A maneira como o corpo est disposto aur lio
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O que é postura?. “É a posição do corpo no espaço em que se dá um bom relacionamento entre as partes, com o menor esforço, evitando a fadiga” ( Ascher , 1978). “É a maneira como o corpo está disposto” (Aurélio).

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“É a maneira como o corpo está disposto” (Aurélio)

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Presentation Transcript


A maneira como o corpo est disposto aur lio

O que postura?

a posio do corpo no espao em que se d um bom relacionamento entre as partes, com o menor esforo, evitando a fadiga

(Ascher, 1978)

a maneira como o corpo est disposto

(Aurlio)


A maneira como o corpo est disposto aur lio

O termo postura pode ser definido como sendo a posio ereta adotada pelo ser humano em perfeito equilbrio com a ao da gravidade, gastando o mnimo de energia possvel. Esse baixo gasto energtico decorrente de uma menor sobrecarga articular que, por sua vez, determina uma atividade muscular menos intensa .

Gonzalez (2005)


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Postura

A forma como cada indivduo sustenta seu corpo, cada um com sua maneira caracterstica

Segundo Gonzalez (2005)


A maneira como o corpo est disposto aur lio

A Academia Americana de Ortopedia define postura como;

um inter-relacionamento relativo das partes do corpo, portanto, o equilbrio entre os msculos, tendes e ligamentos, estruturas que sustentam e protegem o corpo contra agentes externos e internos, e que de uma forma ou de outra atuam na tentativa de quebrar a harmonia esttica e dinmica deste equilbrio

(LIANZA, 1985)


A maneira como o corpo est disposto aur lio

A postura ereta, esttica e dinmica, resulta do equilbrio entre as foras que agem no centro de gravidade, e as foras dos grupos musculares antigravitacionais que se contraem e atuam em sentido contrrio.

A atitude ereta esttica , necessita de constante controle e permanente adaptao das estruturas msculo-esquelticas (LIANZA, 2001).


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Onde fica, aproximadamente o centro de gravidade de uma pessoa?


A maneira como o corpo est disposto aur lio

a) Fique de p junto da parede, tente levantar o calcanhar se manter desse jeito, voc vai ver que no consegue.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Uma moa pode colocar uma caixa de fsforo no cho, ajoelhar-se, com as mos voltadas para trs derrubar a caixa de fsforos com o nariz sem cair. Rapazes, normalmente, no conseguem fazer isso, por terem o centro de gravidade mais alto que as moas.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

IMPORTNCIA DOS SENTIDOS

(VISO, AUDIO, TATO, GUSTAO, OLFATO, ) NO PROCESSO DE AVALIAO E REEDUCAO POSTURAL


A maneira como o corpo est disposto aur lio

A conscincia do corpo no espao, a percepo corporal e a relao existente entre corpo e ambiente esto intimamente ligadas aos sentidos.

Gonzalez (2005)


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Sendo assim, considera-se sensitiva e induzida pela gravidade, todas as contraes que equilibram a postura. Dessa forma, pode-se dizer que o trabalho postural educa as sensaes, j que o sistema muscular o fiel executor dos impulsos motores, sendo estimulado pelas sensaes da gravidade.

A regulao automtica e perfeita da postura do indivduo, baseia-se essencialmente na elaborao das informaes provenientes dos receptores

(TRIBASTONE, 2001).


A maneira como o corpo est disposto aur lio

O homem se relaciona com o ambiente por meio dos rgos dos sentidos (viso, audio, tato, gustao, olfato), os quais reagem as influncias ambientais, as informaes so transmitidas ao Sistema Nervoso Central.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

O estudo da percepo teve incio antes de existir a cincia da psicologia, e as primeiras pesquisas realizadas nesse campo, foram feitas por fisiologistas e fsicos. Estes estudos surgiram com o intuito de explicar as observaes que o homem faz do mundo que o rodeia e de si mesmo .

(HOCHBERG, 1982).


A maneira como o corpo est disposto aur lio

A viso, por exemplo, traduz a energia de luz;

a audio, energia de som;

os sentidos cutneos, traduzem mudanas de energia de tato que envolve presso, calor, frio, dor;

o sentido cinestsico, traduz mudanas na posio do corpo e movimentao dos msculos, tendes e articulaes.

(FORGUS,1971).


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Fatores que podem influenciar na postura de cada indivduo

  • Anomalias congnitas e ou adquiridas;

  • M postura;

  • Obesidade;

  • Alimentao inadequada;

  • Atividades fsicas sem orientao e/ou inadequadas;

  • Distrbios respiratrios;

  • Desequilbrios musculares;

  • Frouxido ligamentar;

  • Doenas psicossomticas;

  • Fadiga prolongada;

  • Fraqueza geral depois de uma doena;


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Boa postura

  • A boa postura est associada sade e boa disposio.

aquela em que o indivduo, em posio ortosttica, exige pequeno esforo da musculatura e dos ligamentos para se manter nessa posio. Assim ele encontra o melhor equilbrio ortosttico.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

A emoo e a atitude mental

Tm um efeito profundo sobre o sistema Nervoso

E isto se reflete na postura do indivduo

A alegria, a felicidade e confiana so estimulantes e refletem numa postura alerta nas quais predomina as posies de extenso.

J a infelicidade, o conflito e o sentimento de inferioridade tm o efeito oposto e resultam em posturas nas quais so visveis as posies de flexo.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

  • M postura

    • A m postura est ligada a fatores musculares inadequados e provavelmente a problemas emocionais.

A m postura um hbito adquirido na infncia e, se no corrigido, carrega-se por toda vida, com vrias conseqncias, entre elas os desvios posturais, rica Verderi (2005).


A maneira como o corpo est disposto aur lio

GARDINER (1995) afirma que a postura m, quando no atinge a finalidade a que se destinava ou quando uma grande fora muscular usada para mant-la, o alinhamento defeituoso pede um trabalho muscular adicional para manter o equilbrio, ou distenso dos ligamentos prximos dos movimentos torcicos, e at uma base ineficiente impedem a eficincia do movimento.

KISNER & COLBY (1998) afirmam que a m postura aquela fora do alinhamento normal, sem limitaes estruturais.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

  • Privilegiar a postura natural do corpo (postura neutra), tanto na posio sentada, deitada e em p.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

  • Quando exigido algum esforo, na realizao de uma tarefa, o trabalhador tende a adaptar uma determinada postura, que pode no ser a mais adequada.

  • Em trabalho ou em repouso, o corpo pode assumir trs posturas bsicas:

  • deitado;

  • sentado;

  • de p.


O que significa alternar a postura

O que significa alternar a postura?

O que significa alternar a postura?

Permitir a alterao de posio do corpo para evitar sobrecarga muscular.

A postura mais adequada ao trabalhador aquela que ele escolhe livremente e que pode ser variada ao longo do tempo.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Veja os benefcios ao alternar a postura:

  • Evitar o surgimento de lombalgias (dores nas costas);

  • Melhorar o retorno venoso (evitando as varizes);

  • Diminuir a fadiga muscular;

  • A postura em p diminui a presso nos discos intervertebrais, evitando o surgimento de hrnias de disco;

  • Evitar a flacidez da musculatura abdominal;

  • Melhorar a postura.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Postura sentada

Os trabalhos que no requerem grandes esforos musculares e que se podem executar dentro de uma rea limitada, devem ser feito na postura de sentado. A rea de trabalho deve estar ao alcance, sem haver necessidade de fazer esforos excessivos.

Para trabalhar sentado numa posio correta, deve haver possibilidade de estar sentado direito, em frente e perto do local em que se realiza o trabalho.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Postura sentada

A mesa e a cadeira de trabalho, devem ser desenhadas, de modo que a superfcie sobre a qual se trabalha, fique ao nvel dos cotovelos, quando a pessoa est sentada, com o tronco direito e ombros descontrados.

Quando se faz um trabalho de preciso, deve haver um apoio ajustvel para os cotovelos, antebraos ou mos.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

  • Para trabalhos em escritrios, como por exemplo, digitao, o segredo est na postura.

  • O cuidado, em posicionar-se adequadamente, diante do computador, pode evitar alguns problemas, tais como:

  • dores em diversas partes do corpo (pescoo, brao, antebrao, mos);

  • sensao de cansao;

  • danos sade com movimentos repetitivos.

  • Contudo, uma postura neutra pode neutralizar ou minimizar esses efeitos.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Para isso, devemos manter:

* o topo da tela ao nvel dos olhos;

* a distante de um comprimento de brao; a cabea e o pescoo em posio reta com ombros relaxados;

* a regio lombar apoiada no encosto da cadeira; os cotovelos juntos ao corpo;

* os ps apoiados no cho; os antebraos, os punhos e as mos em linha reta em relao ao teclado.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

As vantagens da posio sentada so:

baixa solicitao da musculatura dos membros inferiores, reduzindo, assim, a sensao de desconforto e cansao;

possibilidade de evitar posies foradas do corpo;

menor consumo de energia;

facilitao da circulao sangunea pelos membros inferiores.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

As desvantagens so:

pequena atividade fsica geral (sedentarismo);

adoo de posturas desfavorveis: lordose ou cifoses excessivas;

estase sangunea nos membros inferiores, situao agravada quando h compresso da face posterior das coxas ou da panturrilha contra a cadeira, se esta estiver mal posicionada.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Os cotovelos devem ficar na altura do tampo da mesa.

O pulso deve estar a 90 do cotovelo, se possvel um pouco abaixo. Nesse caso, o cotovelo deve estar apoiado e o ombro relaxado, para no causar nenhum problema.

Fonte: Manual de segurana e sade no trabalho, SESI, 2003.


Posi o da cadeira

Posio da cadeira!

=> importante ajustar a altura do suporte da cadeira em suas costas, de forma a proporcionar bom apoio, sem forar qualquer ponto da coluna.

Fonte: Manual de segurana e sade no trabalho, SESI, 2003.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

EFEITOS POSSVEIS, NAS COSTAS, DA POSTURA SENTADA

* quando sentamos, dobramos nossa articulao do quadril;

* ao dobrarmos, os ossos da bacia rodam;

* a coluna lombar esticada, diminuindo ou invertendo a

curvatura.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Com a diminuio da curva lombar, a posio das vrtebras muda, ou seja, o espao existente na frente diminui e o espao atrs aumenta.

Ao passarmos da postura em p para sentada, h um aumento de 35% da presso do ncleo dentro do disco.

Quanto mais fechado for o ngulo entre nosso tronco e coxas, maior ser a presso dentro do nosso disco.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

EFEITOS POSSVEIS, PARA O PESCOO,

DA POSTURA SENTADA

Quando trabalhamos sentados, realizamos uma atividade diante uma superfcie horizontal, assim, adaptamos nossa postura para dirigir a ateno atividade. Portanto realizamos mudanas necessrias, onde a mais comum a dobrada para a frente ou para baixo (flexo).


A maneira como o corpo est disposto aur lio

O ideal que o pescoo dobre-se para a frente, no mximo, de 20 a 30, e que fique em torno de 15, se o trabalho for prolongado.


Posi o da cadeira1

Posio da cadeira!

Procure conhecer os recursos de ajuste de sua cadeira de trabalho.

Tente sentar sempre alinhado com o eixo da cadeira. Evite sentar-se torto.

Fonte: Manual de segurana e sade no trabalho, SESI, 2003.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Os cotovelos devem ficar na altura do tampo da mesa.

Fique atento altura da cadeira. Cadeira muito baixa pode ocasionar dor nos msculos dos braos e pernas. Muito alta pode ocasionar dores nas costas.

Fonte: Manual de segurana e sade no trabalho, SESI, 2003.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Ajuste do Assento:

a) Medida interna da perna, somar 3 cm a

essa medida para obter uma altura adequada para ajuste do assento;

b) Espao entre a parte inferior da mesa e o assento, deve ser no mnimo 17 cm;

c) Espao entre a borda do assento e parte posterior das pernas, no mnimo 5 cm;


A maneira como o corpo est disposto aur lio

EFEITOS POSSVEIS, NAS PERNAS, DA POSTURA SENTADA

Como reduzir a sobrecarga que a postura sentada provoca nas pernas?

DUAS PROVIDNCIAS SIMPLES

Ajustar o assento da cadeira

Movimentar as pernas


A maneira como o corpo est disposto aur lio

EFEITOS POSSVEIS, NOS BRAOS, DA

POSTURA SENTADA

Condies presentes em nosso trabalho, podem promover

desconfortos ou agravar problemas j existentes:

posturas inadequadas;

ausncia de descanso;

moblia e equipamentos mal projetados;

repetio de movimento;

posturas fixas por longos perodos, etc..


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Possveis efeitos para os ombros.

Sentados, realizamos com frequncia dois movimentos,

deslocamento do brao para frente e deslocamento para o lado


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Possveis efeitos do cotovelo e punho.

posturas inadequadas;

ausncia de descanso;

repetio de movimento;

movimentos de flexo e extenso do punho;

posturas fixas por longos perodos, etc..


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Como prevenir os problemas no cotovelo e punho?

1) Manter o antebrao em ngulo de 90 com o brao;

2) Manter o punho em posio neutra;

3) Evitar o movimento de pina somente entre polegar e indicador;

4) Evitar desvios laterais do punho;

5) Iniciar nova atividade gradualmente;

6) Evitar o uso de fora, principalmente se houver movimento repetitivo.


Os p s precisam estar no ch o

Os ps precisam estar no cho

Ps cruzados ou apoiados na ponta dos dedos favorecem dores na parte inferior da coluna.

Apoie a planta dos ps no cho, permitindo que eles fiquem retos. Se a cadeira for muito alta, coloque algum apoio sob os ps.

Lembre-se ainda de manter os joelhos flexionados num ngulo prximo de 90.


Posto de trabalho

Posto de trabalho


Posi o em p

Posio em p!

A escolha da postura em p s est justificada se a tarefa exigir:

deslocamentos contnuos, como no caso de carteiros e rondantes; manipulao de cargas com peso igual ou superior a 4,5 kg; alcances amplos freqentes, para cima, para frente ou para baixo; no entanto, deve-se tentar reduzir a amplitude desses alcances para que se possa trabalhar sentado; operaes freqentes em vrios locais de trabalho, fisicamente separados; a aplicao de foras para baixo, como em empacotamento.


Posi o em p1

Posio em p!

A manuteno da postura em p imvel tem ainda as seguintes

desvantagens:

tendncia acumulao do sangue nas pernas o que predispe ao aparecimento de insuficincia valvular venosa nos membros inferiores, resultando em varizes e sensao de peso nas pernas;

sensaes dolorosas nas superfcies de contato articulares que suportam o peso do corpo (ps, joelhos, quadris);


Posi o em p2

Posio em p!

a tenso muscular permanentemente desenvolvida para manter o equilbrio dificulta a execuo de tarefas de preciso;

a penosidade da posio em p pode ser reforada se o trabalhador tiver ainda que manter posturas inadequadas dos braos (acima do ombro, por exemplo), inclinao ou toro de tronco etc.;

a tenso muscular desenvolvida em permanncia para manuteno do equilbrio traz mais dificuldades para a execuo de trabalhos de preciso.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Posio em p!

  • Todos os materiais, ferramentas e equipamentos de uso frequentedevem ser colocados ao alcance das mos do trabalhador.

Grandjean, 1983


Como a altura da sua rea de trabalho

Regra do Cotovelo: Se a tarefa inclui vrias demandas, a altura do plano de trabalho deve considerar a de maior exigncia e tempo de exposio.

Como a altura da sua rea de trabalho?


A maneira como o corpo est disposto aur lio

O corpo fica mais bem apoiado em diversas superfcies: piso, assento, encosto, braos da cadeira, mesa.

Portanto, a posio sentada menos cansativa que a em p.

Algumas dicas:

a) Alterne a posio sentada com a em p e andando.

b) Ajuste a altura do assento e a posio do encosto.

c) Use cadeiras especiais para tarefas especficas.

d) A altura da superfcie de trabalho depende da tarefa.

e) Compatibilize as alturas da superfcie de trabalho e do assento.

f) Use apoio para os ps.

g) Evite manipulaes fora do alcance.

g) Se possvel, incline a superfcie para a leitura.

i) Deixe espao para as pernas.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

CeckList ou lista de verificao, pode ser utilizada com finalidades variadas, durante a aplicao de um mtodo ergonmico.

Atravs de sua utilizao, evita-se esquecer aspectos do projeto. Assim como, permite que haja uma previso dos problemas que podero surgir, alm de possibilitar a medio dos efeitos da implementao e obter idias ou solues alternativas.

O responsvel deve preparar uma lista de verificao de acordo com suas necessidades.

Para isso, pode valer-se de outras j existentes.

Para comparar as alternativas ergonmicas de uma forma mais objetiva, atribui-se uma pontuao aos quesitos.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

AO COMPUTADOR

1 Cadeira estofada? No (0) Sim (1)

2 Estofado de espessura e maciez adequada? No (0) Sim (1)

3 Tecido da cadeira permite boa transpirao? No (0) Sim (1)

4 Altura regulvel? No (0) Sim (1)

5 Acionamento fcil da regulagem da altura? No (0) Sim (1)

6 A altura mxima da cadeira compatvel com pessoas mais altas ou com

pessoas baixas? No (0) Sim (1)

7 Largura da cadeira de dimenso correta? No (0) Sim (1)

8 Assento na horizontal, no jogando o corpo do funcionrio para trs? No (0)Sim(1)

9 Assento de forma plana? No (0) Sim (1)

10 Borda anterior do assento arredondada? No (0) Sim (1)

11 Apoio dorsal com regulagem da inclinao (seja atravs de regulagem

prpria, seja atravs de mecanismo de amortecimento)? No (0) Sim (1)

12 Apoio dorsal fornece um suporte firme? No (0) Sim (1)

13 Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? No (0) Sim (1)

14 Regulagem da altura do apoio dorsal: existe e fcil? No (0) Sim (1)

15 Espao para acomodao das ndegas? No (0) Sim (1)

16 Giratria? No (0) Sim (1)

17 Rodzios no muito duros nem muito leves? No (0) Sim (1)

18 Os braos da cadeira so de altura regulvel e a regulagem fcil?

No (0) Sim (1) No se aplica (1)

19 Os braos da cadeira prejudicam a aproximao do trabalhador at seu

posto de trabalho? Sim (0) No (1) No se aplica (1)

20 A cadeira tem algum outro mecanismo de conforto e que seja facilmente

utilizvel? * No (0) Sim (1)

21 Por amostragem, percebe-se que os mecanismos de regulagem de altura,

de inclinao e da altura do apoio dorsal esto funcionando bem? No (0) Sim (1)

Soma dos pontos:

Percentual:

Interpretao:

* Tais como regulagem fcil da profundidade do encosto, modelo mais largo para pessoas de dimenses maiores, regulagem da largura de braos.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Avaliao da Mesa de Trabalho

1 o tipo de mvel mais adequado para a funo que exercida? * No (0) Sim (1)

2 Altura apropriada? No (0) Sim (1)

3 Permite regulagem de altura para pessoas muito altas ou muito baixas?No(0) Sim (1)

4 Borda anterior arredondada? No (0) Sim (1)

5 Dimenses apropriadas considerando os diversos tipos de trabalho realizados pelo trabalhador? (possibilita abrir espao suficiente para escrita, leitura, consulta a documentos segundo a necessidade?) No (0) Sim (1)

6 Material no reflexivo? Cor adequada, para no refletir? No (0) Sim (1)

7 Espao para as pernas suficientemente alto? No (0) Sim (1)

8 Espao para as pernas suficientemente profundo? No (0) Sim (1)

9 Espao para as pernas suficientemente largo? No (0) Sim (1)

10 Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho? (no considerar se houver suporte do teclado ver avaliao especfica, adiante) No (0) Sim (1)

11 Permite ajuste da altura da tela do monitor de vdeo? Ou h acessrio prprio para esta funo? Ou, no caso de LCD, obtm-se bom ajuste de altura com os recursos do prprio equipamento?

No (0) Sim (1)

12 Este ajuste pode ser feito facilmente? No (0) Sim (1)

13 O monitor pode ser posicionado mais para frente ou mais para trs? No (0) Sim (1)

14 Este ajuste pode ser feito facilmente? No (0) Sim (1)

15 A mesa tem algum espao para que o trabalhador guarde algum objeto pessoal (bolsa, pasta ou outro?) No (0) Sim (1)

16 Os fios ficam organizados adequadamente, no interferindo na rea de trabalho?

No (0) Sim (1)

17- A mesa de trabalho tem algum outro mecanismo de conforto e que seja facilmente utilizvel? **

No (0) Sim (1)

Soma dos pontos:

Percentual

Interpretao:

* Por exemplo: quando h interlocutor freqentemente, espao para que o mesmo se coloque de frente ao trabalhador e espao para suas pernas; quando envolve trabalho de consulta freqente a livros e manuais, espao ou local para esses elementos; quando envolve consulta a plantas e projetos, espao suficiente para abri-los; espao suficiente para pacotes no caso de despacho; etc...

** Inclinao, no caso de projetistas; condio propcia especial para digitao de mapas

em geologia;


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Avaliao do Suporte do Teclado

1 A altura do suporte do teclado regulvel? No (0) Sim (1)

2 A regulagem feita facilmente? No (0) Sim (1)

3 Suas dimenses so apropriadas, inclusive cabendo o mouse?No (0) Sim (1)

4 Sua largura permite mover o teclado mais para perto ou mais para longe do operador?

No (0) Sim (1)

5 O suporte capaz de amortecer vibraes ou sons criados ao se digitar ou datilografar?

No (0) Sim (1)

6 O espao para as pernas suficientemente alto? No (0) Sim (1)

7 O espao para as pernas suficiente em profundidade? No (0) Sim (1)

8 O espao para as pernas suficientemente largo? No (0) Sim (1)

9 Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho? No (0) Sim (1)

10 H apoio arredondado para o carpo, ou a borda anterior da mesa arredondada? Ou o prprio teclado tem uma aba complementar que funciona como apoio? No (0) Sim (1)

11 O suporte de teclado ou seu mecanismo de regulagem tem alguma quina viva ou ponta capaz de ocasionar acidente ou ferimento nos joelhos, coxas ou pernas do usurio? Sim (0) No (1)

Soma dos pontos:

Percentual

Interpretao:


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Avaliao do Apoio para os ps

Esse item deve ser checado no global, ou seja, se a empresa disponibiliza ou no o apoio de ps.

1 Largura suficiente? No (0) Sim (1)

2 Altura regulvel? Ou disponvel mais de um modelo, com alturas diferentes? No (0) Sim (1)

3 Inclinao ajustvel? No (0) Sim (1)

4 Pode ser movido para frente ou para trs no piso? No (0) Sim (1)

5 Desliza facilmente no piso? Sim (0) No (1)

Soma dos pontos:

Percentual

Interpretao:


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Avaliao do Porta-documentos

1 Sua altura, distncia e ngulo podem ser ajustados? No (0) Sim (1)

2 O ajuste feito com facilidade? No (0) Sim (1)

3- Permite boa reteno ou fixao do documento? No (0) Sim (1)

4 Ele previne vibraes? No (0) Sim (1)

5 Ele possui o espao suficiente para o tipo de documento de que normalmente o trabalhador faz uso? No (0) Sim (1)

6 Ele permite que o usurio o coloque na posio mais prxima possvel do ngulo de viso da tela e que possa ser usado nessa posio? No (0) Sim (1)

Soma dos pontos:

Percentual

Interpretao:


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Avaliao do Teclado

1 fino? No (0) Sim (1)

2 macio? No (0) Sim (1)

3 As teclas tm dimenses corretas? No (0) Sim (1)

5- Apresenta algum tipo de formato no tradicional e que complica mais do que facilita? Sim (0) No (1)

Soma dos pontos:

Percentual

Interpretao:


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Avaliao do Monitor de Vdeo

1 O monitor de vdeo est localizado na frente do trabalhador? No (0) Sim (1)

2 Sua altura est adequada? No (0) Sim (1)

3 H mecanismo de regulagem de altura disponvel e este ajuste pode ser feito facilmente?

No (0) Sim (1)

4 Pode ser inclinado e este ajuste pode ser feito facilmente? No (0) Sim (1)

5 Tem controle de brilho e de contraste dos caracteres? No (0) Sim (1)

6 H tremores na tela? Sim (0) No (1)

7 A imagem permanece claramente definida luminncia mxima? No (0) Sim (1)

8 - Nos monitores com tubo de imagem (CRT) a freqncia de renovao de imagem (screen refresh rate) pode ser ajustada? No (0) Sim (1)

9 O monitor de vdeo fosco? No (0) Sim (1)

10 - O monitor de vdeo plano? No (0) Sim (1)

Soma dos pontos:

Percentual

Interpretao:


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Avaliao do Gabinete e CPU

1 Toma espao excessivo no posto de trabalho? Sim (0) No (1)

2 Transmite calor radiante para o corpo do trabalhador? Sim (0) No (1)

3 Gera nvel excessivo de rudo? Sim (0) No (1)

Soma dos pontos:

Percentual

Interpretao:


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Avaliao da Iluminao do Ambiente

1 Iluminao entre 450 550 lux? No (0) Sim (1)

2 Para pessoas com mais de 45 anos est disponvel iluminao suplementar?

No (0) Sim (1) No se aplica (1)

3 A viso do trabalhador est livre de reflexos? (ver tela, teclados, mesa, papis, etc...)?

No (0) Sim (1)

4 Esto todas as fontes de deslumbramento fora do campo de viso do operador?

No (0) Sim (1)

5 Esto os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? No (0) Sim (1)

No h janelas (1)

6 Caso contrrio, as janelas tm persianas e cortinas? No (0) Sim (1)

No se aplica (1) Insuficientes (0)

7 O brilho do piso baixo? No (0) Sim (1)

Soma dos pontos:

Percentual

Interpretao:


A maneira como o corpo est disposto aur lio

Critrio de Interpretao

Em cada dos itens pesquisados, e tambm para o total de itens da lista de verificaoconsidere:

  • * 91 a 100% dos pontos condio ergonmica excelente

    * 71 a 90% dos pontos boa condio ergonmica

    * 51 a 70% dos pontos condio ergonmica razovel

    * 31 a 50% dos pontos condio ergonmica ruim

  • * menos que 31% dos pontos condio ergonmica pssima

  • Na elaborao da vistoria, importante :

  • ser critico,

  • ser imparcial,

  • ser discreto,

  • Na elaborao do relatrio ergonmico rpido, importante enfatizar as sugestes de melhorias.


A maneira como o corpo est disposto aur lio

VIDA MOVIMENTO

MOVIMENTO VIDA


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