Obesity overweight
Download
1 / 47

OBESITY/ OVERWEIGHT - PowerPoint PPT Presentation


  • 243 Views
  • Uploaded on

OBESITY/ OVERWEIGHT. OBESITY /OVERWEIGHT. DEFINISI Secara am - berlebihan berat badan Secara Saintifik - mempunyai BMI 25 dan keatas. OBESITY /OVERWEIGHT. BMI = BODY MASS INDEX. INDEKS JISIM TUBUH. OBESITY /OVERWEIGHT. BMI = BERAT (Kg)

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' OBESITY/ OVERWEIGHT' - lave


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

Obesity overweight1
OBESITY /OVERWEIGHT

DEFINISI

Secara am - berlebihan berat badan

Secara Saintifik - mempunyai BMI 25 dan keatas.


Obesity overweight2
OBESITY /OVERWEIGHT

BMI = BODY MASS INDEX.

INDEKS JISIM TUBUH


Obesity overweight3
OBESITY /OVERWEIGHT

BMI = BERAT (Kg)

TINGGI X TINGGI (M2)


Obesity overweight4
OBESITY /OVERWEIGHT

Contoh:

Berat = 70 Kg Tinggi = 1.60m

BMI = 70

1.60 X 1.60

BMI = 27.3 kg/m2


Who classification of obesity
WHO CLASSIFICATION OFOBESITY

WHO Classification BMI

U/W - kurang berat bawah 18.5

N - berat sihat 18.5- 24.9

O/W- lebih berat 25.0-29.9

Obese 30.0-29.9

Obese Teruk > 40


Klasifikasi mengikut taburan lemak
KLASIFIKASI MENGIKUTTABURAN LEMAK

ANDROID - Abdominal - lelaki

- Pengumpulan lemak di bahagian abdomen , diatas pinggang.

Apple- shaped

GYNOID - di bawah pinggang - wanita

- pengumpulan lemak di punggung

Pear- shaped


Penyakit penyakit yang berkaitan dengan obesity
Penyakit-penyakit yangberkaitan dengan Obesity

- Coronary artery ds - penyakit pundi hempedu

- Diabetes Mellitus - Osteoathritis

- Hypertension - Kemandulan/ Infertility

- Dyslipidemia - varicose vein

- Penyakit Respiratori - sakit balakang

- gout - penyakit polisistik ovari

- penyakit reflux - kanser - payu dara,ovari,

- masalah psikologi pundi hempedu,usus


Obesity overweight5
OBESITY /OVERWEIGHT

UKURAN PINGGANG

bagi orang Asia

LELAKI :  90 cm - berat berlebihan

 102 cm - berisiko tinggi

WANITA :  80 cm - berat berlebihan

 88 cm - berisiko tinggi


Sebab sebab obesity
Sebab- sebab Obesity

Ketidakseimbangan

kadar pengambilan tenaga <=> kadar pembakaran tenaga.

Tenaga Berlebihan disimpan sebagai

LEMAK


Berapa kadar penurunan berat yang signifikan
Berapa kadar penurunan Beratyang signifikan?

- 5 - 10% penurunan berat badan dalam 6 bulan.

- Penjagaan berat yang berterusan ( weight maintenance)


Kelebihan pengurangan berat badan
Kelebihan pengurangan beratbadan

- Kurang 0.5-9 kg

* 53%  kematian kerana kanser

* 44%  komplikasi kencing manis

*20%  kadar kematian

-  jangka hayat 3-4 bulan utk setiap  1kg yang diturunkan.

-  lipid, darah tinggi, kencing manis

- rasa sihat dan keadaan mental yag baik.


Obesity overweight6
OBESITY /OVERWEIGHT

MATLAMAT RAWATAN

-mengelakkan penambahan lagi berat badan.

-pencapaian penurunan berat yang realistik, (target BMI).

-penjagaan berat badan jangka panjang ( weight maintenance).


Rawatan obesity di klinik panduan
Rawatan Obesity di Klinik - PANDUAN

1- Sejarah - faktor penyebab( genetik, cara pemakanan,cara hidup dan aktiviti)

- penyakit berkaitan

- komplikasi

2- Pemeriksaan fizikal-

- tinggi, berat, ukuran pinggang, tekanan darah, degup jantung,

- komplikasi


Rawatan obesity di klinik panduan1
Rawatan Obesity di Klinik - PANDUAN

3- Pemeriksaan darah - jika perlu

- glukos, lipid/kolesterol

4- Rawatan - kaunseling dan nasihat

- Ubat yang bersesuaian.

5- Rawatan susulan

- ‘ compliance’ dengan rawatan

- keberkesanan ubat

- komplikasi ubat


Rawatan obesity
Rawatan Obesity

1- Perancangan/psikologi

2- Diet/ Pemakanan

3- Latihan fizikal

4- Ubat-ubatan

5- Pembedahan


Rawatan obesity1
Rawatan Obesity

1- PSIKOLOGI/PERANCANGAN

a) - motivasi diri

- melihat diri bermasaalah

- benar2 berkemahuan

- tetap hati/ disiplin yang ketat

b)- sokongan - keadaan sekeliling

- pasangan, kawan2


Rawatan obesity2
Rawatan Obesity

1- PSIKOLOGI/PERANCANGAN

c)- Sasaran BMI , berat badan dan jangka masa yang realistik

BMI normal - 20 - 25

BMI Ideal - 22

* penurunan yang teratur ,konsisten dan perlahan lebih baik


Rawatan obesity3
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

a)pengurangan - tinggi kalori

- lemak / minyak

- karbohidrat ( nasi, mee, roti,biskut)

- protien

b) penambahan yang banyak - berserat

- sayur-sayuran

- buah-buahan

- makanan bijirin - oats, cereal

-


Rawatan obesity4
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

c) Tabiat Pemakanan yang betul

- kekerapan makan

- jumlah makanan

- jenis makanan

- cara makanan di masak

- snek di antara waktu makan

-


Rawatan obesity5
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

d) Perlakuan makan

- sambil menonton TV

- makan luar

- restoran makanan segera


Rawatan obesity6
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

KEPERLUAN TENAGA HARIAN

= Berat (kg) X 30 kalori

= _____kg X 30 kalori

= _____kalori

cth : 70 kg x 30 kalori

= 2100 kalori


Rawatan obesity7
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

1 mangkuk nasi = 207 kalori

Keperluan tenaga harian

= ______kalori ÷ 207

= ______ mangkuk nasi

cth : 2100 ÷ 207

= 10.14 mangkuk / sehari


Rawatan obesity8
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

Untuk pengurangan berat badan :

cth : 1/2 kg dlm 1 minggu

 kalori dalam 550 kalori /sehari

- Dicapai dengan :

- kurangkan jumlah makanan

- pilih makanan yang berkalori rendah


Rawatan obesity9
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

Contoh makanan berkalori tinggi

sarapan :

* roti telur dan dal 414 kal

* murtabak 722 kal

* mee mamak 660 kal

* mee rebus 556 kal

* mee goreng 510 kal

* nasi lemak 644 kal

* kue teow goreng 743 kal


Rawatan obesity10
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

Contoh makanan berkalori tinggi

Makan Tengahari

* Nasi beryani kambing 587 kal

* Nasi minyak redang daging 664 kal

* Nasi Ayam 600 kal

* Claypot rice 898 kal

* Sotong goreng (deep fried) 630 kal


Rawatan obesity11
Rawatan Obesity

2- PEMAKANAN

Contoh makanan berkalori tinggi

Makanan segera

* Cheese burger ,extra beef 438 kal

* Fried fish cake ,bun 433 kal

* Sundae Chocolate 380 kal

* Apple pie 260 kal

* Fried chicken + salad 481 kal

* Rojak Pasembur ( 1 plate) 752 kal

* Creamed soup 375 kal


Rawatan obesity12
Rawatan Obesity

3- Latihan Fizikal

a) Tidak formal

- menaiki tangga, bukan lif

- mengemas rumah / tempat kerja

- berkebun

b) Formal

- ‘brisk walking’, ‘jogging’

- aerobik ,skipping

- latihan di ‘gymnasium’

- bersukan- badminton etc

-


Rawatan obesity13
Rawatan Obesity

3- Ubat - ubatan

a) Tradisional

- jamu

- herba cina

* tidak digalakkan- kesan sampingan tidakdiketahui

b) Moden

- pil-pil

- susu / minuman tinggi serat


Rawatan obesity14
Rawatan Obesity

3- Ubat - ubatan

b) Moden - pil

- Duromine ( Phentermine )

- Reductil ( Salbutramine )

- Xenical (Orlistat )


Rawatan obesity ubat ubatan
Rawatan Obesity - Ubat- ubatan

1- Duromine

Kesan - mengurangkan selera makan

- meninggikan kadar metabolisma

Kesan Sampingan

- pening /sakit kepala

- berdebar -debar

- insomnia - susah tidur

- meninggikan tekanan darah

- sembelit/ gastritis


Rawatan obesity ubat ubatan1
Rawatan Obesity - Ubat- ubatan

2 - Reductil

Kesan - mengurangkan selera makan

- meninggikan kadar metabolisma

Kesan Sampingan - sangat sedikit/ tiada

- pening /sakit kepala

- berdebar -debar

- insomnia - susah tidur

- meninggikan tekanan darah


Rawatan obesity ubat ubatan2
Rawatan Obesity - Ubat- ubatan

3 - Xenical

Kesan - Bertindak di usus dengan menghalang penyerapan lemak sebanyak 30% dari makanan yang dimakan.

Kesan Sampingan -

- ‘flatulence’ - sebu /angin,

- najis yang berminyak

- Buang angin berminyak

- sakit perut, cirit birit

* kesan sampingan boleh dikurangkan dengan pengambilan makanan rendah/tanpa lemak


Rawatan obesity15
Rawatan Obesity

4-Pembedahan

( bagi Obesiti teruk BMI>40)

- liposuction

- pembedahan pembuangan lemak

- pembedahan perut (gastric banding/gastric bypass)

- dll


Obesity overweight7
OBESITY /OVERWEIGHT

PILIHAN RAWATAN

1- Jenis lebihan berat badan/obesiti

Tahap BMI

2- Umur

3- Penyakit yang ada.

4- Cara hidup

5- Kemampuan


Obesity overweight8
OBESITY /OVERWEIGHT

RAWATAN SUSULAN

1- Mengesan kesan sampingan ubat

2- Keberkesanan ubat yang diberi

- Mengukur berat dan ukuran pinggang

- Mengira BMI

3- Pemeriksaan tekanan darah, jantung

4- Penukaran ubat atau penambahan dos ubat


Obesity overweight9
OBESITY /OVERWEIGHT

RAWATAN SETERUSNYA

- Apabila mencapai matlamat BMI/berat

- mengekalkan berat badan yang dicapai

1- cara hidup, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang berterusan

2- ubatan- Xenical - 4 tahun

- reductil- 2 tahun


Obesity overweight10
OBESITY /OVERWEIGHT

KEJAYAAN PENGURANGAN BERAT BADAN BERGANTUNG KEPADA

BUKAN - DOKTOR

- UBAT

- KEADAAN SEKELILING

- BOSS


Obesity overweight11
OBESITY /OVERWEIGHT

KEJAYAAN PENGURANGAN BERAT BADAN BERGANTUNG KEPADA

DIRI SENDIRI

TEPUK DADA TANYA SELERA


Obesity overweight12
OBESITY /OVERWEIGHT

GOOD LUCK ! !


Obesity overweight13
OBESITY /OVERWEIGHT

TERIMA KASIH


ad