食物中的營養素

1. 食物中的營養素

2. 汽車要加油 • 人就像是汽車，需要加汽油，機油，才能發動，

3. 我們要吃各種食物 • 我們要吃各種食物補充每天所需的營養素。

4. 食物可分為 • 六大類基本食物 奶類 水果類 蔬菜類 五縠根莖類 蛋豆魚肉類 油脂類

5. 米飯 麵包 甘藷 麵條 粽子 玉米 一、五穀根莖類 • 供給醣類和一些蛋白質。

6. 發酵乳 牛奶 乳酪 乳酪蛋糕 二、奶類 • 含有豐富的鈣質及蛋白質。

7. 豆腐 蛋 肉 魚 三、蛋、豆、魚、肉類 • 含有豐富的蛋白質。

8. 葉菜 南瓜 竹筍 紅蘿萄 大頭菜 茄子 四、蔬菜類 • 供給維生素、礦物質與纖維。

9. 香蕉 蘋果 西瓜 鳳梨 葡萄油 葡萄 五、水果類 • 提供維生素、礦物質與纖維。

10. 花生 沙拉油 腰果 奶油 六、油脂類 • 可以供給脂肪。

11. 紅蘿萄 葡萄 選選看1 • 那些食物是水果類?

12. 葉菜 西瓜 選選看2 • 那些食物是蔬菜類?

13. 發酵乳 豆腐 選選看3 • 那些食物是奶類?

14. 米飯 竹筍 選選看4 • 那些食物是五縠根莖類?

15. 鳳梨 奶油 選選看5 • 那些食物是油脂類?

16. 米飯 豆腐 選選看6 • 那些食物是蛋豆魚肉類?

17. 沙拉油 香蕉 粽子 選選看7 • 那些食物是五縠根莖類?

18. 南瓜 發酵乳 沙拉油 選選看8 • 那些食物是油脂類?

19. 葉菜 南瓜 魚 選選看9 • 那些食物是蛋豆魚肉類?

20. 香蕉 葉菜 竹筍 選選看10 • 那些食物是水果類?

21. 紅蘿萄 蛋 乳酪蛋糕 選選看11 • 那些食物是蔬菜類?

22. 甘藷 乳酪蛋糕 豆腐 選選看12 • 那些食物是奶類?

23. 沙拉油 麵包 香蕉 粽子 選選看13 • 那些食物是五縠根莖類?

24. 蘋果 南瓜 發酵乳 沙拉油 選選看14 • 那些食物是油脂類?

25. 蛋 葉菜 南瓜 魚 選選看15 • 那些食物是蛋豆魚肉類?

26. 紅蘿萄 葡萄 鳳梨 乳酪蛋糕 選選看16 • 那些食物是水果類?

27. 大頭菜 葉菜 茄子 西瓜 腰果 選選看17 • 那些食物是蔬菜類?

28. 發酵乳 蛋 牛奶 豆腐 選選看18 • 那些食物是奶類?

29. 米飯 竹筍 魚 玉米 選選看19 • 那些食物是五縠根莖類?

30. 腰果 鳳梨 豆腐 奶油 選選看20 • 那些食物是油脂類?

31. 米飯 豆腐 肉 西瓜 選選看21 • 那些食物是蛋豆魚肉類?

32. 香蕉 葉菜 蘋果 竹筍 選選看22 • 那些食物是水果類?

33. 南瓜 紅蘿萄 蛋 乳酪蛋糕 選選看23 • 那些食物是蔬菜類?

34. 甘藷 乳酪蛋糕 牛奶 豆腐 選選看24 • 那些食物是奶類?

35. 第一頁 練習 結束 The End

36. 不是 是 碓定要離開嗎？