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Les muscles. Préparé par : Pascal Laroche B.Sc. Éducation Physique B.Sc. Kinésiologie. Le muscle. Le corps humain renferme 650 muscles. (multitude d’actions motrices) Les muscles sont fixés au squelette par de solides structures, les tendons . Point d’origine:

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Les muscles

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Presentation Transcript


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Les muscles

Préparé par :

Pascal Laroche

B.Sc. Éducation Physique

B.Sc. Kinésiologie


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Le muscle

  • Le corps humain renferme 650 muscles.

    (multitude d’actions motrices)

  • Les muscles sont fixés au squelette par de solides structures, les tendons.

  • Point d’origine:

    C’est le point d’attache sur l’os (fixe)

  • Point d’insertion:

    C’est le point d’attache du muscle sur l’os (mouvement)

Source de l’image:http://chirocourrier.votrechiro.com


Muscle les types l.jpg

Muscle (les types)

  • Dans notre corps, il existe trois types de muscles:

  • Muscle lisse

  • Muscle cardiaque

  • Muscle du squelette ou strié

  • Nous analyserons le 3ème type plus spécifiquement


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Muscles striés(définition)

  • Leur nom vient de son observation au microscope (son aspect).

  • Les muscles striés sont entourés par une enveloppe (tissu conjonctif) qui donne une forme au muscle et elle permet de glisser sur les autres muscles.

  • Ils fonctionnent sous commande (stimuli).

Source des images: http://encyclopedia.erpi.com


Muscles stri s d finition suite l.jpg

Muscles striés(définition, suite)

  • Les muscles striés sont composés de deux types de fibres:

  • Type 1 ou fibres lentes:

    Elles fonctionnent en présence d’oxygène

    (métabolisme aérobie). Ce sont des fibres d’endurance.

    2.Type 2 ou fibres rapides:

    Elles fonctionnent en absence d’oxygène

    (métabolisme anaérobie). Ce sont des fibres plus

    puissantes (dans un court temps) mais elles sont plus

    sensibles à la fatigue.


La contraction musculaire l.jpg

La contraction musculaire

  • Lorsque le muscle se contracte, les filaments d’actine se glissent au milieu des filaments de myosine.

Source des images: http://encyclopedia.erpi.com


Agoniste et antagoniste l.jpg

Agoniste et antagoniste

  • Un mouvement coordonné nécessite l'application d'une force musculaire. Cette force musculaire est assurée par:

    Le muscle agoniste:

    Il fait le mouvement

    Le muscle antagoniste:

    Il s’oppose au mouvement

Source de l’image:http://chirocourrier.votrechiro.com


Types de contraction musculaire l.jpg

Types de contraction musculaire

Concentrique:

  • Le travail du muscle provoque un rapprochement de ses insertions

    Excentrique:

  • Le travail du muscle entraîne un éloignement de ses insertions.

    Statique:

  • Le travail du muscle ne requiert aucun mouvement


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Les muscles(grand pectoral)

Exercice musculaire: développé couché

Source des images:www.alyon.org


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Les muscles(deltoïde)

Exercice musculaire: élévation latérale des épaules

Source des images:www.alyon.org


Les muscles grand dorsal l.jpg

Les muscles(grand dorsal )

Exercice musculaire: tirage à 1 bras

Source des images:www.alyon.org


Les muscles trap ze l.jpg

Les muscles(trapèze)

Exercice musculaire: tirage à la barre

Source des images:www.alyon.org


Les muscles biceps brachial l.jpg

Les muscles(biceps brachial)

Exercice musculaire: flexion de l’avant-bras

Source des images:www.alyon.org


Les muscles triceps brachial l.jpg

Les muscles(triceps brachial)

Exercice musculaire: extension de l’avant-bras

Source des images:www.alyon.org


Les muscles grand fessier l.jpg

Les muscles(grand fessier)

Exercice musculaire: le squat

Source des images:www.alyon.org


Les muscles quadriceps l.jpg

Les muscles(quadriceps)

  • Droit antérieur

  • Vaste externe

  • Vaste interne

  • Crural

  • (profond)

Exercice musculaire: Extension du genou

Source des images:www.alyon.org


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Les muscles(ischio-jambiers)

  • Biceps fémoral

  • Demi-Tendineux

  • Demi-membraneux

Exercice musculaire: Flexion du genou

Source des images:www.alyon.org


Les muscles jumeaux l.jpg

Les muscles(jumeaux)

Exercice musculaire: flexion plantaire

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R f rences l.jpg

Références

Bibliographie:

  • Portmann, M., notes de cours Principes et méthodes d’entraînement, hiver 2001, UQAM.

  • Weineck, J., Manuel d’entraînement, 4e édition, Vigot, 1996.

    Site Internet:

  • Site de principes d’entraînement:

    www.alyon.org


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