1 / 30

班級 ： 幼保二乙 第三組 : 黃美怡 4A1I0038 石宜芬 4A1I0039 李 珮 彤 4A1I0107

生理學期末報告. 班級 ： 幼保二乙 第三組 : 黃美怡 4A1I0038 石宜芬 4A1I0039 李 珮 彤 4A1I0107 柯 詠心 4A1I0901. 指導老師： 趙品淳. *目錄. 咖啡 運動飲料 EXTRA 無糖 口香糖 防 蚊液. 咖啡的功效.

lelia
Download Presentation

班級 ： 幼保二乙 第三組 : 黃美怡 4A1I0038 石宜芬 4A1I0039 李 珮 彤 4A1I0107

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. 生理學期末報告 班級：幼保二乙 第三組: 黃美怡 4A1I0038 石宜芬 4A1I0039 李珮彤 4A1I0107 柯詠心 4A1I0901 指導老師：趙品淳

  2. *目錄 • 咖啡 • 運動飲料 • EXTRA 無糖口香糖 • 防蚊液

  3. 咖啡的功效 咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管係統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。對于腸胃係統，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

  4. 優點 1.有助於減肥 相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。

  5. 2.抗氧化能力 近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質，可以對抗自由基對人體的傷害。

  6. 3.改善眼睛幹澀 國外的報告指出： 喝咖啡者罹患幹眼症的幾率， 明顯比不喝咖啡者低。

  7. 缺點 1.緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。

  8. 2.誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。

  9. 運動飲料 • 運動飲料是根據運動員在運動時 身體消耗的生理特點而配製的 • 它可以針對性地補充運動時丟失的營養物質，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。

  10. 運動飲料的種類

  11. 但是‧‧‧ • 在一般的情況下，人體的攝入及排出的水份與電解質會處於平衡狀態，以維持體內環境的穩定，而扮演調節的重要角色的就是腎臟，若長期攝取過多的電解質，則必需將多餘的部分排出，對腎臟功能無疑增加不少負擔，嚴重則造成腎臟病變，引起血壓上升，也可能併發心臟、血管等身體機能的損害。 • 不適合胃潰瘍的病患或空腹時飲用！

  12. 愈運動愈肥胖？ • 只有一般的運動量下再喝運動飲料，就多餘了。 • 以減重者最在意的熱量來看，光是一瓶350 ml的運動飲料，熱量約 98 大卡 （28大卡/100ml x 350ml ） • 長期飲用甚至可能愈運動愈肥胖！

  13. 感冒時喝運動飲料? • 事實是：電解水都是特殊情形使用， 運動飲料～就只是飲料。 • 運動飲料的目的，是在『大量流失汗水』時再喝，比較有它的實質意義～『補充大量糖份和電解質』，不是平常『感冒保養用』。 • 把運動飲料稀釋一半的說法： • 感冒時，喝白開水最好了

  14. 購買運動飲料時注意： • 包裝的體積不要太大。 • 看糖度，25%左右的糖濃度最容易被人體吸收。 • 看飲料裡含有哪些礦物質，最好鉀、磷、鎂都有。礦物質種類豐富，對胃的刺激小。 • 選擇適當溫度的飲料。 • 查看包裝的密封度、生產日期、感官性狀等。

  15. EXTRA 無糖口香糖 報告者：黃美怡

  16. 好處 • 剛吃完東西的5到10分鐘是口腔達到酸性的最高峰，PH值約為4.5。他強調，口腔內只要酸性達到5.5，就會開始酸蝕牙齒。所以，藉由勤刷牙、漱口或嚼含木糖醇口香糖，都是不錯的方法。 • 嚼含木糖醇的無糖口香糖可以刺激唾液分泌，因為唾液含有鈣及磷酸鹽，是天然的防禦成分，能幫助牙齒琺瑯質再礦化，也能抑制菌斑的酸性產生，提高菌斑pH值。 • 世界牙醫聯盟（FDI）、美國牙醫醫學會(ADA)等世界性專業機構都認可「咀嚼無糖 口香糖20分鐘有益牙齒健康」呢！

  17. 壞處 • 它不是真的無糖！ • 而是添加了人工甘味--阿斯巴甜(癌糖)！也就是代糖,糖尿病患者吃的那種！！它對腎臟的負擔很大！ 而且有致癌的可能！ • 經常使用在低糖飲料當中。 （低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中） • 一種約比蔗糖甜200倍的甜味劑。

  18. 這是什麼？！！

  19. 影響 • 阿斯巴甜引起的傷害多數不是即時的，可能需時一年、五年或十年才會產生這些暫時性或永久性傷害。 • 阿斯巴甜引起的傷害有：腹痛、焦慮、關節炎、哮喘、氣喘反應、浮腫（液體積聚）、血糖控制問題（低血糖或高血糖）、腦癌（在動物上有預先的研究）、呼吸困難、灼熱的眼睛或喉嚨、排尿有灼熱感、不能夠直接思想、胸痛、長期咳嗽、長期疲勞、混亂、死亡、抑鬱、腹瀉、頭昏、極度口渴或飢餓、疲勞、感到不真實、臉紅、頭髮脫落、頭痛／偏頭痛頭暈、聽覺損失、心悸、蕁麻疹、高血壓、陽痿和性問題、不能夠集中、易受到感染、失眠、過敏、發癢、關節痛、喉頭炎、思想不清、顯著的性格改變、失去記憶、月經問題或改變、偏頭痛和嚴重頭疼（長期吸收會觸法或引起此問題）、肌肉痙攣、噁心或嘔吐、麻木、其他的過敏反應、恐布症、記憶差、皮疹、痙攣和抽搐、言語不清、吞食的疼痛、心跳過速、震顫、耳鳴、眩暈、視覺損失、體重增加等。

  20. 防蚊液一種用於驅除蚊蟲的產品

  21. 依使用的方式與成分可分為 • 不可直接使用於皮膚的: • 台灣衛生署界定為環境用藥的一種，其主要成份為 • “待乙妥(DEET)防蚊液” • 可直接使用於皮膚: • 以天然精油成份

  22. 天然與化學比較 化學: DEET成份防蚊效果佳防蚊時間長，稍微具有神經毒性，不可用於傷口，高濃度的敵避能迅速滲透進血液內，過量使用可導致腦細胞受損，影響肌肉協調、認知能力、記憶力與集中力等，而兒童對「避蚊胺」的毒性反應較成人更敏感，更容易出現嚴重副作用。使用時成人不宜超過35%，兒童不宜超過10%。 又有研究指出，長期暴露在高濃度DEET之下，會導致細胞死亡、細胞異變或減少製造新細胞增加罹癌症的風險。 • 荊芥成分在學術期刊上被揭露，能提供相較於待乙妥(DEET)十倍以上的趨蚊效果。荊芥，比DEET效果好十倍的植物。 天然: 防蚊液選用植物精油作為主要成份，常見的植物精油包括香茅、天竺葵、尤加利、白千層和丁香、貓薄荷，這些植物的精油多具有可驅蟲的特性。天然植物分成的防蚊液使用時的有效時間較DEET類防蚊液短，但安全性較DEET類防蚊液高

  23. 購買防蚊液要注意 • 目前市售的防蚊液、防蚊貼片等產品，防蚊成分大多是由天然精油製成。不論是什麼樣的商品都會因為時間的影響而減少壽命，尤其是號稱「天然」的防蚊液、防蚊貼等，防蚊效果更是會受流汗、風吹等外在環境而影響到防蚊的效果。 • 是否天然???!!! 使用的防蚊成分多為天然的草本植物精油等，但這些成分在製造的過程中，經過與其他防腐、穩定等人工合成的成分處理後，基本上已經失去其天然性了。因此坊間宣稱「天然」的產品，僅是「含有天然成分」而已，其天然性是否依然完整仍值得商榷，也不代表完全不含有化學物質。

  24. 使用時要注意 • 1.在使用前，應先測試，以減少過敏機率 • 2.遵守正確的使用方式以避免誤食或是噴灑到眼、口、鼻或傷口等處， 而造成過敏或紅腫等不適反應 • 3.先塗防曬15分再用防蚊液 . • 4..敵避防蚊液　寶寶孕婦避免使用

  25. 天然ㄟ尚好 • 自製防蚊液 ◎作法1 材料：75%酒精200g+精油2g（精油可依可人喜好選擇薰衣草、香茅、尤加利、茶樹等有防蚊效用的精油） 作法：量好酒精200g加上精油2g充分混合之後，倒入噴霧瓶中即可。 ◎作法2 材料：純水90g＋精油分散劑5g+丁香10滴、香茅20滴、檸檬香茅20滴、尤加利15滴、薰衣草15滴、天竺葵15滴、薄荷15滴 作法：量好精油分散劑5 g加入所有精油，充分攪拌均勻後，加入純水

  26. 完 謝謝觀賞！

  27. 運動飲料 • http://www.maigoo.com/maigoo/838yinp_index.html • http://news.pchome.com.tw/healthcare/icare/20140303/index-13938178807416734012.html • http://blog.xuite.net/b8303053/twblog/87108932-%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%A3%B2%E6%96%99%EF%BC%9D%E9%9B%BB%E8%A7%A3%E8%B3%AA%E6%B0%B4%E5%97%8E%EF%BC%9F

  28. 防蚊液 • https://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E4%BA%9B%E9%98%B2%E8%9A%8A%E6%B6%B2%E6%9C%AA%E6%A8%99%E6%95%88%E5%8A%9B-%E6%9C%89%E4%BA%9B%E8%99%9F%E7%A8%B1%E5%A4%A9%E7%84%B6%E5%8D%BB%E4%BD%BF%E7%94%A8%E6%95%B5%E9%81%BF-160000152.html • https://tw.news.yahoo.com/%E5%88%A5%E6%93%A6%E9%8C%AF-%E5%85%88%E5%A1%97%E9%98%B2%E6%9B%AC15%E5%88%86%E5%86%8D%E7%94%A8%E9%98%B2%E8%9A%8A%E6%B6%B2-091609650.html • http://dgnet.com.tw/articleview.php?article_id=13439&issue_id=2620 • http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=14729 • http://kazekuma.pixnet.net/blog/post/27870394-%5B%E9%AB%94%E9%A9%97%5D%E5%AF%B6%E8%B2%9D%E5%AE%89%E5%BF%83100%25%E7%9A%84%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E9%A6%99%E8%8C%85%E9%98%B2%E8%9A%8A%E6%B6%B2

More Related