Slappna av och m bra
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 4

Slappna av och må bra PowerPoint PPT Presentation


  • 119 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Slappna av och må bra. Barbro Bronsberg. Tips för bästa resultat. Är du ovan avslappnare är mitt tips att du börjar med nr 1. Den kortare avslappningen och du använder den till du tycker att du får resultat. Gå sedan till nr 2 den längre avslappningen Sedan till nr 3

Download Presentation

Slappna av och må bra

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Slappna av och m bra

Slappna av och må bra

Barbro Bronsberg


Tips f r b sta resultat

Tips för bästa resultat

  • Är du ovan avslappnare är mitt tips att du börjar med nr 1. Den kortare avslappningen och du använder den till du tycker att du får resultat.

  • Gå sedan till nr 2 den längre avslappningen

  • Sedan till nr 3

  • När du känner dig hemma med alla övningar är det bara att använda övningarna efter behov och lust.

  • Varje övning ger dig också möjligheten att arbeta med mål och hur du vill ha det i livet.


Varf r ska man g ra avslappning

Varför ska man göra avslappning?

  • Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten.

  • För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv.

  • Det ökar glädjen och lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet.

  • Avslappningsskivan ger dig övningar som är lätta att använda och kan kombineras på olika sätt som du själv väljer.

  • För lugn och harmoni i kropp, känslor och tankar – och ökad livsenergi


Avslappning f r hela dig

Avslappning för hela dig.

  • 1. Kort avslappning för kroppen. 15 min.

  • 2. Lång avslappning för hela kroppen. 21 min

  • 3. Tankarna slappnar av. 12 min

  • 4. Känslorna slappnar av. 14 min


  • Login