Emocion lna inteligencia eq
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 15

Emocionálna inteligencia EQ PowerPoint PPT Presentation


  • 128 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Emocionálna inteligencia EQ. Denisa Eliášová 3.D. 1 Inteligencia. symbol úspechu a  kvality Čo je emocionálna inteligencia? schopnosť poznať a ovládať vlastné emócie aj emócie ostatných ľudí umenie dobre vychádzať so sebou samým i s  ostatnými

Download Presentation

Emocionálna inteligencia EQ

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Emocion lna inteligencia eq

Emocionálna inteligencia EQ

Denisa Eliášová 3.D


1 inteligencia

1 Inteligencia

  • symbol úspechu a kvality

    Čo je emocionálna inteligencia?

  • schopnosť poznať a ovládať vlastné emócie aj emócie ostatných ľudí

  • umenie dobre vychádzať so sebou samým i s ostatnými

  • mäkké zručnosti -„soft skills“- napr. viesť tím, motivovať v ňom seba i ostatných, zachovať si v krízových situáciách chladnú hlavu, vedieť prijať kritiku


Emocion lna inteligencia eq

Od IQ k EQ?

Daniel Goleman- americký odborník v oblasti citov

  • EQ nemožno chápať ako merateľnú veličinu

  • IQ a EQ - 2 mozgy:

    • AMYGDALA- riadi emocionálne reakcie

    • HIPOKAMPUS- hodnotí obsah informácií

  • všetko závisí od ich spojenia a spolupráce

  • zvyšovanie EQ= zlepšovanie toku informácií medzi logickým a emocionálnym myslením

  • „ IQ + EQ“- inteligencia rozumu a srdca- sľubný vzorec šťastia a úspechu


2 svet em ci

2 Svet emócií

  • emocionálnosť- „hnutie mysle“ ,„duševné pohnutie“

  • latinské slovoemotum, kt. znamená pohnutý, rozrušený

  • podľa D. Golemana sa EQ jedinca skladá zo 7 schopností: uvedomenie si seba, sebamotivácia, vytrvalosť, kontrola impulzov, regulácia nálad, empatia, nádej alebo optimizmus

  • základný model EQ ako prví navrhli P. Saloveya J. D. Mayervr. 1993 zdôraznili5 typov schopností, kt. sú pre EQ centrálne :

    • poznanie vlastných emócií

    • kontrola vlastných emócií

    • poznanie emócií druhých

    • sebamotivácia

    • zvládanie sociálnych vzťahov

      P. Salovey J. D. Mayer


Poznanie vlastn ch em ci sebauvedomenie

Poznanie vlastných emócií SEBAUVEDOMENIE

  • základný kameň EQ a pochopenia vlastnej osobnosti

  • je to schopnosť presne sa orientovať vo svojom vnútri, poznať svoje možnosti, schopnosti a hlavne pocity

  • kto nepozná ani nechápe svoje vlastné city, ten je nimi (napr. pri zlosti či strachu) vydaný na milosť a nemilosť

  • „vnútorný hlas“- výborný radca pri životných rozhodnutiach

  • ľudia, ktorí poznajú vlastné emócie sú nezávislí, duševne zdraví a zastávajú skôr pozitívny  postoj k životu


Kontrola vlastn ch em ci sebaovl danie

Kontrola vlastných emócií SEBAOVLÁDANIE

  • múdre ovládanie citov je pre životný úspech dôležitejšie ako IQ

  • sebaovládanie je však „práca na celý deň“

  • len ten, kto vníma emocionálne signály a akceptuje ich, dokáže  zvládať svoje emócie a okamžité impulzy

  • pohotovejšie zvládanie našich citových výbuchov- známka emočnej vyspelosti

  • každý výsledok, kt. v živote zažívame, je výsledkom našej reakcie na udalosť

    U + R = V

    Udalosť + Reakcia = Výsledok

  • zmena výsledku= zmena našej reakcie na udalosť

  • sebaovládanie - naše reakcie, ktoré si každý deň vo svojom živote vyberáme


Poznanie em ci druh ch empatia

Poznanie emócií druhých EMPATIA

  • schopnosť pochopiť druhého ako seba samého, vcítiť sa do jeho kože

  • najprv však musíme rozumieť samému sebe a vyznáťsa vo svojich vlastných pocitoch

  • kľúčom k pochopeniu citov druhého človeka je aj schopnosť rozumieť neverbálnym  prejavom: výrazu tváre, gestám, tónu hlasu...

  • súcitenie alebo schopnosť vcítiť sa do emócií druhého človeka tvorí základ tzv. „znalcov ľudí“


Sebamotiv cia

SEBAMOTIVÁCIA

  • len vysoké IQ z nás neurobí výborných študentov- musíme sa neustále snažiť na sebe pracovať

  • základom je mať cieľ

  • sebamotivácia= vnútorné zainteresovanie sa práci pre dosiahnutie cieľa

  • musím (to, čo po nás chce okolie) chcem(sebamotivácia)

  • ak niečo skutočne chceme a nielen musíme, máme vnútorný záujem na cieli, prácu konáme s väčšou ľahkosťou

  • správna motivácia- najväčší pomocník na ceste k cieľu


Zvl danie soci lnych vz ahov

Zvládanie sociálnych vzťahov

  • kto vie zachádzať s citmi druhých, ten sa rýchlo a inteligentne orientuje i v spoločnosti

  • zvládanie sociálnych vzťahov= schopnosť dorozumievať sa s ostatnými, nadväzovať a udržiavať s nimi vzťahy

  • schopnosť vychádzať s druhými závisí aj od schopnosti rozpoznať a riešiť konflikty

  • ak chceme vytvárať zdravé vzťahy, mali by sme ich vybudovať na dôvere


Rozv janie eq

Rozvíjanie EQ

  • štúdie dokazujú, že životný úspech závisí asi len z 20% na IQ, až 80% (!)musí zvládnuť EQ

  • EQ je schopná vývinu a premeny

  • nie je vrodená, nadobúda sa výchovou, tréningom a učíme sa ju používať počas celého nášho života

  • tí, ktorí ju dokázali naplno rozvinúť, sú úspešnejší, spokojnejší a vyrovnanejší

  • zvyšovaním svojej EQ získame väčšiu sebadôveru, pocit šťastia a odvahu vybrať si vo svojom živote smer, po ktorom túžime

  • jej rozvíjaním si zlepšujeme kvalitu svojho života


Astie najdokonalej z pocitov

Šťastie: najdokonalejší z pocitov?

  • výskumy jasne ukazujú, že šťastie sa nedá kúpiť, že samotné peniaze skutočne nikoho neučinia šťastným

  • bohatí sa nepovažujú za nijak šťastnejších ako priemerní občania

  • hmotné výhody síce môžu krátkodobo vyvolať pocity šťastia

  • americkí psychológovia  došli k tomuto záveru:

    „Trvalo šťastní sú tí, ktorí sa pozerajú na svet optimisticky, sú vyrovnaní a sebavedomí a  dokážu otvorene a priateľsky jednať s ostatnými ľuďmi.“


Emocion lna inteligencia eq

Šťastní ľudia sa vyznačujú 4 rysmi:

  • majú o sebe veľmi dobrú mienku, kladný prístup k vlastnej osobe

  • veria, že majú život vo vlastných rukách

  • sú optimisti

  • sú extrovertní a majú sociálnu orientáciu


Zoznam bibliografick ch odkazov

Zoznam bibliografických odkazov

Ruisel Imrich 2000, Základy psychologieinteligence. Praha: Portál, s. r. o., Praha 2000. ISBN 80- 7178- 425- 7.

Hubert Andreas 1996, Emocionálníinteligence (z nemeckého originálu EmotionaleIntelligenz preložila Ivana Krausová, 2005). Praha: ZEMS, s. r. o., Praha 2005. ISBN 80- 903305- 6- 8.

http://www.psychometriclab.com/admins/files/Salbot%20a%20kol.pdf

http://prezi.com/l4z_g-qfg-_z/emocionalna-inteligencia/

http://www.cpppap.sk/data/Emocion%C3%A1lna%20inteligencia.pdf

http://www.infovek.sk/predmety/etika/eq/eqM.php

http://www.oskole.sk/?id_cat=2020&clanok=16386

http://www.dfs-metoda.eu/sk/emocna-inteligencia/

http://e-psycholog.eu/pdf/baumgartner-etal.pdf

http://www.enjoyemotions.sk/eq-iq-emocionalna-emocna-inteligencia/


Akujem za pozornos

ĎAKUJEM ZA POZORNOSŤ!


  • Login