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Als Verwandte des Ingwers ist dieses lebhafte gelb-orangefarbene Gewu00fcrz in der indischen, su00fcdostasiatischen und nahu00f6stlichen Ku00fcche weit verbreitet. An Orten wie Indien wird er seit Jahrhunderten auch als Medizin verwendet, um Probleme wie Atembeschwerden zu behandeln. In letzter Zeit wurde Kurkuma als ein Supernahrungsmittel angepriesen, das Krebs beku00e4mpfen, Depressionen lindern und vieles mehr kann. Finden Sie heraus, was Kurkuma fu00fcr Ihre Gesundheit tun kann - und was nicht.
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Hilfe oder Hype Als Verwandte des Ingwers ist dieses lebhafte gelb-orangefarbene Gewürz in der indischen, südostasiatischen und nahöstlichen Küche weit verbreitet. An Orten wie Indien wird er seit Jahrhunderten auch als Medizin verwendet, um Probleme wie Atembeschwerden zu behandeln. In letzter Zeit wurde Kurkuma als ein Supernahrungsmittel angepriesen, das Krebs bekämpfen, Depressionen lindern und vieles mehr kann. Finden Sie heraus, was Kurkuma für Ihre Gesundheit tun kann - und was nicht.
Depression Verschiedene Verbindungen in Kurkuma können Ihre Gesundheit unterstützen. Die bekannteste davon ist Curcumin. Wissenschaftler sind begeistert über das Potenzial von Curcumin, Depressionen zu lindern und Antidepressiva besser wirken zu lassen. Doch bisher waren die Forschungsergebnisse gemischt. • 2 Diabetes Da Curcumin dazu beitragen kann, Entzündungen zu bekämpfen und den Blutzucker spiegel konstant zu halten, könnte es ein nützliches Mittel zur Vorbeugung oder Behandlung von Typ-2-Diabetes sein. In einer Studie wurden 240 Erwachsene mit Prädiabetes untersucht und festgestellt, dass die Einnahme einer Curcumin-Ergänzung über einen Zeitraum von 9 Monaten die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, senkt. Die Forschung ist im Gange, aber viele der bisherigen Studien wurden nicht an Menschen, sondern an Tieren durchgeführt.
Viral Infections The next time you're under the weather, you may want to sip some turmeric tea. Curcumin might help you to fight off a variety of viruses, including herpes and the flu. (But most of the research on this was done in a lab, not on people.) Keep in mind that turmeric is only about 3% curcumin, and your body doesn't absorb curcumin well, so the occasional cup of tea won't be a cure-all.
Prämenstruelles Syndrom Eine kürzlich durchgeführte Studie, die Frauen während dreier Menstruationszyklen in Folge verfolgte, ergab, dass Curcuminpräparate zur Linderung der PMS-Symptome beitragen. Eine Studie an Muskeln von Meerschweinchen und Ratten legt nahe, dass Kurkuma ebenfalls Linderung von Menstruationskrämpfen bringen könnte.
Hoher Cholesterinspiegel Die Forschung über die Fähigkeit der Gelbwurzel, Ihre Pumpe zu schützen, ist gemischt. Einige Studien haben festgestellt, dass Kurkuma das "schlechte" LDL-Cholesterin senken kann, während andere zu dem Schluss kamen, dass das Gewürz keine Wirkung hat. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler untersuchen weiterhin die herzschützenden Möglichkeiten von Kurkuma. Eine kleine Studie fand heraus, dass Kurkuma bei Menschen, die sich einer Bypass-Operation unterzogen haben, helfen kann, Herzinfarkte abzuwehren.
