1 / 10

Enesekehtestamine 20.10.2012

Enesekehtestamine 20.10.2012. Marge Kusmin TLÜ, TTÜ. stressitaluvust. tõstvad mõjurid on: loovus , intelligentsus , iseseisvus , energilisuse ja aktiivsuse kõrge tase , hea sotsiaalsete sidemete loomise ja säilitamise võime , enesekontroll , empaatiavõime , optimism, eneseväärikus ,

ima
Download Presentation

Enesekehtestamine 20.10.2012

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Enesekehtestamine20.10.2012 Marge Kusmin TLÜ, TTÜ

  2. stressitaluvust tõstvadmõjurid on: • loovus, intelligentsus, iseseisvus, • energilisusejaaktiivsusekõrgetase, • heasotsiaalsetesidemeteloomisejasäilitamisevõime, enesekontroll, • empaatiavõime, optimism, eneseväärikus, • probleemidepaindlikujarealistlikulahendamisevõime.

  3. käitumisviisid alistuv kehtestav agressiivne V V T T L L

  4. alistuv mitteverbaalsedtunnused: • õlakehitused • pilkkontaktivältimine • vaiknehääl verbaalsedtunnused: • kahtlev kõnemaneer • segane eneseväljendus • enda ärakasutamise pakkumine • avalikukonfliktivältimine

  5. agressiivne • omaarvamuseesitaminefaktina • kõnesähvardustekasutamine • valjuhäälne, ahistav, jäme, sarkastiline • vestlustesviimasesõnaõigusetaotlemine, • alandavadrepliigidjahääletoonkõnes • näoväljendused • süüdistused

  6. keshtestav • toetuminefaktidele • omajateisetunneteteadvustamine • selgejalugupidavtoonomasoovideesitamisel

  7. enesekehtestamine … • tõstabenseväärikust • soodustabtäisväärtuslikkesuheid • aitab end pareminitundajateistel on paremmeiegakoos olla • - inimeneeikarda, et teisedvõivadtedahaavatavõikontrollida NB! Saad olla sinaise!

  8. enesekehtestamine • sirgeselgjakindelhoiak, • kindlustsisendavpoos, selgejaavalpilk, • Tea omaõigus!

  9. Sul on õigus: • väärikalekohtlemisele, • omatunnetelejamõtetele - nendeväljendamisele, • paludaseda, midavajad, • tehaviguja olla ebatäiuslik, omadatundeid, • määrataiseomaeelistused, • olla kordumatujaerinev, • mittevabandadajaselgitadaomakäitumist, kuisasedaeitaha, • öelda „ei" ilmasüüdtundmata!

  10. nõuandeideitamisejuurde • äranaerata, • seisapüsti, • väldiküsimusi, • katkestajaenneta. viisakas “ei” on paremkuiebakindel “jah”

More Related