R.J.WAVRE U10

1. R.J.WAVRE U10 Saison 2011 - 2012 Par J.P. Dos Santos

2. SOMMAIRE • Présentation • Evolution U9 vers U10 • Organisation et Entraînements • Vie en groupe • Supporters et parents • Santé et Bien être • Documents & Informations • Questions & Réponses

3. Présentation • Jean Paul Dos Santos Costa, 30 Juillet 1969 • 0496/532.707 OU 0474/268.306 • hugomatilde@gmail.com • Joueur depuis l’âge de 7 ans, tout d’abord comme défenseur ensuite passage au poste de gardien à 12 ans jusqu’à aujourd’hui. • Parcours Sportif: A.Asturiana, White Star, RUSAS, RC.Melin, Helecine, RAFC.Orp, J.S.Chaumont-G. • Parcours Entraîneur: RUSAS (U10/11), J.S.C.G (U15-U17-P3-Gardiens) • Diplômé UEFA-B depuis Mai 2010, Détection de Talent URBSFA 2011. Thierry Van Bost, délégué pour l’équipe 0477/360.878 thierry.vanbost@skynet.be • Rôle du délégué. C’est le lien entre l’équipe et l’entraîneur, s’occupe de toute la partie administrative, feuille de match, transmission et réception de documents à transmettre, point d’information des et vers les parents.

4. Evolution U9 VERS U10 U9 U10 JEU à 8 (7+1) Système Tactique Double Losange + Gardien Introduction des termes Défenseur Central et Latéral, Milieu et Milieu latéral, Attaquant de pointe Les Basics, développement Apprendre à jouer en équipe (Tout le monde défend et attaque) • JEU à 5 (4+1) • Mise en place d’un système de jeu en losanges + Gardien • Apprentissage des Basics • Passe, Tir, Conduite de balle, Contrôle de balle • J’apprends à jouer en équipe

5. Evolution du jeu • Le fil rouge de la saison sera: • Apprendre à jouer ensemble • Circulation de balle, rapide et déplacement du joueur • Construction du jeu en passe • Apprentissage de la notion de zone

6. Organisation • Trois entraînements / semaine • (Lundi), Mercredi, Vendredi, de …. à ….. • Présence au vestiaire au moins vingt minutes avant la séance • Match le Samedi. • Présence une heure avant le début du match.

7. Entraînements • Entraînement 1 •  Lundi Technique : • Coordination œil-balle-pied : • Exercices de jonglage, contrôle de balle • Conduite de balle, technique de tir, se déplacer sur le terrain • Technique de course • Avec échelle de coordination, etc… • Cet entraînement est spécifique et sera donné par un éducateur athlétique (Marc Timmermans)

8. Entraînements • Entraînement 2: • Mercredi Entraînement TECHNICO-TACTIQUE • Cet entraînement est un mélange d’exercices techniques associés à des exercices où l’on incorpore la place du joueur sur le terrain. Entraînement guidé par un thème, ce thème est l’objectif à atteindre en fin de séance. • Exemple d’entraînement avec l’objectif. • Thème: La passe • Objectif: Savoir faire passe exploitable pour soi ou pour le co-équipier

9. Entraînement TECHNICO-TACTIQUEentraînement à thème • Echauffement: à 98% avec ballons, sous forme de jeux mais avec sérieux. • Forme Intermédiaire 1: Exercices basés sur le thème de l’entraînement • Forme Intermédiaire 2: Idem FI1 en augmentant la difficulté ou répétition FI1 si pas acquis. • Cooling Down: Récupération active de tous les joueurs, petit débriefing pour vérifier la compréhension de ce qu’ils ont fait. • Exemple de thème: • La passe • Démo • Forme de Match 1: On explique le thème au départ de l’entraînement et on joue un petit match avec différence numérique des deux équipes ( 2 c 1, 3 c 2, etc…) • Forme de Match 2: Idem FM1 avec application concrète du thème sur base de FI1 • Forme de Match 3: Match avec comme objectif l’application du thème avec des situations s’y rapportant et favoriser les situations de jeux se rapportant au thème.

10. Entraînement 3 • Entraînement plus vers le « Tactique » , réglage des positions des joueurs sur le terrain. Travail en forme de jeux, acquisition des notions de zone, travail du basic, préparation au match du samedi. • Schéma de position sur le terrain 

11. Position sur le terrain

12. Vie en groupe 1 • Devenir un joueur « fair-play »loyal dans mon sport comme dans la vie. • Je respecterai mon club, les éducateurs, monentraîneur, ses décisions : • Tout y est organisé pour mon bien-être, celui de mon équipe, celuidu club. • Mon comportement rejaillit sur l’image du club. Dans le langage Dans les actes Maîtrise de soi Respect des décisions de l’arbitre Je respecte le Code Sportif • Se conformer aux règles du jeu • Refuser toute forme de tricherie ou de violence • Toujours rester maître de soi • Être loyal dans le sport et dans la vie • Être exemplaire, généreux et tolérant • Je respecterai mes partenaires

13. Vie en groupe 2 • Au Football, je n’existe que par les autres : jouer par et pourles autres : tous ensemble sera ma devise dans la victoire comme dans la défaite. • Encourager avant de râler • Aider avant de critiquer • Parler avec respect • Garder un esprit d’équipe • Penser à aider ses co-équipiers • Je respecterai mes adversaires leursentraîneurs et l’arbitre : • FAIR-PLAY • Dans le langage • Dans les actes • Maîtrise de soi • Respect des décisions de l’arbitre • En cas de manquement grave à mon engagement ou d’actesrépétés pouvant me nuire, nuire à mon équipe ou à mon club et pour lesquels j’avais déjà été averti, je suis conscient qu’une sanction interne d’exclusion temporaire,pouvant aller jusqu’à une exclusion définitive, me sera infligée par mon entraîneur, le responsable sportif ou le président, toujours en accord avec ce dernier.Si un problème me préoccupe, je sais pouvoir en parler à monentraîneur, au responsable sportif ou au président. • DIALOGUE = SOLUTIONS

14. UN groupe = UNE équipe Pas de groupe, trop d’individualités UN groupe, Une équipe, Un objectif. Ensemble ils ont gagné

15. Les Parents • Doivent aider leurs enfants mais ne pas devenir leur esclave. • L’enfant doit apprendre à faire son sac pour venir au foot (voir liste), et le vider après les entraînements ou match. • L’enfant sait porter son sac seul. • L’enfant est capable de s’habiller ou se déshabiller seul  PAS de parents dans les vestiaires. Coach et délégué suffisent. • Imposer leur des règles de discipline simple. (Bonjour, Au revoir, Merci, S’il vous plait). • Les gros mots ou insultes sont à bannir du langage journalier, même sur le terrain ou dans le vestiaire (j’y veillerai personnellement). • Son entraîneur est un allié à l’éducation de votre enfant pas un ennemi. • Son environnement sportif est une école de vie.

16. Les Supporters • Définition:Partisan d’une équipe ou d’une personne à qui il apporte son soutient exclusif • Les supporters motivent, encouragent, aident les enfants. • Ils ne donnent pas de consignes aux joueurs • Le soutient est une des choses les plus importantes dans l’équilibre de l’enfant. • Ne refaite pas le match avec lui. • Ne le comparez pas avec les autres joueurs de son équipe. • L’entraîneur a besoin des parents dans l’accomplissement de sa tâche de formateur. • Toute remarque envers l’entraîneur est à proscrire sur le bord du terrain. N’hésitez pas à lui demander 5 minutes après l’entraînement ou le match si vous avez un soucis. • DIALOGUE = SOLUTION

17. Santé et bien-être

18. Quelques conseils Avant entraînement –match Après entraînement - match Après les matchs du matin, un bon sandwich, accompagné d’une boisson énergétique simple (Aquarius, etc…) PAS de coca, chips, ou tout autre aliment à forte concentration de graisse… Après un entraînement, le soir un souper léger pas trop lourd. Le coucher est relativement proche du souper donc plus le temps d’éliminer les graisses. • Le matin un bon petit déjeuner (deux tartines ou céréales et laitage) • Si match après-midi: un plat de pâtes (150 gr) « sucres lents » deux heures minimum avant, accompagné d’un morceau de viande blanche (poulet, dinde) • Avant un entraînement un bon goûter.

19. Documents & Informations • Vous avez reçu TROIS documents: 1.Concerne les diverses informations strictement réservées à l’usage de l’entraîneur et du délégué(*). (*)Pourquoi un questionnaire médical? En cas d’accident et d’absence d’un des parents, l’entraîneur ou le délégué peuvent informer un médecin éventuel afin de soigner au mieux l’enfant, sans perte de temps. 2. Brochure d’information. 3. La composition du sac…

20. Composition du Sac • Une paire de chaussure de foot multi propre • Une paire de chaussure de foot stabile (terrain synthétique) • Une paire de chaussure de foot indoor (entraînement en salle) • Une paire de protège tibias • Un short • Un maillot ou tee-shirt d’entraînement • Une paire de bas + une de rechange • Une veste et un pantalon de training • Des sous-vêtements de rechange • Un coupe-vent ou K-way • Une paire de gants, un bonnet ou bandeau (en hiver) • Nécessaire de toilette (gant – essuie – bain douche – sandale pour la douche) • Sac en plastique pour le transport des vêtements salle après les entraînements ou match

21. Notre série • PROV. C.0490/9250-Kvv.Ol.Haacht-Wespelaar0041-Kfc.Diest0132-Kvk.Tienen1002-Kvc.Sterrebeek2030-K.Everbeur Sp.2615-Ksk.Kampenhout3197-Kv.Woluwe-Zaventem3880-Kvc.Kessel-Lo 20003887-K.Diegem Sport3892-K.St.Haasrode4246-Ho.Veltem4549-Racing Jet Wavre5040-Sms.Lubbeek6831-Vv.Houtem8715-Tempo Overijse9308-Ase.Chastre Ceci est une information provisoire mais qui va ressembler de très près à la définitive.

22. Merci pour votre attention. QUESTIONS  REPONSES