第一章健美操运动概述

1. 第一章健美操运动概述

2. 第一章 健美操运动概述 第一节 健美操运动的起源与发展 第二节 健美操运动的概念与分类 第三节 健美操运动的特点与功能 第四节 健美操运动的发展趋势 第五节 国内外健美操组织介绍

3. 第一节、健美操运动的起源与发展 一、健美操运动的起源 二、健美操运动的发展

4. 一、健美操运动的起源 健美操是一项新兴的体育运动项目，起源于“传统的有氧健身舞”。20世纪60年代初，美国太空总署医生库伯尔（Coper）博士为太空人设计的体能训练内容，后人又设计了一些动作并加上音乐伴奏和服装，就逐渐形成了具有独特体系的运动，再通过一批健美操的代表人物，如：杰希·索伦森(Jesy Sorense)和著名的好莱塢影星简·方达(Jane Fanda)等的身体力行及其宣传。使该项目很快风靡世界。

5. 三、健美操运动的发展 （一）国际健美操的发展 （二）国内健美操的发展

6. 国际健美操运动的发展 • 健美操是80年代之热点项目。在美国创办了上千个健身俱乐部。1984年美国约有7千万人在做各种类型的健身操，每年约有2亿4千万美元用于体操、舞蹈和健美操的活动。在法国，仅巴黎就有1000多个健美操中心。在前苏联、波兰、保加利亚等国健美操已列入大、中小学的体育教学大纲。在日本不仅有青年、妇女喜爱的健美操，还创编了孕妇健美操、婴儿健美操等。 • 随着健美操运动在世界范围的广泛开展，人们逐渐认识到健美操运动的强大生命力，同时也看到了其潜在的商机。健美操逐渐发展成了一项有组织的体育运动。 并于1983年在美国举办了首次健美操比赛。 从1985年起，健美操运动在世界各地全面兴起。

7. 我国健美操运动的发展 （1）健美操首先在高校得到普及 （2）社会健美操热的兴起与普及 （3）我国健美操管理体系的建立 （4）我国健美操比赛的规范化与多样化 （5）国际交流逐步增多

8. 第二节、健美操运动的概念与分类 一、健美操运动的概念 二、健美操运动的分类

9. 一、健美操运动的概念 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

10. 二、健美操运动的分类 按照健美操运动的目的、任务分类，健美操运动可分为健身健美操、竞技健美操两大类。

11. 二、健美操运动的分类

12. 1、健身健美操 健身健美操起源于传统的有氧健身运动。它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是发展有氧耐力素质的基础。

13. 2、竞技健美操 竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合，展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力。竞技性健美操的主要目的是“竞赛”。

14. 第三节、健美操运动的特点与功能 一、健美操运动的特点 二、健美操运动的功能

15. 一、健美操运动的特点 1、高度的艺术性 2、强烈的节奏性 3、广泛的适应性 4、健身的安全性

16. 二、健美操运动的功能 1、增进健康 2、塑造健美形体 3、缓解精神压力 4、医疗保健功能

17. 第四节 健美操运动的发展趋势 1、健身健美操的发展趋势 2、竞技健美操的技术发展趋势

18. 1、健身性健美操的发展趋势 （1）市场前景更加美好 （2）种类和练习形式将更加多样化 （3）健身健美操练习的科学化程度将不断提高 （4）更加注重健身指导的服务质量

19. 2、竞技性健美操的技术发展趋势 （1）注重成套编排的艺术性创新 （2）动作技术的完美完成 （3）难度动作向多样化方向发展 （4）挑战自我极限是未来竞技健美操追求的目标

20. 第五节 国内外健美操组织介绍 （一）国际健美操组织 国际体操联合会（FIG） 国际健美操联合会（IAF） 国际健美操冠军联合会（ANAC）： 国际健身协会（IDEA） 国际健美操与健身联合会（FISAF） 亚洲健身协会（Asiafit）

21. 国际体操联合会（FIG） FIG成立于1881年，原有体操、艺术体操等项目，于1994年接受健美操为其正式的比赛项目， 1999年，国际体操联合会又合并了蹦床、技巧两个国际组织，成为拥有体操、艺术体操、健美操、蹦床、技巧、大众体操六个大项的单项体育组织。FIG为国际奥委会单项协会组织。从1995年开始每年举办“FIG健美操世界锦标赛”。随着规则的修订，从2000年起，每逢单数年举办一次世界锦标赛。 在2001年增加了六人赛项目。 我国是国际体操联合会的正式会员国。

22. 国际健美操联合会（IAF）： 国际健美操联合会（International Aerobic Federation，IAF），于1983年成立，总部设在日本，目前有会员国近30个。1984年在日本举办了首届远东地区健美操大赛，1985年举办了第一届国际健美操比赛，以后每年举办健美操世界杯系列赛（“铃木杯”世界健美操邀请赛）。

23. 国际健美操冠军联合会（ANAC）： ANAC成立于1980年，于1983年在美国举办了首次健美操比赛。1990年举办第一届世界健美操冠军赛（至今19届），1997年举办首届世界健美操青少年锦标 赛（至今13届）， ANAC主席哈、 沃德先生为竞技健美操之父。

24. 国际健身协会（IDEA） IDEA：是目前较大的国际性健身组织之一，成立于1982年，总部设在美国，目前有来自80多个国家的23000名会员国。国际健身协会致力于为世界各地的健身专家提供最新健身信息和继续教育的机会。国际健身协会有自己的多种出版物并每年举行各种活动，如在世界上较有影响的“IDEA 健身大会”等。

25. 国际健美操与健身联合会（FISAF）： FISAF：成立于20世纪80年代中期，总部设在澳大利亚，有会员国40多个。国际健美操与健身联合会在亚洲和太平洋地区较有影响力，它除每年举办健美操专业比赛外，还组织各种健美操培训班。

26. 亚洲健身协会（ASIAFIT）： ASIAFIT ：成立于1991年，总部设在香港，是亚洲地区最有影响力的健身性国际组织。亚洲健身协会通过它的全球网络，支持教育、宣传健康，并致力于推动健康和健身教育在亚洲地区的发展。亚洲健身协会也有自己的专业出版物并组织各种健身的宣传和教育活动，如“ASIAFIT健身大会”等,现在每年在中国北京举行健身大会。

27. （二）国内健美操组织 • 1、中国健美操协会 • 2、中国学生健美操艺术体操协会

28. 中国健美操协会 • 1992年 9月中国健美操协会（CAA）在北京成立。1998年中国健美操协会由国家体育总局社会体育指导中心并入体操运动管理中心，并先后制定了《全国健美操指导员专业等级实施办法》（试行）、《全国健美操大众锻炼标准实施办法》和《健美操等级运动员规定动作》，这些举措对我国健美操运动的普及与提高具有重大意义。1999年我国正式使用FIG国际健美操评分规则，标志着我国竞技健美操竞赛与国际接轨。

29. 中国学生健美操艺术体操协会 • 1992年2月，中国大学生体协健美操艺术体操分会（CSARA）在北京大学成立，协会每年举行一届大学生健美操艺术体操锦标赛，并将健美操作为中华人民共和国大学生运动会正式比赛项目，标志着我国高校健美操运动已进入一个崭新的发展阶段。2004年由广州体育学院担任协会的主席单位，新一届协会在原基础上增设了，包括健美操、艺术体操、啦啦队、体育舞蹈、健康街舞、健身健美等六个项目项委员会，致力于中 国学校健身课程体系化建设。 2007年协会改名 为中国学生健美操艺术体操协会 ，项目的推广 范围扩大到中国的大、中、小学。

30. 作业： • 1、健美操的定义、分类及特点； • 2、国际健美操组织有哪些？它们各自的特点？ • 3、简述竞技健美操的发展趋势。