SEMINARIO
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SEMINARIO “OPTIMICE SU EXPOSICIÓN ORAL” PowerPoint PPT Presentation


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SEMINARIO “OPTIMICE SU EXPOSICIÓN ORAL”. TEMOR ORATORIO. Frente a un examen oral, una entrevista laboral, la exposición en una conferencia o en un discurso, se padece temor, distrés (energía negativa que provoca ansiedad y preocupación).

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SEMINARIO “OPTIMICE SU EXPOSICIÓN ORAL”

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Presentation Transcript


Seminario optimice su exposici n oral

SEMINARIO

“OPTIMICE SU

EXPOSICIÓN ORAL”


Seminario optimice su exposici n oral

TEMOR ORATORIO

Frente a un examen oral, una entrevista laboral, la exposición en una conferencia o en un discurso, se padece temor, distrés (energía negativa que provoca ansiedad y preocupación).

La falta de conciencia y de compresión de nuestra propia fisiología, psicología y naturaleza esencial, nos lleva a sufrir estaangustia.

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Seminario optimice su exposici n oral

CAUSAS FISIOLÓGICAS

El sistema nervioso centralno discrimina el tipo de peligro, por lo tanto reacciona igual cuando se está frente al público que cuando se es atacado físicamente.

Técnicamente, una primera solución consiste en la práctica sistemática de ejercicios de relajación.

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Seminario optimice su exposici n oral

CAUSAS PSICOLÓGICAS

Solamente dos miedos son innatos: a la separación y a las alturas.

Los demás son adquiridos a lo largo de la vida, a través de experiencias personales traumáticas.

El miedo oratorio no es de origen evolutivo.

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Seminario optimice su exposici n oral

TÉCNICAS DE SUPERACIÓN

  • Preparar el discurso.

  • Distensión-Relajación.

  • Mentalizarse positivamente.

  • No mezclarse con el público antes de hablar, salvo excepciones.

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Seminario optimice su exposici n oral

TÉCNICAS DE SUPERACIÓN

  • No hablar de posibles problemas.

  • Cambiar de emoción.

  • Evitar los estimulantes artificiales.

  • No pretender gustarle a todos.

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Seminario optimice su exposici n oral

TÉCNICAS DE SUPERACIÓN

  • Exponer junto a otro disertante.

  • Hacer preguntas.

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Seminario optimice su exposici n oral

PERFIL DEL ESTRESADO

Los estudiantes suelen padecer un cuadro de estrés en las épocas de exámenes


Seminario optimice su exposici n oral

  • Consejos para reducir al mínimo la ansiedad:

  • No hagas un esfuerzo desmedido el día anterior al examen. Menos aún la noche anterior a costa de horas de sueño.


Seminario optimice su exposici n oral

  • Consejos para reducir al mínimo la ansiedad:

  • Haz ejercicio físico el día anterior. También alguna "actividad social moderada" puede contribuir.

  • No ir con el estómago vacío al examen.


Seminario optimice su exposici n oral

  • Consejos para reducir al mínimo la ansiedad:

  • No tomar alimentos con alto contenido en azúcar.

  • Intenta pensar en el examen como una liberación del esfuerzo que has concluido.


Seminario optimice su exposici n oral

  • Consejos para reducir al mínimo la ansiedad:

  • Debes evitar sustancias como la cafeína. Intenta beber mucha agua.

  • Practica técnicas de respiración y relajación antes del examen.


Seminario optimice su exposici n oral

EXAMEN ORAL

VENTAJAS

permiten que el examinador aclare, repita, ayude, dé pistas... y por otro lado, sirve de incentivo al examinado sentirse observado con atención.


Seminario optimice su exposici n oral

INCONVENIENTES

no estamos familiarizados con la técnica, se dispone de poco tiempo para pensar la respuesta y produce mayor grado de nervios, sobre todo en los más tímidos y ansiosos.


Seminario optimice su exposici n oral

  • REQUISITOS

  • tener buena fluidez verbal

  • tener una buena capacidad de reacción

  • capacidad de organización mental rápida

  • dominio seguro de la materia de examen.

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Seminario optimice su exposici n oral

  • PREPARACIÓN

  • repasar los temas en voz alta: primero con el esquema escrito delante

  • después sólo con esquema mental.

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Seminario optimice su exposici n oral

  • NORMAS PRÁCTICAS

  • Mostrar confianza y seguridad en uno mismo

  • Máxima atención a las palabras claves de las preguntas


Seminario optimice su exposici n oral

  • NORMAS PRÁCTICAS

  • Hacer un esquema mental antes de iniciar la exposición

  • Cuidar las primeras palabras

  • Cuidar la expresión verbal

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Seminario optimice su exposici n oral

NORMAS A TENER EN CUENTA:

1. Cuidar lapresentación personal

2. Entrar conbuen pie

3. Mirar a los ojos

4. Demostrar equilibrio


Seminario optimice su exposici n oral

NORMAS A TENER EN CUENTA:

5. Adecuar el lenguaje

6. Dejarse oír

7. Aprender a matizar

8. Controlar el tiempo


Seminario optimice su exposici n oral

  • VOCALIZACION

  • Bosteza …

  • Saca la lengua…

  • Silba…

  • Lee durante 5 minutos con una lapicera en la boca.

  • Leer trabalenguas


Seminario optimice su exposici n oral

DICCION

• Toma un textono muy largo (ocho o diez líneas). Quítale todos los signos de puntuación y léelo de forma neutra, todo seguido. Luego vuelve a leerlo colocando "mentalmente" los signos que hemos eliminado.


Seminario optimice su exposici n oral

DICCION

• Graba algunos minutos de monólogo improvisado. Cuando lo escuches presta atención a los fallos de dicción. Tampoco olvides observar la estructura de las frases y la organización de las ideas.


Seminario optimice su exposici n oral

EXPOSICION EN PUBLICO

El estudiante deberá trabajar no sólo el contenido sino también la exposición.

En la presentación hablada el oyente únicamente dispone de una oportunidadpara entender.


Seminario optimice su exposici n oral

EXPOSICION EN PUBLICO

La claridad debe primar sobre el virtuosismo.

Hay que centrarse en unas pocas ideas principales e incidir sobre ellas.


Seminario optimice su exposici n oral

EXPOSICION EN PUBLICO

Se puede incorporar un toque de humor, ayudándose de ejemplos y anécdotas.

Debe cuidar la entonación, jugar con la modulación, evitar un tonomonótono.


Seminario optimice su exposici n oral

El estudiante no se puede limitar a leer un texto(resultaría sumamente aburrido), además le impediría mantener un contacto visualcon el publico. Debe llevar un pequeño índice.


Seminario optimice su exposici n oral

Debe cuidar sus gestos y movimientos: no sólo se comunica a través del lenguaje verbal sino también a través del lenguaje no verbal(posturas, movimientos, gestos, expresiones)


Seminario optimice su exposici n oral

El lenguaje no verbal hay que ensayarlo en casa.

El estudiante debe transmitir seguridad.

La presentación gana mucho si se acompaña de apoyo visual.


Seminario optimice su exposici n oral

Cuando se realiza una exposición oral es conveniente ofrecer al público asistente la posibilidad de realizar preguntas al final de la exposición.


Seminario optimice su exposici n oral

“En todos los casos, repítase a sí mismo que nadie queda nunca libre del susto. Conviene tomar las cosas con filosofía.”Joseph Folliet

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