slide1
Download
Skip this Video
Download Presentation
TÜFAD İZMİR ŞUBESİ EĞİTİM SEMİNERİ AMATÖR TAKIMLARDA AMACA YÖNELİK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 27

TÜFAD İZMİR ŞUBESİ EĞİTİM SEMİNERİ AMATÖR TAKIMLARDA AMACA YÖNELİK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ - PowerPoint PPT Presentation


  • 302 Views
  • Uploaded on

TÜFAD İZMİR ŞUBESİ EĞİTİM SEMİNERİ AMATÖR TAKIMLARDA AMACA YÖNELİK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ 2 Aralık 2013. AMATÖR FUTBOLDA AMACA UYGUN ANTRENMAN. Prof. Dr. Çetin İŞLEGEN 2.12.2013. HAFTADA İKİ ANTRENMAN. I.Antrenman Isınma:10 dk koşu +Esneklik

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' TÜFAD İZMİR ŞUBESİ EĞİTİM SEMİNERİ AMATÖR TAKIMLARDA AMACA YÖNELİK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ' - kali


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

TÜFAD İZMİR ŞUBESİ

EĞİTİM SEMİNERİ

AMATÖR TAKIMLARDA AMACA YÖNELİK

ANTRENMAN YÖNTEMLERİ

2 Aralık 2013

amat r futbolda amaca uygun antrenman

AMATÖR FUTBOLDA AMACA UYGUN ANTRENMAN

Prof. Dr. Çetin İŞLEGEN

2.12.2013

haftada k antrenman
HAFTADA İKİ ANTRENMAN

I.Antrenman

  • Isınma:10 dk koşu +Esneklik

10-15 dk koordinasyon+pilometrik

  • Sürat:10-15 dk (5-10-20 m)x5.
  • Taktik :30-40 dk.(Rakibe ve amaca göre)
  • Dayanıklılık:2x10 dk eşik koşu.
  • Çift kale:15-20 dk……..
ii antrenman
II.ANTRENMAN
  • Isınma:Topla teknik hareketlerle(20 dk)
  • Çabukluk:Topsuz (Yön değiştirme)

Topla (Yön değiştirme) 10dkx2

  • Maç şartlarında şut çalışması:35-40 m de iki kaleli oyun(15-20 dk)
  • Taktik:30 dk(Rakibe ve amaca göre)
  • Çift kale:20 dk……..
stat k kuvvet kor stabilite
STATİK KUVVET(Kor Stabilite)

20-30 snx3 set

20-30snx3 set

bacak arka kas kuvvet
BACAK ARKA KAS KUVVETİ

60 sn’de 3-5 tekrar

haftada 3 4 antrenman
HAFTADA 3-4 ANTRENMAN
  • Bazı günler gelebilecek olanlar 30 dk önce çağrılarak özel esneklik ve kuvvet çalışması yapabilirler: Statik kuvvet,Rulo
  • Isınma:FİFA11+1-2 gün yapılabilir(20 dk).
  • Koordinasyon ve çabukluk yapılabilir.
  • Maç analizlerine göre:Özel teknik ve taktik çalışma yapılabilir.
  • 3-4 çalışmada süre 75-90 dk olabilir.
hizli ve sabetl oyun dar alanda
HIZLI VE İSABETLİ OYUN(DAR ALANDA)
  • Sezon süresince performansı belli bir düzeyde sürdürebilmek için yavaş yapılandırma çok önemli.
  • Az dinlenmeyle futbol sprinti.
  • 3x3 ,4x4 oyunlarda :3 dk oyun 30 sn dinlenme.
  • 11x11,8x8,7x7,5x5 oyun:3x103x15 dk.
slide13

ÇALIŞMALARDA OYUNCU DÜZENİ VE SAHA ÖLÇÜLERİ

6:6 saha düzeni 1-2-1--2

Saha ölçüsü :40-45x50-60M

5:5 saha düzeni 1-2-1-1

Saha ölçüsü :30-35x40-50m

7:7 saha düzeni 1-3-2-1

Saha ölçüsü :45-50x60-70m

11:11 oyun düzeni 1-4-4-2

Tam saha:70X100-105

9:9 oyun düzeni. 1-3-3-2

Saha ölçüsü: 55-60X80-90M

8:8 oyun düzeni 1-3-2-2

Saha ölçüsü :50-55X70-80

yetenekl ve gen oyuncular
YETENEKLİ VE GENÇ OYUNCULAR
  • Sağlık Kontrolu.
  • Daha sık teknik –taktik antrenman.
  • Performanslarındaki gelişmenin ölçülmesi:

Fiziksel özellikleri

Teknik özellikleri

Taktik özellikleri

  • Psikolojik ve sosyal destek.
1 levsel uygulama

17.06.2006

1-İŞLEVSEL UYGULAMA

GÖZLE

YANLIŞI BUL

DURDUR

GÖSTER

SORU-CEVAP

TEKRAR YAP

ÖZEL BİR AMAÇ İÇİN

OYUN

SAHA SINIRLANIR

slide16

12.06.2006

ALAN YARATMA & PAS ALMA

kısa uzun

  • 1.Aşama :30mx20m(10m+10m) Alan
  • 3:1 oynanır.Dıştaki oyuncular,içerideki
  • Aynı renk oyuncuya pas atar.Ortadaki
  • Oyuncu topu alıp diğer dıştaki oyuncuya
  • Topu atar.
  • İçerideki oyuncunun ses vermesi ile başlar.
  • Futbolcu ADAMA MI,ALANA MI pas verecek.
  • Oyuncu köşede ise boş alana pas verilir.

2.Aşama : İçerideki oyuncular 1:1 oynar.

Dıştaki oyuncular,birbirleriyle pas yapar.

Dıştaki oyuncular aynı zamanda çapraz

bölümdeki (orta alandaki)kendi takım

arkadaşıyla pas yaparak açı değiştirir.

3.Aşama : Dıştaki oyuncular bir kısa

bir uzun pas yapmak zorundalar.İçteki

oyuncular 1:1 devam ederler.Uzun top

alacak oyuncu rakibini köşeye iter.

4.Aşama :Ortaya birer oyuncu daha konur

Oyun formatında orta bölümde 2:2 oynanır.

Alanda eşit dağılıma,açılara dikkat edilmeli.

Alan yaratma,pas alma ve destek önemlidir.

ANA FAKTÖRLER :

Alan yaratmak,pas almak

kafa yukarıda olmak,karar vermek.

Önemli : Yayılma,gözlem,topu

alacak pozisyona gelme,iletişim.

2 dar alanda oyun

17.07.2006

2-DAR ALANDA OYUN

SAHANIN BOYUTLARI

BAŞLANGIÇ YAPISI

OYUNUN BAŞLAMASI

ANAHTAR FAK.

Genişliğine oynama

Top kontrolü

Destek/Vücut şekli

DÖRT PASTA GOL

Açı/Mesafe

OFSAYT VAR

1/3 ALANLAR

Sonuçlandırma

slide18

12.07.2006

ALAN YARATMA & DÖNÜŞLER & SONLANDIRMA

  • ANA FAKTÖRLER:
  • Alan yaratma
  • Kafa yukarıda
  • Top alma (zamanlama)
  • Dönüşler
  • Atak sonlandırma
  • Önemli faktörler :
  • Top alırken konuş,
  • Top alırken açı ver
  • Top kontrolü
  • Topla dönünce topala
  • arandaki mesafe
  • Olumlu hareket yap.
  • Agresif ol.
  • (top alınca rakibin üzerine
  • hızla git.)
  • Aşama 1 : Dışarıdaki oyuncular pas yapar.
  • Orta da 1:1 oynayan kendi oyuncusuna pas verir.
  • Top alacak oyuncu kenara koşarak rakip
  • oyuncuyu sırt teması ile ters tarafa ekarte eder,
  • sonra topla içeri dönerek,çalım,top sürme ve şut
  • atarak sonuçlandırır.
  • 2.Aşama : Dıştaki toplu oyuncu oyuna katılabilir.
  • Çalım,top sürme.ver-kaç dener.

Aşama 3 : Orta alanda 2:2 oynanır.Aynı zamanda

Dıştaki toplu oyuncu oyuna katılabilir. Oyun 3:2 olur.

NOT: Toplu oyuncu sabırlı, sakin olup, oyunu okuyacak

ve rakibi uyutup,birden atak yapmalıdır.

Toplu oyuncuya yakalaşarak,uzaklaşarak destek verir.

3 oyundan b r evre

20.07.2006

3-OYUNDAN BİR EVRE

YARI SAHADA

ÜÇ HEDEF ALAN

DÖRT PASTA GOL

TOP ATAN OYUNCU

OYUNCU SAYISI

slide20

22.07.2006

KANAT OYUNCULARININ İÇERİ GİRDİKTEN SONRAKİ GÖREVLERİ

  • Aşama 1 :Servis oyuncusu boşa çıkan orta saha oyuncusuna
  • (sarı) topu atar,geri alır.Sonra aldatma koşusu yapıp alan
  • Yaratan (sarı)kanat oyuncusuna topu atar.Bu futbolcu aldığı
  • Topla içeri kat eder. A - Rakibi çalımla geçer,orta yapar.
  • B – Boşa çıkan santraforla ver-kaç yapar.Geri çıkartır,şut.
  • C – Kendi direk kaleye gider şut atar. D – Top değişir şut.
  • ANA FAKTÖRLER :
  • Alan yarat
  • İyi pas,iyi dokunuş
  • Kafa yukarı
  • Karar
  • Destek
  • İletişim
  • Yaratıcılık
  • Sonuçlandırma,dönen top

Ver-kaç

slide21

14.07.2006

BİNDİRME

Kaleci

Hücum Oyuncusu

Bindirme Yapan Oyuncu

Servis Yapan Oyuncu

  • Aşama 1 : Uygulayıcı oyuncu yalnız servis yapan oyuncuyu
  • kullanarak bindirme yapar.
  • Aşama 2 : Uygulayıcı oyuncu önce kendi takımından bir
  • oyuncu ile pas yapar,bu oyuncu servis yapan oyuncuya pas
  • verir, kendi bindirme yapar, servisten gelen topu ortalar.
  • ANA FAKTÖRLER :
  • Alan Yaratma (Bindirme İçin )
  • Bindirme ve pas zamanlaması
  • Pasın şiddeti
  • Hedefe orta (taralı bölgeye )
  • Ortanın şekli
slide22

18.07.2006

ETKİLİ ORTA

  • Aşama 1 : Oyun servis oyuncusunun pası ile başlar.
  • ANA FAKTÖRLER :
  • İyi pas.
  • İyi kontrol ve top sürme.
  • Destek koşusu.
  • Bindirme zamanlaması
  • Hedefe orta
  • Atak sonuçlandırma/dönen top
  • Antrenör : Çizgi yanlış,altı pas hizasında olmalıydı.
  • 18 üzerinden çapraz koşu yapılmalıydı.
  • Gelen ortalarda hücum oyuncuları mutlaka ön direğe,
  • ortaya, ve arka direğe koşular yapmalıydı.
slide23

18.07.2006

NE ZAMAN, NEREDE, NASIL ÇALIM ATILIR

  • Aşama 1 : Çalışma kalecinin yanlış pasının servis oyuncusuna
  • gitmesi ile başlar.servis oyuncuları kendi aralarında pas yapar
  • ve sağ kanat oyuncusuna pası atar.Sağ kanat oyuncusu top
  • alabilmek için boşa çıkar ve rakibini çeşitli şekillerde geçer ve
  • topu ortalar.İlerideki iki hücum oyuncusu çapraz koşu yapar
  • ve atağı sonuçlandırır.Çalım süratle.Topa vur hızlı koşuyla geç.
  • Çalım hızla top sürerek yapılır.Çalım özel sana ait bir çalımın
  • varsa (trik) uygulanır.savunma yapan takım 4 pasla gol atar.
  • ANA FAKTÖRLER :
  • Alan yarat.
  • İyi pas,kontrol.
  • Kafa yukarıda.
  • Kararlılık, rakip üzerine süratle git.
  • Çalım at.
  • İsabetli orta.
  • Kendi çalımını at. (trik)
  • Atak sonuçlandır.
  • Çalım tekniğini göster.
4 11 11 oyun
4-11:11 OYUN

Bir takım çalışır

8:6 Hücum

11:11 müdafa

11:11 hücum

g n m z futbolu
GÜNÜMÜZ FUTBOLU
  • Hızlı ve top kaybı yapmadan oyun.
  • Teknik becerinin üst düzeyde olması.
  • Takım halinde oyun(Yarı sahada).
  • Her mevkideki oyuncunun oyuna katılması(Çok yönlü oyuncu).
slide26

3 SİHİRLİ DAİRE

KÜÇÜK DAİRE :Topla ilgili hataları düzelt.( pas )

ORTA DAİRE :Topun etrafındaki hataları düzelt.

BÜYÜK DAİRE :Kaleciler ve rakibin pozisyonları

tüm alanın kontrolünü yap.

antren rl k felsefes
ANTRENÖRLÜK FELSEFESİ
  • İLK İZLENİM
  • BİLGİ
  • ORGANİZASYON (Saha,Takım ruhu vs.)
  • GÖZLEM
  • İLETİŞİM
  • DEĞERLENDİRME (ÖLÇME)
ad