sportspsykologi og coaching med s rligt fokus p golfen
Download
Skip this Video
Download Presentation
Sportspsykologi og coaching med særligt fokus på golfen

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 21

Sportspsykologi og coaching med særligt fokus på golfen - PowerPoint PPT Presentation


  • 70 Views
  • Uploaded on

Sportspsykologi og coaching med særligt fokus på golfen. Tirsdag d. 8. januar 2013. Aftenens match form. Vi spiller hulspil 18 huller + 19. hul Vi bruger max 1½ time på runden Jeg er udnævnt til holdkaptajn i aften. Merete Møller. 1. udfordring - spillet. Hulspil Holdkamp

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' Sportspsykologi og coaching med særligt fokus på golfen' - kirra


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
aftenens match form
Aftenens match form

Vi spiller hulspil

18 huller + 19. hul

Vi bruger max 1½ time på runden

Jeg er udnævnt til holdkaptajn i aften

1 udfordring spillet
1. udfordring - spillet
  • Hulspil
  • Holdkamp
    • Udtaget til holdet
    • Stille det stærkest mulige hold
    • Gøre klubben ære
  • Ude/hjemme bane
2 udfordring spilleren selv
2. udfordring – spilleren selv

”Competitive golf is played mainly on a five-and-a-half-inch course…the space between your ears” – Bobby Jones

”Golf is 80% mental, 10% ability and 10% luck” – Jack Nicklaus

Golf is 90% mental and the other 10% is mental too” – Jim Flick

slide6

Lære mig selv at kende!

Coaching

Mentaltræning

Sportspsykologi

slide7

Bevidst

1-2%

Ubevidst

98%

forberedelse inden dagen
Forberedelse inden dagen
  • Spiller/holdkaptajn forventninger afstemmes
  • Træning:
    • Fællestræning
    • Spiller træning – teknik og mental
  • Prøvespille banen
  • Foursome: Træne med makker, aftale strategi
  • Gør bag’en klar med ”favoritter”
opvarmning
Opvarmning

Fysisk

Sving (Teknik)

Mentalt

1 tee1
1. Tee

Nerver / Stress – helt naturligt

Træk vejret

Slip tankerne

Brug sanserne

”Fake it till you make it”

”Psykologisk spil”

fokus
Fokus

Tænke på ingenting,

undtagen det slag du skal udføre

  • Pre shot rutine
  • Click ind på dit fokus
  • Opdag når du ikke er der
  • Re-fokus hurtigt igen
spil zonen
Spil zonen

Fokuser på målet

Stol på kroppen vil udføre slaget

Stop den indre dialog

Tænk kun på det slag du skal i gang med

Vær i NU’et

slide17

”If you act like a victim,

you are likely to be treated as one”

Paulo Coelho

dv l ikke kom videre
Dvæl ikke - kom videre!

Væg bagved

10 yards linien

Luk døren

husk under hele runden
Husk under hele runden

FOKUS på succes

At være i NU’et ved hvert slag

Vær opmærksom på kropssproget

Jubel efter gode slag

Sving roligt på par 3 huller

Forvent din modspiller laver gode slag

Husk din gameplan

19 hul
19. hul

Nyd øllen 

Evaluering

slide21

Tlf.: 2933 3040

www.merete-moller.dk

[email protected]

PGA-pro,

StressCoach, Coach

og psykoterapeut

Merete Møller

  • Kroghsgade 4,
  • kælder tv
  • 2100 Kbh. Ø
ad