1 / 53

LE PETIT DEJEUNER

LE PETIT DEJEUNER. POURQUOI MANGE-T-ON ?. Comparaison avec une voiture:. Document : dépense énergétique moyenne pour une heure (pour un adolescent de 13 ans et 50 kg). Des aliments aux nutriments :. ==> Aliment nutriment digestion.

mandelina-jorgensen
Download Presentation

LE PETIT DEJEUNER

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. LE PETIT DEJEUNER

  2. POURQUOI MANGE-T-ON ? Comparaison avec une voiture:

  3. Document : dépense énergétique moyenne pour une heure (pour un adolescent de 13 ans et 50 kg)

  4. Des aliments aux nutriments : ==> Aliment nutriment digestion Nutriment = « pièces détachées » des aliments . Ils peuvent passer dans le sang et sont transportés jusqu’aux cellules qui les utilisent pour couvrir les besoins vitaux.

  5. Les familles d’aliments :

  6. MANGER EQUILIBRE L’équilibre alimentaire consiste en une répartition sur la journée voire sur la semaine des aliments appartenant aux différentes familles . L’ « aliment parfait » n’existe pas (sauf lait maternel) . Il faut donc une alimentation variée. • 3 points essentiels : • Qualité : l’alimentation doit apporter des aliments variés • quantité : l’alimentation doit apporter une ration énergétique permettant de compenser les dépenses. • Fréquence : 3 à 4 repas par jour

  7. POURQUOI LE PETIT DEJEUNER EST-IL IMPORTANT ?  Pour « recharger les batteries après une nuit de jeune »  Pour éviter les « creux à l’estomac » et donc la fatigue et le manque d’énergie pour les activités (physiques et intellectuelles) de la matinée Pour éviter l’envie de grignoter et de prendre un gouter au cours de la matinée (grignotages souvent composés d’aliments peu intéressants pour la santé car graset sucrés ou gras et salés).

More Related