Projektstart h lsofr mjande arbetss tt
Sponsored Links
This presentation is the property of its rightful owner.
1 / 21

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt” PowerPoint PPT Presentation


  • 148 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”. Välkomna !. Staninevärde läshastighet ht -13. Helhetssyn på eleven. Kostvanor: 89% äter frukost, 100% lunch, 83% äter mat på kvällen, 39%, äter mellis på em 78 % äter grönsaker/frukt. Sömnvanor: Sover bra oftast, sällan ( 50% = alltid).

Download Presentation

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”

Välkomna !


Staninevärde läshastighet ht -13


Helhetssyn på eleven


  • Kostvanor:

  • 89% äter frukost,

  • 100% lunch,

  • 83% äter mat på kvällen,

  • 39%, äter mellis på em

  • 78 % äter grönsaker/frukt


  • Sömnvanor:

  • Sover bra oftast, sällan ( 50% = alltid)


  • Fysisk aktivitet:

  • 50% fysisk aktivitet < 1 ggr/ vecka

  • 88 % är alltid med på idrotten


Stress

  • Oro, ledsen, ont i magen:

  • 27% känner av det varje månad

Kortisol är ett stresshormon som påverkar inlärning av matematik, bokstäver och ord.


Hur hänger det

ihop med resultat

iskolan?


Förhöjd kortisolhalt leder till flera förändringar i hjärnan,

Nybildning av neuroner minskar

Utskotten på nervceller minskar.

Kort sagt krymper hjärnbarken


Vad gör vi åt det?


Rätt mat för rätt energi.


10-11 timmars sömn


FYSISK AKTIVITET FYRA PASS I VECKAN

Fysisk träning påverkar kortisolutsöndringen. Under träning och en timme efteråt är kortisolnivåerna förhöjda, men ett dygn efter träningen är kortisolnivåerna sänkta jämfört med nivåerna före träningen.

Barn som konditionstränar fyra gånger i veckan får tjockare hjärnbark och förbättrar inlärningsförmågan samt minskar stress och depressionsrisk.


Även lärarna har kul


Avslappning


Rätt inställning

  • MENTAL TRÄNING

Fokus på rätt saker

Framtidstro

Självförtroende

Vilja att prova

Prestationsmål


RÅD TILL HEMMET

•Kom överens om hur mycket tid som får ägnas åt TV och dator varje dag. Sätt en äggklocka eller alarm.

•Uppmana barnet att vara ute och leka.

•Gå eller cykla med barnet till skolan i stället för att skjutsa med bil.

•Lär barnet att ta trapporna i stället för hissen.

•Ta med barnen till skogen, badhuset, pulkabacken eller liknande.

•Uppmuntra barnet att ägna sig åt någon idrott på fritiden.


  • Förbättrad måluppfyllelse

  • Bättre upplevd hälsa

  • Bättre kondition

Mätbara mål


Final


Reaktioner?

Reflektioner?


  • Login