1 / 17

KINE ZIOLOŠKI ASPEKTI STRESA

KINE ZIOLOŠKI ASPEKTI STRESA. Akijoši Kitaoka , slika ‚‚rotirajuće zmije‚‚. Fiziološke osnove stresa Stres se definiše kao sveukupnost stereotipnih filogenetski programiranih nespecifičnih reakcija organizma, koje ga pripremaju za fizičku aktivnost - za borbu ili bežanje.

misha
Download Presentation

KINE ZIOLOŠKI ASPEKTI STRESA

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. KINEZIOLOŠKI ASPEKTI STRESA

  2. Akijoši Kitaoka, slika ‚‚rotirajuće zmije‚‚

  3. Fiziološke osnove stresa Stres se definiše kao sveukupnoststereotipnih filogenetski programiranih nespecifičnih reakcija organizma, koje ga pripremaju za fizičku aktivnost - za borbu ili bežanje. • Postoji više definicija stresa • opšti adaptacioni sindrom • svako fizičko ili drugo opterećenje, neočekivana promena situacije, koja zahteva brzo prestrojavanje, preispitivanje, brzo reagovanje i delovanje; • kompleks svojevrsnih promena u organizmu, kao odgovor na nadražaje i prekomerna stresna opterećenja; • sistem naprezanja koji prati svaku celishodnu aktivnost ličnostiodnosno svaka aktivnost aktivira mehanizam stresa u cilju adaptacije; • prirodna i neophodna komponenta svake aktivnosti, koja se javlja kao rezultat uzajamnog delovanja motiva aktivnosti, s jedne i uslova i sredstava za realizaciju aktivnosti sa druge strane; • pozitivan faktor, generator povećane aktivnosti; • prva karika, koja pokreće složeni mehanizam procesa adaptacije na teškoće i opterećenja koja predstavlja stresor. 

  4. Fiziološki i psihičko-emocionalni stres Fiziološki stres je izazvan realinim stresorima - koji predstavljaju odgovarajuće opterećenje za organizam.Psihički - emocionalni stres je reakcija kada se predstojeća situacija, na osnovu individualnog znanja i iskustva, ocenjuje kao opasna i teška. Takva ocena izaziva emocije i  prestrojavanje organizma kao i drugi realni stresor. Ova podela je samo uslovna. Reakcija organizma je uvek jedinstvena, obuhvata mnoge njegove sisteme i funkcije i zato definicija stresa precizira: celovita psihofiziološka reakcija, u kojoj fiziološke i psihološke komponente mogu biti različito zastupljene.Fiziološki stres uvek sadrži i psihički i obrnuto.

  5. Svaka stresna situacija izaziva kompleksne • fiziološke, • biohemijske, • psihološke reakcije. Bez obzira da li je stresno razdraženje fizičke ili emocionalne prirode , dolazi do lučenja hormona: adrenalina i noradrenalina i hranljivih materija: glukoze i holesterola.

  6. Opšti mehanizam stresa priprema organizam za intenzivnu fizičku aktivnost: hormoni sužavaju krvne sudove u organima za varenje, šire krvne sudove mozga, srca, mišića, nadražuju nervni sistem, izoštravaju vid i sluh.

  7. Adrenalin i noradrenalin: ubrzavaju frekvencija srca; povećavaju arterijski krvni pritisak; šire vensku arteriju srca (propuštajući 2-3 puta više krvi); ubrzavaju koagulaciju krvi (time i sklonost ka formiranju tromba); povećavaju protok krvi aktivne mišiće, smanjuju protok kroz organe koji nisu potrebni za brzo delovanje; povećavaju koncentraciju glukoze u krvi; proširuju bronhije: poboljšavaju disanje, razmenu gasova i oksidativne procese; poboljšavaju procese oporavka i snižavaju zamor; povećavaju radnu sposobnost skeletne muskulature; povećavaju tonus centralnog nervnog sistema i dr.

  8. Stresadovodi do - mobilizacija energetskih i fizioloških potencijala organizma - priprema za odbranu, napad, bežanje; Dobar odgovor na stres je fizička aktivnost - kada  se troše u krvi ubačeni hormoni, glukoza, masti.

  9. Faze stresa fazaalarma— šoka — kadaseorganizamsuočavasaštetnimfaktorom fazarezistencije- kadaorganizampružaotporštetnomfaktorupokušavajućidauspostaviravnotežu fazaiscrpljenosti- kadaorganizamiscrpljujesvojesnageuodbraniodštetnogfaktorai „prepušta“ muse. adaptacione bolesti jedna od može biti i HIPERTENZIJA

  10. Odgovarajuća motorička aktivnost zamenjuje borbu i bežanje, obezbeđuje odvijanje druge faze stresa - trošenje hormona (adrenalina, noradrenalina), energetskih materija (glukoze i triglicerida), i tako sprečava nanošenje štete organizmu. Kineziološki programi su, u toku stresa ili neposredno posle stresogene situacije, najbolja i efikasna zaštita od pojave distresa.

  11. Hronični stres dovodi do mnogobrojnih promene na nivou organa i organskih sistemima.

  12. Hronični stres dovodi do mnogobrojnih promene na nivou organa i organskih sistemima.

  13. Distres se često ne mainifestuje u konkretnom oboljenju. Hroničan stres dovodi do lošeg raspoloženja, opadanja radne sposobnosti, pasivnosti, tromosti, nesanice, plitkog i nemirnog sna, pojačanog znojenja, lupanja srca i sl.  To  su karaktristična "prelazna stanja" od zdravlja ka bolesti. Vremenom ona poprimaju znakove ozbiljnih oboljenja: srčane slabosti, čestih glavobolja, nesanice, osećaja iscrpljenosti, osobito ujutro, posle buđenja i dr. ODGOVOR NA STRES vežbe

More Related