PURVOTTANASANA

1. PURVOTTANASANA

2. M. DEL ANTEBRAZO • R. ANTERIOR • 1° PLANO • PRONADOR REDONDO • PALMAR MAYOR • PALMAR MENOR • CUBITAL ANTERIOR • 2° PLANO • FLEXOR LARGO COMUN SUPERFICIAL DE LOS DEDOS • 3° PLANO • FLEXOR PROPIO DEL PULGAR • FLEXOR COMUN PROFUNDO DE LOS DEDOS • 4° PLANO • PRONADOR CAUDRADO • R. EXTERNA • SUPINADOR LARGO • 1° RADIAL EXTERNO • 2° RADIAL EXTERNO • SUPINADOR CORTO • R. POSTERIOR • SUPERFICIALES • EXTENSOR COMUN DE LOS DEDOS • EXTENSOR PROPIO DEL MEÑIQUE • CUBITAL POSTERIOR • ANCONEO • PROFUNDOS • EXTENSOR PROPIO DEL INDICE • EXTENSOR LARGO DEL PULGAR • EXTENSOR CORTO DEL PULGAR • ABDUCTOR LARGO DEL PULGAR

3. REGION ANTERIOR DEL ANTEBRAZO • 1° PLANO • PRONADOR REDONDO • PALMAR MAYOR • PALMAR MENOR • CUBITAL ANTERIOR • 2° PLANO • FLEXOR LARGO COMUN SUPERFICIAL DE LOS DEDOS • 3° PLANO • FLEXO PROPIO DEL PULGAR • FLEXOR COMUN PROFUNDO DE LOS DEDOS • 4° PLANO • PRONADOR CUADRADO

4. MUSCULOS ANTEBRAZO Y MANO

5. REGION EXTERNA DEL ANTEBRAZO • SUPINADOR LARGO • 1° RADIAL EXTERNO • 2° RADIAL EXTERNO • SUPINADOR CORTO

6. MUSCULOS DEL ANTEBRAZO

7. REGION POSTERIOR DEL ANTEBRAZO • SUPERFICIALES • EXTENSOR COMUN DE LOS DEDOS • EXTENSOR PROPIO DEL DEDO MEÑIQUE • CUBITAL POSTERIOR • ANCONEO • PROFUNDOS • EXTENSOR PROPIO DEL INDICE • EXTENSOR LARGO DEL PULGAR • EXTENSOR CORTO DEL PULGAR • ABDUCTOR LARGO DEL PULGAR

9. MUSCULOS DEL ANTEBRAZO

13. GOMUKHASANA

14. PINCHA MAYURASANA

15. M. DE LA MANO • R. PALMAR EXTERNA (EMINENCIA TENAR) • ABDUCTOR CORTO DEL PULGAR • FLEXOR CORTO DEL PULGAR • OPONENTE DEL PULGAR • ADUCTOR DEL PULGAR • R. PALMAR INTERNA (EMINENCIA HIPOTENAR) • PALMAR CUTANEO • ADUCTOR • FLEXOR CORTO • OPONENTE DEL MEÑIQUE • R. PALMAR MEDIA • SUPERFICIAL: M. LUMBRICALES • PROFUNDOS: INTEROSEOS

17. MUSCULOS DORSO DE LA MANO

20. MUSCULOS DEL DEDO

21. VASISTHASANA

22. BAKASANA

33. MAYURASANA