Habilidades para a vida

1. Habilidades para a vida Rosa Macedo e Equipe

2. Habilidades para a vida • Auto-conhecimento • Empatia • Relações Interpessoais • Manejo de emoções e sentimentos • Manejo de tensões e stress

3. Habilidades para a vida • Comunicação assertiva • Pensamento crítico • Pensamento criativo • Solução de problemas • Tomada de decisões

4. Habilidades para a vida • Auto-conhecimento • Conhecer melhor nosso ser, caráter, fortalezas, oportunidades, atitudes, valores. Construir sentimentos de si mesmo, das outras pessoas e do mundo em que vivemos

5. Dinâmica de auto-conhecimento • Frases dentro das bexigas: • Eu gosto de.... • Minha comida predileta é... • Me irrito quando... • Fico alegre... • Eu sou capaz de... • Minha característica mais positiva é... • Eu sou um sucesso quando... • Fico triste quando...

6. Habilidades para a vida • Empatia • “Colocar-se no lugar” de outra pessoa, a fim de compreendê-la melhor e responder de forma solidária, de acordo com as circunstanciais.

7. Dinâmica - Cosme e Damião • Objetivos: - ajudar a conhecer de forma não ameaçadora. • - explorar sentimentos do "tornar-se" a outra pessoa. • - explorar as dimensões de um encontro curto. • - aprender a escutar. • Tempo: - 10 – 12 minutos, alunos de 2 em 2. • Processo: - de 2 em 2 trabalhar no conhecimento mútuo para focalizar as características pessoais de cada um. Após 10 minutos, formar um círculo maior cabendo a cada participante apresentar o seu colega. Para a apresentação fica-se atrás do colega e fala na primeira pessoa, como se fosse o outro. • Término: - discussão focalizando o que cada um sentiu durante o exercício.

8. Habilidades para a vida • Relações Interpessoais • Estabelecer e conservar as relações interpessoais significativas, assim como ser capaz de terminar aquelas que impedem o crescimento pessoal.

9. Dinâmica • Redes • Cada um em uma folha de sulfite montar seu mapa de redes (Família nuclear, extensa, vizinhos, trabalho, recursos da comunidade, amigos, escola, igreja, etc) • Pizza do meu tempo! • Cada participante recebe uma folha de sulfite com um círculo desenhado no meio e deverá marcar quanto tempo do seu dia gasta nas suas diferentes atividades.

11. Habilidades para a vida • Manejo de Emoções e Sentimentos • Propor-se a aprender e a navegar pelo mundo das emoções e sentimentos, conquistando maior sintonia com o próprio mundo afetivo e o das outras pessoas, a fim de enriquecer a vida pessoal e as relações interpessoais.

12. Dinâmica - Barbante • Resolvendo um problema – possibilidade ou impossibilidade? • Objetivos: • Promover a integração dos integrantes do grupo; • Propiciar um contexto de auto-reflexão e autoconhecimento; • Refletir sobre habilidades para um trabalho com famílias.

13. Dinâmica - Barbante • PROCEDIMENTOS: • Dividir a turma formando duplas de pessoas que não se conheçam; • Distribuir pedaços de barbante para os participantes medindo mais ou menos 60 cm; • Dar as seguintes instruções: (passos 1 e 2 da ilustração): • Todos deverão amarrar as pontas do barbante nos pulsos, sendo que um dos parceiros deverá passar o seu barbante por cima do barbante do outro parceiro, antes de amarrar nos pulsos. • Demonstrar em uma dupla; • Todos deverão se soltar do parceiro sem desamarrar os pulsos, afrouxar ou cortar o barbante; • Deixar que as duplas tentem se soltar por mais ou menos 20 minutos; • Observar e, se possível, registrar e fazer observações de todos os comentários para que seja explorado no momento da discussão sobre a vivência.

14. Dinâmica - Barbante • RESOLUÇÃO DO PROBLEMA (Passos de 3 a 5 da ilustração) • (passo 3): um dos parceiros deverá passar o barbante por cima da mão do outro; • (passo 4): Depois passar o seu barbante por baixo do barbante da mão do outro parceiro (A) e encaixar a mão desse parceiro na fenda que se formará (B); • (passo 5): O parceiro que faz as passagens do barbante deve puxar o barbante. • (passo 6) O problema está solucionado.

15. Habilidades para a vida • Manejo de tensões e sentimentos • Identificar oportunamente as fontes de tensão e estresse na vida cotidiana; saber reconhecer suas distintas manifestações e encontrar maneiras de eliminá-las de forma saudável.

16. Dinâmica - TÉCNICA DE SAÍDA • Objetivos:Libertar de inibições pessoais contraídas; tirar o bloqueio das pessoas que se sentem imobilizadas, incapazes de mexer-se ou de fazer o que gostariam de fazer. • Como Fazer:1. O coordenador convida umas dez a doze pessoas para formar um círculo apertado, com os braços entrelaçados. 2. A seguir convida um participante, possivelmente uma pessoa contraída, para que fique de pé dentro do círculo.

17. Dinâmica - TÉCNICA DE SAÍDA • 3. Uma vez bem formado o círculo, a pessoa que está dentro recebe ordens para procurar sair do jeito que puder, por cima, por baixo ou arrebentando a corrente de braços. Os componentes do círculo tentam ao máximo contê-la e não deixá-la romper o cerco • 4. Após uma tentativa de uns quatro a cinco minutos, pode-se prosseguir o exercício, trocando a pessoa que se encontra no meio do círculo. • 5. Finalmente, uma vez terminada esta vivência, prosseguem-se os comentários. .

18. Habilidades para a vida • Comunicação assertiva • Expressar-se com clareza e de forma apropriada ao contexto e à cultura em relação aos seus sentimentos, pensamentos e necessidades

19. Dinâmica - Assertividade Procure imaginar como você se sentiria nas situações propostas e responda, numa escala de 0 a 10, onde 0 é totalmente confortável, e 10, totalmente desconfortável.- Pedir um favor a alguém- Pedir ajuda- Dizer a alguém de quem gosta que ele/ela fez algo que incomodou- Admitir seu desconhecimento sobre um assunto em discussão- Perguntar a alguém se você o ofendeu - Discutir com uma pessoa que criticou seu comportamento

20. Dinâmica - Assertividade • Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa- Criticar um amigo - Criticar o cônjuge - Expressar sua opinião com alguém que você não conhece muito- Contradizer alguém mesmo sabendo que vai decepcioná-lo - Cumprimentar alguém por sua competência ou criatividadeSe você totalizar mais de 59 pontos, está com dificuldade de lidar com as situações e seria importante se você verificasse de que maneiras essas dificuldades estão interferindo em sua vida.

21. Habilidades para a vida • Pensamento crítico • Ser capaz de chegar a conclusões próprias sobre a realidade. A pessoa crítica se pergunta, investiga, e não aceita as coisas sem questionamentos

22. Dinâmica - Tribunal • Objetivos:A partir de um tema polêmico, dois grupos, um contra e outro a favor do tema defendem seu pontos de vista em relação ás suas posições. • Tema: aborto /porte de armas • Como Fazer: • Cada grupo discute entre si seus argumentos e se prepara para o debate. O coordenador serve de mediador do debate. • Depois os grupos mudam de posição e quem defende passa a ser do contra e quem era do contra passa a ser a favor.

23. Habilidades para a vida • Pensamento criativo • Utilizar-se da razão e da paixão (emoções, sentimentos, intuição, fantasias e instintos, entre outros) a fim de perceber as situações sob diferentes perspectivas, que permitam inventar, criar e empreender com originalidade.

24. Dinâmica • Nove pontos (Watzlawick) • Cada participante recebe uma folha de jornal dobrada em (4 ou ao meio??) e deve recortar a folha de modo que ela passe pelo seu corpo

25. Ligar os 9 pontos através de 4 segmentos sem tirar o lápis do papel

27. Habilidades para a vida • Solução de problemas e conflitos • Lidar com os problemas e conflitos da vida diária de forma flexível e criativa, identificando nestas dificuldades oportunidades de mudança e crescimento pessoal e social

28. Dinâmica

29. Habilidades para a vida • Tomada de decisão • Avaliar as diferentes possibilidades, levando em conta as necessidades, critérios e as conseqüências das decisões, não somente na própria vida como também na do próximo

30. Dinâmica – A fuga • Material: caneta e papel • Objetivo: • Aprender a tomar decisão • Buscar alternativas e soluções para um problema • Deve-se desenvolver uma situação imaginária difícil (como sair de uma cela onde se está preso) para a qual existem diversas opções, mas apenas uma é a correta e será descoberta aplicando a lógica. Se escolher outra, sofrerá as conseqüências.

31. Um amigo nosso foi para um país da África e teve a péssima idéia de ir colher tâmaras da palmeira real, a coisa mais proibida no país. Ele foi pego e condenado a duzentos anos de reclusão na prisão de máxima segurança do reino. • A prisão tinha 4 saídas, todas conectadas com a cela e cujas portas sempre estavam abertas. Agora, bem, entre a cela de nosso amigo e a liberdade havia uns quartos, cada um mais perigoso que o outro.

32. No primeiro quarto havia 3 ferozes e famintos leões; no segundo mais de 20 serpentes venenosas esperando que alguma coisa caísse; no terceiro, o teto era uma enorme lupa que multiplicava os raios do sol por mil e torrava tudo o que passasse por baixo dela; finalmente, no último quarto esperavam 4 guardiões de uma tribo de canibal que estavam cansados de só comer verdura.

33. O nosso amigo tinha que ir para Londres, a negócios, depois de alguns dias. Portanto estudou o assunto e encontrou uma forma de fugir sem sofrer danos irreparáveis. • Como ele fez?