Projektstart h lsofr mjande arbetss tt
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 21

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt” PowerPoint PPT Presentation


  • 135 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”. Välkomna !. Staninevärde läshastighet ht -13. Helhetssyn på eleven. Kostvanor: 89% äter frukost, 100% lunch, 83% äter mat på kvällen, 39%, äter mellis på em 78 % äter grönsaker/frukt. Sömnvanor: Sover bra oftast, sällan ( 50% = alltid).

Download Presentation

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”

Välkomna !


Staninev rde l shastighet ht 13

Staninevärde läshastighet ht -13


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Helhetssyn på eleven


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

  • Kostvanor:

  • 89% äter frukost,

  • 100% lunch,

  • 83% äter mat på kvällen,

  • 39%, äter mellis på em

  • 78 % äter grönsaker/frukt


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

  • Sömnvanor:

  • Sover bra oftast, sällan ( 50% = alltid)


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

  • Fysisk aktivitet:

  • 50% fysisk aktivitet < 1 ggr/ vecka

  • 88 % är alltid med på idrotten


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Stress

  • Oro, ledsen, ont i magen:

  • 27% känner av det varje månad

Kortisol är ett stresshormon som påverkar inlärning av matematik, bokstäver och ord.


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Hur hänger det

ihop med resultat

iskolan?


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Förhöjd kortisolhalt leder till flera förändringar i hjärnan,

Nybildning av neuroner minskar

Utskotten på nervceller minskar.

Kort sagt krymper hjärnbarken


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Vad gör vi åt det?


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Rätt mat för rätt energi.


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

10-11 timmars sömn


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

FYSISK AKTIVITET FYRA PASS I VECKAN

Fysisk träning påverkar kortisolutsöndringen. Under träning och en timme efteråt är kortisolnivåerna förhöjda, men ett dygn efter träningen är kortisolnivåerna sänkta jämfört med nivåerna före träningen.

Barn som konditionstränar fyra gånger i veckan får tjockare hjärnbark och förbättrar inlärningsförmågan samt minskar stress och depressionsrisk.


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Även lärarna har kul


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Avslappning


R tt inst llning

Rätt inställning

  • MENTAL TRÄNING

Fokus på rätt saker

Framtidstro

Självförtroende

Vilja att prova

Prestationsmål


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

RÅD TILL HEMMET

•Kom överens om hur mycket tid som får ägnas åt TV och dator varje dag. Sätt en äggklocka eller alarm.

•Uppmana barnet att vara ute och leka.

•Gå eller cykla med barnet till skolan i stället för att skjutsa med bil.

•Lär barnet att ta trapporna i stället för hissen.

•Ta med barnen till skogen, badhuset, pulkabacken eller liknande.

•Uppmuntra barnet att ägna sig åt någon idrott på fritiden.


M tbara m l

  • Förbättrad måluppfyllelse

  • Bättre upplevd hälsa

  • Bättre kondition

Mätbara mål


Final

Final


Projektstart h lsofr mjande arbetss tt

Reaktioner?

Reflektioner?


  • Login