L’ESTIME DE SOI

1. L’ESTIME DE SOI Formation des correspondants “Egalité des chances” 24 mai 2012 Anick CRAMER

2. ACCUEIL DES CORRESPONDANTS PRESENTATIONS QUE SAVEZ-VOUS DE L’ESTIME DE SOI ? -Savoir s’apprécier et apprécierl’autre -comment on perçoitsa petite personne -avoirconfiance en sescapacités et savoir l’exprimer -savoir et pouvoir dire qui on est sans se sous- estimerou se surestimer -Identifier,reconnaitre et intégrersavaleur -Savoir qui on est. - -

3. L’ESTIME DE SOI • L’estime de soi S’aimer pour mieux vivre avec les autres. L’estime de soiestunereprésentationpsychologique qui se conjugueplûtot avec le verbeêtre (être content de soi,êtresûr de soi, êtreconfiant, êtrefier de soi…). Malgré tout, il ne s’agit pas d’une notion aussi abstraite que l’on pourrait le penser. Certaines composantes de l’estime de soi peuvent se mesurer. L’estime de soi n’est pas innée, elle peut se développer.

4. L’estime de soi repose sur trois piliers(Christophe ANDRE et Francois LELORD) • L’amour de soi “s’aimermalgrésesdéfauts et seslimites, malgré les échecs et les revers” • La vision de soi la conviction d’être porteur de qualités et de défauts • La confiance en soi on est capable d’agir de manièreadéquate

5. L’amour de soi(pilier principal de l’estime de soi) • Les dictionnaires de psychologiedéfinissentl’amour de soi par un ensemble d’attitudes: se reconnaîtreunecertainevaleur, se ménager, protéger son territoireintime, sa santé physique et psychique, connaîtresesintéretsréels. • A premiere vuepourtant, l’idée de s’aimersoimêmeparaît futile, peutêtremêmeridicule,cartraditionnellement et culturellementl’accentestmissur la capacitéd’aimerautrui. • La psychologiemoderne a évolué et pose ques’aimer un minimum est indispensable pour éprouver du plaisir et trouver du charme a la vie. • L’absence d’amour de soidébouchetoujourssur des conduitesautoagressives,évidentesoumasquées (par exemple, sur le plan physique: négligences de son apparence; - sur le plan psychologique: acceptation des violences à monencontre car je ne mérite pas mieux).

6. La vision de soi • Notre image estfondamentale pour structurernotrecomportement. • La vision de soi se definitcomme “le regard quel’onportesursoi: cetteévaluationfondéeou non de sesqualités et de sesdéfauts” • La prise de conscience de ce regard permet de connaîtresesdésirs et sessouhaits. Il devientfondamentalqu’unepersonne se réalise non pas dans le projetqu’onluiattribuemaisbiendans la continuité de sa vision.

7. La confiance en soi La confiance en soiestsouventassimilée à la notion “d’estime de soi”.En fait, elleest la conséquence de l’amour de soi et de la vision de soi. “Etreconfiant, c’estpenserquel’onest capable d’agirdans les situations importantes” DEBAT (5 minutes) • La confiance en soi peut se gagnerlorsqu’on se retrouve en situation d’apprentissage qui permet de connaitre du succes. • A la maison • A l’ecole • Dans la vie sociale et professionelle Qu’enest-il?

8. Exemple de ce qui peut se mesurer • Est-ce que j’aiconfiance en moiou pas? • L’echelle de l’estime de soi de Rosenberg • Comment calculersesrésultats entre 10 et 16 points,vousn’avez pas beaucoup confiance en vous entre 17 et 33 points, la confiance en soi estmoyenne (à quelgroupeavezvousl’impressiond’appartenir ?) entre 34 et 40 points, vousavez fort confiance en vous Bonne nouvelle! Les résultats de ce petit test vontpeutêtre encore augmenter la confiance en soi.

9. La confiance • La confianceest un sentiment naturel indispensable qui trouve son originedès les premiers instants de la vie. • Selon le psychologue Erickson, le premier défiauqueldoit faire face un individuestd’acquérir un sentiment de confiancefondamental (basic trust) faute de quoi l’echec en matière de confiance peut se transformer en sentiment de méfiance.

10. “Unesociéteoù la confiancen’existe plus, perdses bases”Michela MARZANO • “Avoirconfiance en safamille” • “Faire confiance à ceux qui nous gouvernent” • “Redonnerconfiance à la jeunesse” • Etc…..

11. Mais….. • La confianceestméritoire • Elle doitetreréciproque • Elle doitêtrerespectueuse • Et surtout:……..elle commence par la confiance en soi

12. L’estime de soi • Le niveaud’estime de soiquemanifesteunepersonne influence tout cequ’elledit, tout cequ’ellepense, tout cequ’elle fait. • Chaquepersonne se situequelque part suruneéchelleimaginaire de zero a cent. • Lorsquel’estime de soiestélevé,ilpermetd’agirefficacement, de se sentirbiendanssapeau, de faire face aux difficultés de l’existence.

13. La haute estime de soi • Des idéesclaires de soimême • Parler de soi de manièretranchée • Savoir parler de soi de façon positive • Tenir un discourscohérent sur soimême • Avoir un jugementfiable sur soimême, qui ne dépend pas des interlocuteurs • Permet des prises de décisions plus faciles • Permet de persévérer • Permet de surmonterl’échec qui laisserapeu de cicatrices émotionnelles durables

14. En résumé • L’estime de soiparle de “l’être et de l’agir”. • Les troiscomposantes de l’estime de soientretiennentgénéralement des liens d’interdependance: l’amour de soifaciliteincontestablementune vision positive de soi qui, à son tour, influence favorablement la confiance en soi. • Le bon dosage de sestroiscomposantesest indispensable a l’obtentiond’uneestime de soiharmonieuse.

15. “l’estime de soi”, est-ce une piste pour développer “l’égalite des chances”? Propositions d’actions des correspondants - Dans le cadre scolaire, introduire le jouetcomme le premier outil de diversification de l’orientationvers les filières techniques et scientifiques . - Favoriserl’organisation de la classesur le mode de la parité - Concevoir des exemples et des supports mixtesafind’illustrer les concepts et les connaissances à transmettre. -Initier des actions de sensibilisation et de formation afind’agirsur les stéréotypes et les représentations (CESC CVL notamment) • Favoriserl’émergence des compétences, des talents et les valoriser(ateliers culturels,artistiquesousportifs) • Récompenser

16. Merci de votre attention et de votre participation