1 / 12

Den Røde Tråd

Den Røde Tråd. Udviklingen i Dansk Udspring 2010 og frem. 5 niveauer. Trin 1 Fundamental Trin 2 Lære at træne Trin 3 Træne for at træne Trin 4 Træne for at konkurrere Trin 5 Træne for at vinde. Præpubertære periode. Pubertære periode. Postpubertære periode.

levana
Download Presentation

Den Røde Tråd

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Den Røde Tråd Udviklingen i Dansk Udspring 2010 og frem

  2. 5 niveauer • Trin 1 Fundamental • Trin 2 Lære at træne • Trin 3 Træne for at træne • Trin 4 Træne for at konkurrere • Trin 5 Træne for at vinde

  3. Præpubertære periode Pubertære periode Postpubertære periode 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Træning af fundamentale bevægelser Lære at træne Træne for at kunne træne Træne for at konkurrere Træne for at vinde Gr. E Gr. D Gr. C Gr. B Gr. A Aldersrelateret trænings koncept

  4. Udspringssektionens arrangementer • -19 år / Senior Trip Trap DM NJM/NM-samling DM NM • 16 – 18 år / Gr. A Trip Trap DM NJM/NM-samling Talentsamlinger (½ hver vej) NJM DÅM • 14 – 15 år / Gr. B Trip Trap DM NJM/NM-samling Talentsamlinger (½ hver vej) NJM DÅM • 12 – 13 år / Gr. C Trip Trap DM Talentsamlinger (½ hver vej) DÅM • 10 – 11 år / Gr. D Trip Trap Begynder D-samlinger • 9 år - / Gr. E Trip Trap Begynder

  5. Oprykningskrav - Trip Trap Trin 1 Kant Ingen Trin 2 1 meter Ingen Trin 3 48,00 Trin 4 70,00 Trin 5 90,00 031 1 meter 115,00 3 meter 125,00 42 1 meter 130,00 3 meter 145,00 43 1 meter 165,00 3 meter 175,00 53 1 meter 180,00 3 meter 205,00 54 1 meter 230,00 3 meter 235,00

  6. Pointkrav – DÅM/DM Gr. E piger/drenge 1 m 70,00 3 m 75,00 Gr. D piger/drenge 1 m 105,00 3 m 115,00 Gr. C piger 1 m 110,00 3 m 140,00 Gr. C drenge 1 m 160,00 3 m 165,00 Gr. B piger 1 m 180,00 3 m 205,00 Gr. B drenge 1 m 230,00 3 m 235,00 Gr. A piger 1 m 230,00 3 m 235,00 Gr. A drenge 1 m 260,00 3 m 275,00 Senior damer 1 m 150,00 3 m 150,00 Senior herrer 1 m 180,00 3 m 180,00

  7. Pointkrav – NJM/EJM NJM Gr. A piger 1 m 272 3 m 288 tårn 252 Gr. A drenge 1 m 334 3 m 383 tårn 338 Gr. B piger 1 m 215 3 m 240 tårn 206 Gr. B drenge 1 m 251 3 m 288 tårn 259 Gr. C piger 1 m 180 3 m 200 tårn 150 Gr. C drenge 1 m 210 3 m 230 tårn 175 EJM Gr. A piger 1 m 340 3 m 360 tårn 315 Gr. A drenge 1 m 417 3 m 479 tårn 422 Gr. B piger 1 m 269 3 m 300 tårn 257 Gr. B drenge 1 m 314 3 m 360 tårn 324

  8. Seriekrav - EJM EJM Gr. B piger 1 M: 5 første 9,0 + 105C, 203C, 303C, 403C 3 M: 5 første 9,5 + 105C, 203B, 303B, 405C Gr. B drenge 1 M: 5 første 9,0 + 105C, 203C, 303C, 403C 3 M: 5 første 9,5 + 105C, 205C, 305C, 405C Gr. A piger 1 M: 5 første 9,0 + 105C, 203B, 303B, 403B 3 M: 5 første 9,5 + 105C, 205C, 305C, 405C Gr. A drenge 1 M: 5 første 9,0 + 105, 203B, 303B, 403B 3 M: 5 første 9,5 + 107C, 205B, 305B, 405B, 5152B

  9. Pointkrav – NM/EM NM Damer 1 m 177 3 m 201 tårn 213 Herrer 1 m 262 3 m 289 tårn 266 EM Damer 1 m 221 3 m 251 tårn 266 Herrer 1 m 327 3 m 361 tårn 333

  10. Springudvikling Udgangspunkt Adgang til: Land, kant 1 + 3 meter 101C – 103B 201C – 203C 301C – 303C 401C – 403C Inspiration: British Diving - LTAD

  11. Serieudvikling TT-begynder Trin 1 Kant 100A 100C 11C/B Trin 2 1 m 100A 100C 11C/B Trin 3 1 m 100 200 11B/101C 3 m 100 200 11C/B / 101C Trin 4 1 m 100 200 101(C) 1vf (401C) 3 m 100 200 101(C) 1vf (401C) Trin 5 1 m 100 200 101(C) 1vf (401C) 1vf (201C) 3 m 100 200 101(C) 1vf (401C) 1vf (201C)

  12. Serieudvikling TT DM-format 031 1 m 100 200 (101C) (401C) (201C) (301C) 3 m 100 200 (101C) (401C) (201C) (301C) 42 1 m (101C) (401C) (201C) (301C) (102C) (402C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (103C) (403C) 43 1 m (101C) (401C) (201C) (301C) (102C) (402C) (202C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (103C) (403C) (203C) 53 1 m (101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) 54 1 m (101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) (303C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) (303C)

More Related