Ægir3
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 14

Ægir3 PowerPoint PPT Presentation


  • 88 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Ægir3. 2014 - 2015. Þríþraut?. Sund. Hjól. Hlaup. Æfingar Keppnir Hollusta, hreyfing og útivera Gaman saman!. Ægir3 - Starfsemin. Æfingar í öllum 3 greinum þríþrautarinnar Æfingabúðir 2svar á ári, nóvember og apríl Regluleg þrekpróf í öllum 3 greinum

Download Presentation

Ægir3

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Gir3

Ægir3

2014 - 2015


R raut

Þríþraut?

  • Sund

  • Hjól

  • Hlaup

  • Æfingar

  • Keppnir

  • Hollusta, hreyfing og útivera

  • Gaman saman!


Gir3 starfsemin

Ægir3 - Starfsemin

  • Æfingar í öllum 3 greinum þríþrautarinnar

  • Æfingabúðir 2svar á ári, nóvember og apríl

  • Regluleg þrekpróf í öllum 3 greinum

  • Fræðslufundir og vinnubúðir (workshop)

  • Keppnir – Ægir3 heldur amk 4 keppnir á ári

  • Árshátíð í janúar, haustfagnaður 20.sept, samhjól, samskokk ...


Gir3 fingarnar

Ægir3 - Æfingarnar

  • Sundið...

  • Laugardalslaug

  • Þriðjudaga og fimmtudaga með þjálfara, 3ja æfing af blaði

  • Möguleiki á aukaæfingum með Garpahóp Ægis

  • Þjálfari: Gylfi Guðnason


Gir3 fingarnar1

Ægir3 - Æfingarnar

  • Hjólið...

  • Æfingar á þriðjudögum og sunnudögum

  • Úti á sumrin (mars-sept)

  • Inni á veturnar (okt-mars) á spinninghjólum í World Class

  • Þjálfarar: Jens Viktor Kristjánsson og Ari Eyberg


Gir3 fingarnar2

Ægir3 - Æfingarnar

  • Og hlaupið...

  • Æfum með Laugaskokki frá WorldClass Laugum

  • Mánudagar, miðvikudagar og laugardagar

  • Þjálfarar: Jens Viktor Kristjánsson og Borghildur Valgeirsdóttir


J lfarar

Þjálfarar

  • Gylfi GuðnasonÍþróttakennari, sundþjálfari, fimleikaþjálfir o.fl.Ironman

  • Jens Viktor Kristjánsson20 ára reynsla í hjólreiðum og þríþraut

  • Borghildur ValgeirsdóttirÍþróttakennariHlaupadrottning

  • Ari EybergIronman

  • Sarah CushingLandslið Nýja-SjálandsCertified Triathlon Coach


Gir3 fingataflan sumar 1 apr l 1 okt

Ægir3 – ÆfingataflanSumar (1.apríl – 1.okt)


Gir3 fingataflan vetur 1 okt 1 apr l

Ægir3 – ÆfingataflanVetur (1.okt – 1.apríl)


Gir3 fingab irnar

Ægir3 - Æfingabúðirnar

  • Nóv 2014:Áhersla á sund og hlaupSéræfingar, tímatökur og þrekmælingarFræðsluerindi

  • Apríl 2015:Áhersla á hjól og keppni í þríþrautSéræfingar, tímatökur og þrekmælingar Fræðsluerindi


Gir3 keppnirnar

Ægir3 - Keppnirnar

  • Haust tvíþraut í Heiðmörk 20.sept

  • Innitvíþraut í Laugum

  • Vor tvíþraut í Heiðmörk í apríl 2014

  • Sumar þríþraut Ægis3, júní 2015


Gir3 fingagj ldin

Ægir3 - Æfingagjöldin

Innifalið í æfingagjöldum

  • Sund 3 æfingar í viku

  • Hjól 2-3 æfingar í viku

  • Hlaup 3 æfingar í viku

  • Aðgangur að lokaðri facebook-síðu klúbbsins

  • Æfinga- og keppnisfatnaður á klúbbverði

  • Regluleg powertest á hjóli afsláttarkjörum

  • 50% afsláttur af árskorti í allar sundlaugar RVK

  • 30% afsláttur af 6 og 12mán kortum hjá WorldClass

  • Frábær félagsskapur!

  • 32.000kr fyrir allt árið!

  • Hægt að skipta greiðslum í 4 hluta, en þá hækkar gjaldið í 36.000kr (4x9.000)


Gir3 stj rnin

Ægir3 - Stjórnin

  • Ari Eyberg

  • Helga Einarsdóttir, gjaldkeri

  • Gunnhildur Sveinsdóttir

  • Jens Viktor Kristjánsson, formaður

  • Þórhallur Halldórsson


Fr ttir af gir3

Fréttir af Ægir3

  • Facebook/Ægir þríþraut

  • aegir3.is

  • triathlon.is

  • hjolamot.is

  • hlaup.is


  • Login