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Die Ernährungspyramide

Die Ernährungspyramide. Vollwertig essen und trinken. Tipps Vielseitig essen Reichlich pflanzliche Lebensmittel Viel trinken Ausreichend tierische Produkte Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel und das täglich.

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Die Ernährungspyramide

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Presentation Transcript

  1. Die Ernährungspyramide

  2. Vollwertig essen und trinken • Tipps • Vielseitig essen • Reichlich pflanzliche Lebensmittel • Viel trinken • Ausreichend tierische Produkte • Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel • und das täglich

  3. Getreide, Getreideprodukte, Reis, Nudeln und Kartoffeln sind keine Dickmacher sondern Fittmacher!!

  4. Obst und Gemüse Erfrischend und gesund!„5 am Tag“

  5. Fleisch, Fisch und EierDies ist eine Lebensmittelgruppe, in der mehrere Produkte enthalten sind, die nicht täglich gegessen werden sollten.

  6. Milch und MilchprodukteMilch macht Knochen stark => 2-3 Portionen am Tag

  7. Fette und SüßigkeitenAn der Spitze der Pyramide befinden sich Fette und Süßigkeiten. Das bedeutet diese Lebensmittelgruppe sollte nur in sehr kleinen Mengen genossen werden.

  8. GetränkeViel trinken hält fit!!

  9. Vollwertigessenund trinkenbringt Genussund Lebensfreude

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