Autoprezentacja

Autoprezentacja eMKa Konsulting

Autoprezentacja • Komunikacja niewerbalna • Pierwsze wrażenie eMKa Konsulting

Autoprezentacja • W psychologii sposób, w jaki każdy człowiek poprzez swoje wypowiedzi, zachowania i sygnały niewerbalne komunikuje na zewnątrz kim jest, albo za kogo chciałby być uważany. Źródło Wikipedia eMKa Konsulting

Wpływ werbalny i niewerbalny Wrażenie jakie wywieramy na innych zależy od tego: eMKa Konsulting

Pierwsze wrażenie • Pierwsze wrażenie wyrabiamy sobie w ciągu 30 sekund. To zbyt krótki czas, aby cokolwiek powiedzieć poza przywitaniem się. Silnie wpływa ono na nastawienie do drugiej osoby i trudno je potem zmienić (wymaga czasu i pracy) warto więc „zaplusować” na początku stosując podstawowe zasady prawidłowej postawy. eMKa Konsulting

Ćwiczenie • 30 sekund obserwacja • Dwie grupy dobrane według kolorów eMKa Konsulting

Zanotuj • Kolor oczu • Kolor włosów i ich uczesanie • Ubiór • Buty eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” • Narodowość eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” • Narodowość • Podobieństwo do osoby publicznej eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” • Narodowość • Podobieństwo do osoby publicznej • Ulubiona książka eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” • Narodowość • Podobieństwo do osoby publicznej • Ulubiona książka • Dyscyplina sportu eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” • Narodowość • Podobieństwo do osoby publicznej • Ulubiona książka • Dyscyplina sportu • Co robi jak przegra? eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” • Narodowość • Podobieństwo do osoby publicznej • Ulubiona książka • Dyscyplina sportu • Co robi jak przegra? • Motto na pomniku eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” • Narodowość • Podobieństwo do osoby publicznej • Ulubiona książka • Dyscyplina sportu • Co robi jak przegra? • Motto na pomniku • Widok z okna biura eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” • 1. Narodowość • 2. Podobieństwo do osoby publicznej • 3. Ulubiona książka • 4. Dyscyplina sportu • 5. Co robi jak przegra? • 6. Motto na pomniku • 7. Widok z okna biura • 8. Jak świętuje sukcesy • 9. Ulubione danie 10. Miejsce spotknia eMKa Konsulting

10. Miejsce następnego spotkania • 11. Co najbardziej lubi robić • 12. Co m i się nie podoba w tej osobie • 13. Czego nie lubi robić • 14. Kogo lubli eMKa Konsulting

Środki komunikowania • Słowo • Głos • Obraz • Kontakt wzrokowy • Kolor • Kinestetyka • Światło • Mowa ciała • Zapach • Przestrzeń • Dotyk eMKa Konsulting

Zachowanie na dobry początek  • Wejść dynamicznie • Zatrzymać się spokojnie i pewnie • Nawiązać kontakt wzrokowy • Uśmiechnąć się, rozluźnić mięśnie twarzy • Powitać gości • Przedstawić się eMKa Konsulting

Zachowanie na dobry początek  • Mówić wyraźnie, zdecydowanie, spokojnie, naturalnie • Stosować otwarte, miękkie, poziome gesty • Stać pewnie wyprostowanym i rozluźnionym • Ręce trzymać luźno wzdłuż ciała • Wykonywać swobodne gesty • Utrzymywać bliski bezpośredni kontakt z rozmówcami • Dobrze przygotować przemówienie eMKa Konsulting

Ćwiczenie • Wchodzę do nowego miejsca eMKa Konsulting

Strefy ochronne wg E. Hall’a • 0-45 cm– intymna charakterystyczna dla osób najbliższych • 45-120 cm – personalna dla osób utrzymujących kontakty prywatne • 150-350 cm – społeczna charakterystyczna dla osób o różnych pozycjach społecznych • Powyżej 350 cm – publicznawyklucza takie kanały przekazu jak dotyk i zapach eMKa Konsulting

Ćwiczenie • Wydawanie poleceń eMKa Konsulting

Ćwiczenie • Zwierzę eMKa Konsulting

Wystąpienia publiczne eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia • Ile czasu? Jeśli mam mówić przez 10 minut, potrzebuję na przygotowania tygodnia, jeśli 15 minut – 3 dni, 30 minut – 2 dni, jeśli mam mówić godzinę, to mogę zacząć natychmiast.” Woodrow Wilson eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia • Kto? • Do kogo? • W jakim celu? • Co mówi? • Jak? • Gdzie i kiedy? • Ile czasu? eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia • Kto? Przedstaw siebie, powiedz w jakiej roli występujesz, kogo reprezentujesz, jaką funkcję pełnisz. eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia • Do kogo? Jaka jest liczebność, wiek, płeć, status społeczny, przekonania twoich słuchaczy. Czy grupa jest jednorodna? eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia • W jakim celu? Dlaczego zabierasz głos i co chciałbyś osiągnąć: • wystąpienie informacyjne (przekazanie informacji) • wystąpienie perswazyjne (przekonanie do swoich racji, ugruntowanie dotychczasowych przekonań, pobudzenie do działania) • wystąpienie okolicznościowe (z okazji...) eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia • Co mówi? O czym będziesz mówić? Temat i teza wystąpienia. Struktura wypowiedzi 3 x Powiedz Powiedz co chcesz powiedzieć Powiedz to Powiedz co powiedziałeś eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia • Jak? • Wstęp • Rozwinięcie • Zakończenie eMKa Konsulting

Zarządzanie stresem czyli jak walczyć z tremą? eMKa Konsulting

Jak walczyć z tremą? • Przygotuj się Dobrze opanuj treść wystąpienia, szczególnie dobrze początek Przećwicz je Staraj się poznać swoich słuchaczy Przygotuj odpowiedzi na możliwe pytania eMKa Konsulting

Jak walczyć z tremą? • Sprawdź wszystko, co się da Skontroluj pomieszczenie i sprzęt Pamiętaj o swoich notatkach Nie zapomnij koła ratunkowego (woda, chusteczki, zapasowe rajstopy) Przyjdź wcześniej Stań przed lustrem (popraw fryzurę, makijaż) eMKa Konsulting

Jak walczyć z tremą? • Zapewnij sobie poczucie komfortu psychicznego i fizycznego Wypocznij, wyśpij się Ubierz się wygodnie Nie jedz zbyt wiele, nie pij alkoholu ani napojów gazowanych eMKa Konsulting

Podczas wystąpienia • podejdź do swojego miejsca pewnym krokiem • wyprostuj się • nie zaczynaj mówić od razu, odlicz po cichu do trzech • uśmiechnij się • pamiętaj o kontakcie wzrokowym ze słuchaczami • nie mów o zdenerwowaniu i stresie (w niektórych sytuacjach) • mów własnymi słowami – nie czytaj z kartki • nie naśladuj nikogo – mów we własnym stylu • stosuj techniki angażujące słuchaczy eMKa Konsulting

Ćwiczenie - wystąpienie publiczne przed kamerą. eMKa Konsulting

Autoprezentacja