Autoestiramientos
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AUTOESTIRAMIENTOS. Realizado por: Elisabet Pro Perales Paula Vélez Lerate Esmeralda Moreno Cano Selene Rodríguez Alconchel Aida Sevilla Solís. CUELLO. Esternocleidomastoideo Escalenos Suboccipitales. Trapecio superior Elevador de la escápula. TRONCO. Rotadores del tronco

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AUTOESTIRAMIENTOS

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Presentation Transcript


Autoestiramientos

AUTOESTIRAMIENTOS

Realizado por: Elisabet Pro Perales

Paula Vélez Lerate

Esmeralda Moreno Cano

Selene Rodríguez Alconchel

Aida Sevilla Solís


Cuello

CUELLO

  • Esternocleidomastoideo

  • Escalenos

  • Suboccipitales


Autoestiramientos

  • Trapecio superior

  • Elevador de la escápula


Tronco

TRONCO

  • Rotadores del tronco

  • Cuadrado lumbar

  • Dorsal ancho


Autoestiramientos

  • Extensores de la espalda

  • Pectoral mayor


Extremidades superiores

EXTREMIDADES SUPERIORES

  • Pectoral mayor y bíceps braquial

  • Tríceps braquial y redondos

  • Epicondíleos y supinadores


Autoestiramientos

  • Epitrocleares y pronadores

  • Flexores de muñeca y dedos

  • Aponeurosis palmar y dorsal y músculos intrínsecos de los dedos


Autoestiramientos

  • Intrínsecos del pulgar

  • Flexores del meñique. Eminencia hipotenar


Extremidades inferiores

Extremidades inferiores

  • Isquiotibiales

  • Glúteo mayor

  • Piramidal o piriforme


Autoestiramientos

  • Abductores de cadera

  • Aductores de cadera

  • Cuádriceps


Autoestiramientos

  • Psoas ilíaco

  • Gastrocnemio y sóleo

  • Tibial anterior


Autoestiramientos

  • Peroneos

  • Flexor largo de los dedos y del dedo gordo

  • Extensor largo de los dedos y del dedo gordo


Reeducaci n postural

REEDUCACIÓN POSTURAL

  • La reeducación postural global, denominada RPG, es un método científico, de evaluación, diagnóstico y tratamiento para las alteraciones del sistema neuro-musculo-esquelético creado por Philippe E Souchard en 1981.

  • La RPG tiene como meta ir del síntoma que manifiesta el paciente a la causa que lo originó intentando revertirla para erradicar la sintomatología.

  • Sus objetivos son: devolver la flexibilidad muscular, recuperar la correcta alineación de las estructuras, eliminar el dolor y restablecer la función.


Resultados morfolog a y flexibilidad tras 8 sesiones morfologia y flexibilidad

RESULTADOS MORFOLOGÍA Y FLEXIBILIDAD TRAS 8 SESIONESMORFOLOGIA Y FLEXIBILIDAD


Ejercicios

EJERCICIOS


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