Gimnasia ritmica aparato aro
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IE 1221 “MARIA PARADO DE BELLIDO. GIMNASIA RITMICA APARATO: ARO. GIMNASIA RITMICA. APARATO: ARO Material : madera o plástico (debe ser o rígido, de un material que no se doble). Diámetro : 80 cm a 90 cm en el interior. Peso : por lo menos 300 g.

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GIMNASIA RITMICA APARATO: ARO

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Presentation Transcript


Gimnasia ritmica aparato aro

IE 1221 “MARIA PARADO DE BELLIDO

GIMNASIA RITMICAAPARATO: ARO


Gimnasia ritmica

GIMNASIA RITMICA

APARATO: ARO

  • Material: madera o plástico (debe ser o rígido, de un material que no se doble).

  • Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.

  • Peso: por lo menos 300 g.

  • Forma: el aro puede ser liso o áspero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.

  • Ejecución: el aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.

  • Movimientos: lanzamiento, desplazamiento, rodada...

  • Grupo Corporal Obligatorio: Se usan los cuatro tipos por igual, estos son: flexibilidades y ondas, saltos, equilibrios y giros.

  • El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta


Ejercicios espec ficos

EJERCICIOS ESPECÍFICOS:

  • CIRCUNDUCCIONES, en estos movimientos el brazo describe un gran circulo, siendo el hombro el centro de rotación.

  • BALANCEOS, movimiento oscilatorio de vaivén dirigido por el hombro y que debe realizarse con una gran suavidad y con acompañamiento de todo el cuerpo.


Ejercicios espec ficos1

EJERCICIOS ESPECÍFICOS:

  • LANZAMIENTOS, las características físicas de este aparato dan lugar a una gran variedad de lanzamientos, variedad que se refleja, en las diferentes formas de sujetar el aro en el momento de lanzar y de recoger.

  • MOVIMIENTOS EN FORMA DE OCHO, Son todos aquellos elementos en que se dibuja un ocho con el aro.


Ejercicios espec ficos2

EJERCICIOS ESPECÍFICOS:

  • PASES A TRAVÉS O POR ENCIMA DEL ARO, este tipo de movimiento , pueden realizarse de forma independiente o enlazados con algún otro tipo de elementos de la técnica especifica de este aparato, siendo los lanzamientos y los rodamientos los más frecuentes.


Gracias

GRACIAS


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