄這些老人大腦的解剖影像。結果發現，那些平常持續運動、體適能程度較佳的老人在空間記憶能力測驗上的反應較快、錯誤率也比較低；更有趣的是，當研究人員利用磁共振影像檢視所有人的海馬迴時，發現體適能程度較佳的老人有較大的海馬迴，經過統計分析也證實體積較大的海馬迴和表現較佳的空間記憶能力確實有高度相關。 這項研究首次提供了來自人類大腦的直接觀察：有氧的體適能運動的確減緩了因為老化而造成的海馬迴萎縮，也間接保存了逐漸退化的空間記憶能力。而在這件有趣的觀察背後，同時也讓人驚喜地發現：即使我們無法抵抗生理機能逐漸老化的自然事實，但是只要給與適當的刺激和訓練，人類老化的大腦仍然可以繼續維持正常的機能，這是大腦可塑性（plasticity）的最好證明。 「活到老，學到老」，同時也要動到老！ 原始論文Erickson KI, et al. (2009). Aerobic fitness is associated with hippocampal volume in elderly humans. Hippocampus. 參考來源： ScienceDaily: Physical Fitness Improves Spatial Memory, Increases Size Of Brain Structure

  41. 書名：運動改造大腦 作者： John J. Ratey Eric Hagerman 譯者：謝維玲 出版社：野人 出版日期：2009年06月

  42. 講授 5% Lecture 讀 10% Reading 視聽 20% Audio-visual 30% Demonstration 示範 Cooperative Learning 50% Discussion Group 討論 75% Practice by Doing 做中學 90% Teach Others Immediate Use of Learning 教別人 LEARNING PYRAMID % of Average Retention Rate

  43. 教授為什麼沒有告訴我 作者：畢恆達 出版社：小畢空間出版社 出版日期：2010年06月

  44. C N N 報導： 聯軍「挺」進巴格達，伊軍「頑強」「抵抗」 ○○○報導： 聯軍「入侵」巴格達，伊軍「誓死」「固守家園」

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