.Reflexiones sobre un nuevo sistema de entrenamiento en el TAEKWONDO

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Introducci
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1. .Reflexiones sobre un nuevo sistema de entrenamiento en el TAEKWONDO Lic. Arlen Manuel Gonz?lez N??ez. MsC. Santos Jos? Leiva Rodr?guez. tkdlastunas@yahoo.es Trabajo publicado en www.ilustrados.com La mayor Comunidad de difusi?n del conocimiento

2. Introducci?n. El entrenamiento deportivo evoluciona de forma progresiva, fundamentado en los avances cient?fico t?cnicos que hacen el proceso de entrenamiento cada vez mas apegado a la ciencia. El Taekwondo no escapa a esto sin embargo no contamos con las orientaciones metodol?gicas de un nuevo sistema que proporcione las herramientas necesarias en la orientaci?n del proceso de entrenamiento en este deporte. Actualmente se denotan tres tendencias fundamentadas en los criterios de los mas avezados y experimentados investigadores en el campo de la teor?a y metodolog?a del entrenamiento deportivo, la pedag?gica, la cient?fica pedag?gica y la cient?fica.

3. Objetivos. Elaborar un sistema de entrenamiento moderno acorde con los principios biopedagogicos del entrenamiento del taekwondo. Mostrar las herramientas necesarias en la puesta en marcha de ciclos de entrenamiento para alta competici?n. Dilucidar entre los m?todos procedimientos y medios mas frecuentes en el entrenamiento del taekwondo. Establecer un sistema evaluativo en el cumplimiento de los objetivos de las diferentes etapas de la preparaci?n del taekwondista..

4. Tareas. Revisi?n bibliogr?fica de art?culos y libros publicados al respecto. Elaboraci?n de un sistema moderno de entrenamiento deportivo para atletas de alto rendimiento en el taekwondo. Validaci?n de tablas y propuestas metodol?gicas. Validaci?n del sistema evaluativo para el cumplimiento de los principales objetivos. Estructura del sistema de acuerdo a las caracter?sticas del ciclo competitivo y objetivos propuestos para el mismo. Evaluaci?n y an?lisis de los resultados obtenidos en el estudio.

5. Hip?tesis Si se elabora un sistema metodol?gico moderno para atletas de alto rendimiento de taekwondo se optimizar? el proceso de entrenamiento y se elevar? el nivel de rendimiento de los atletas.

6. Estructura c?clica del proceso de entrenamiento para una competencia predeterminada.

7. Caracter?sticas de la primera fase( Adaptaci?n anat?mica ) Desarrollo de la resistencia aer?bica ( Subaer?bica y superaer?bica, e inicio del MVO2 ). Predominio de los medios generales sobre los espec?ficos de acuerdo al nivel de desarrollo motor. Control del funcional del rendimiento a trav?s de indicadores como FC para los medios aer?bicos fundamentalmente. ( En las direcciones anaer?bicas a trav?s de frecuencia de m?v y tiempo de acuerdo al medio fundamental. Control de las direcciones t?cnicas como elementos b?sicos del desarrollo f?sico del atleta. Inicio de las situaciones probl?micas en el entrenamiento t?ctico e incluso en los medios de desarrollo t?cnico. Elevaci?n de los conocimientos te?rico pr?cticos de los atletas sobre el control funcional del rendimiento. Perfeccionamiento de la estructura motora de los elementos predominantes en las competiciones de acuerdo a la prioridad y caracter?sticas de los atletas.

8. Caracter?sticas de la segunda fase desarrollo biofuncional. Incremento de los medios espec?ficos sobre los generales de acuerdo a las caracter?sticas de los atletas. Incremento del entrenamiento del MVO2 y los trabajos anaer?bicos, combin?ndolos con el sistema aer?bico. Control funcional del rendimiento a trav?s de los indicadores frecuencia de movimiento y frecuencia de tiempo de acuerdo al medio utilizado. Predominio de los m?todos fraccionados sobre los continuos en todas las direcciones de la preparaci?n. Acercamiento en cuanto a tiempo y estructura psicomotris a las caracter?sticas competitivas del taekwondo. Incremento de las competencias preparatorias realizando siempre un an?lisis cuantitativo y cualitativo del cumplimiento de los objetivos propuestos. Participaci?n en competencias preparatorias y topes con caracter?sticas similares al sistema competitivo utilizado en la competencia fundamental. Adaptaci?n del control funcional a las tareas t?cticas propuestas y nunca revertir estas.

9. Caracter?sticas de la etapa de estabilizaci?n y rendimiento optimo. Evaluaci?n del rendimiento a trav?s de la objetividad de las tareas t?cticas. Estructura competitiva en todas las tareas orientadas en la unidad, ya sea en tiempo o estructura. Incremento de los medios espec?ficos en todas las direcciones de la preparaci?n. Organizaci?n del proceso de entrenamiento fundamentado en los modelajes precompetencias. Control funcional a trav?s de todos los indicadores de rendimiento FC, F m?v., F tiempo etc., aunque la evaluaci?n debe estar sustentada en la calidad del accionar t?ctico del atleta. Incremento de las evaluaciones y controles te?ricos pr?cticos dentro de la unidad de entrenamiento. Evaluaci?n de los resultados esperados para el ciclo atendiendo a los objetivos competitivos y el logro de la puesta en forma de acuerdo a los par?metros predeterminados para esta etapa.

10. Ciclo anual de entrenamiento de acuerdo a las caracter?sticas individuales de los atletas.

11. Reflexiones sobre la porcentualizaci?n anual. La planificaci?n anual nos da la posibilidad de realizar una estructura que nos permita fortalecer de forma objetiva el rendimiento general del atleta, fomentando desde el inicio de la preparaci?n los cimientos en las etapas de altas exigencias energ?ticas y psicomotoras. En la diapositiva anterior ejemplificamos la porcentualizaci?n anual de un ciclo para atletas de alta competencia, es muy importante resaltar que esto solo constituye un ejemplo y asegurar que esta no solo depender? de la macro estructura sino que habr? que tener en cuenta otros factores los cuales definir?n el car?cter ondulatorio del entrenamiento en las diferentes etapas de la preparaci?n.

12. Aspectos a tener en cuenta en la macro estructuraci?n porcentual. Nivel de rendimiento fisiol?gico del atleta. Caracter?sticas en cuanto a la estructura motora. Edad Biol?gica y cronol?gica. Objetivos generales y espec?ficos del ciclo de entrenamiento. Nivel competitivo del atleta en relaci?n a sus principales contrarios. Tiempo de duraci?n del ciclo hasta la competencia fundamental. Caracter?sticas del sistema competitivo a utilizar en la competencia fundamental. Entre otros no menos importantes.

13. Reflexiones importantes. Siempre debemos tener en cuenta que el entrenamiento deportivo es un proceso biopedagogico que en dependencia de la cientificidad del proceso de preparaci?n y la superaci?n constante de los entrenadores especialistas se podr?n elevar los resultados competitivos de los atletas sometidos a rigorosas sesiones de entrenamiento sin atentar contra la integridad f?sica de los mismos. Nuestras reflexiones est?n basadas en estudios realizados en procesos de entrenamientos en atletas de alta competencia, adem?s fundamentados en los postulados de los mas avezados investigadores en el campo del entrenamiento deportivo y en nuestras experiencias personales. Los exhortamos a seguir profundizando en estos temas que nos har?n cada d?a mejores entrenadores y profesionales en el campo del entrenamiento deportivo.

14. Referencias Bibliogr?ficas. ? Hahn, Erwin. Entrenamiento con ni?os. Barcelona: Editorial cient?fico t?cnico, 1988. ???????? ?lvarez Bedolla A., Selecci?n y organizaci?n de los contenidos de entrenamiento en Taekwondo para las categor?as Juvenil y Mayores. Tesis de Maestr?a en Entrenamiento Deportivo, La Habana, ISCF "Manuel Fajardo" 2002. ???????? Gonz?lez N??ez Arlen. Planificaci?n del entrenamiento del taekwondo atendiendo a las fuentes de producci?n de energ?a. Tesis de grado Centro universitario Las Tunas 2001. ???????? Verjhoschanki Yuri. Teor?a y metodolog?a del entrenamiento deportivo. Editorial Paidotribo Barcelona 2002. ?


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