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GIMNASIA RITMICA APARATO: ARO

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gimnasia ritmica
GIMNASIA RITMICA

APARATO: ARO

  • Material: madera o plástico (debe ser o rígido, de un material que no se doble).
  • Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
  • Peso: por lo menos 300 g.
  • Forma: el aro puede ser liso o áspero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
  • Ejecución: el aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.
  • Movimientos: lanzamiento, desplazamiento, rodada...
  • Grupo Corporal Obligatorio: Se usan los cuatro tipos por igual, estos son: flexibilidades y ondas, saltos, equilibrios y giros.
  • El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta
ejercicios espec ficos
EJERCICIOS ESPECÍFICOS:
  • CIRCUNDUCCIONES, en estos movimientos el brazo describe un gran circulo, siendo el hombro el centro de rotación.
  • BALANCEOS, movimiento oscilatorio de vaivén dirigido por el hombro y que debe realizarse con una gran suavidad y con acompañamiento de todo el cuerpo.
ejercicios espec ficos1
EJERCICIOS ESPECÍFICOS:
  • LANZAMIENTOS, las características físicas de este aparato dan lugar a una gran variedad de lanzamientos, variedad que se refleja, en las diferentes formas de sujetar el aro en el momento de lanzar y de recoger.
  • MOVIMIENTOS EN FORMA DE OCHO, Son todos aquellos elementos en que se dibuja un ocho con el aro.
ejercicios espec ficos2
EJERCICIOS ESPECÍFICOS:
  • PASES A TRAVÉS O POR ENCIMA DEL ARO, este tipo de movimiento , pueden realizarse de forma independiente o enlazados con algún otro tipo de elementos de la técnica especifica de este aparato, siendo los lanzamientos y los rodamientos los más frecuentes.
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