1 / 8

KURZ SEBEOBRANY

KURZ SEBEOBRANY. Univerzita třetího věku UJEP. KURZ SEBEOBRANY. Univerzita třetího věku UJEP.

hayfa-holland
Download Presentation

KURZ SEBEOBRANY

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP

  2. KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Cíl a obsah výukyVýuka bude zaměřena hlavně na uvědomění si svých vlastních fyzických možností a získaní informací jak se chovat, abyste se vyhnuli boji (jak minimalizovat riziko napadení své osoby). Zároveň se v kurzu dovíte, co si při střetu s násilníkem můžete a naopak nemůžete dovolit, abyste se nedostali do střetu se zákonem a sebeobrana se nestala naopak nepřiměřenou sebeobranou případně útokem. • základy psychologie v oblasti sebeobrany • základy technik sebeobrany různých stylů bojových umění • základy práva při sebeobraně • ukázky různých stylů bojových umění v návaznosti na praktickém použití při sebeobraně (karate, aikido …) • použití různých předmětů běžného života k sebeobraně (klíče, deštník, hůl …) • základy první pomoci (jak se zachovat v různých situacích a naopak nezačít zmatkovat) • získání informací o tom, jaká skutečně bojová umění jsou (bez zkreslených komerčních propagací)

  3. KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Rozložení tréninku10 - 15 minut - úvod, mírné zahřátí a protažení těla 20        minut - opakování z minulé lekce20        minut - výuka nové látky Výuková látka bude obsahovat pratické části sebeobrany prokládané teorií a konkrétními ukázkami z praxe různých stylů boje.5 - 10   minut - přestávka20        minut - výuka nové látky5          minut - relaxace a ukončení10        minut - diskuse nad dotazy cvičenců

  4. KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Sebeobrana proti uchopení za vlasy.

  5. KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Sebeobrana proti uchopení za oblečení.

  6. KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Sebeobrana proti úderu pěstí.

  7. KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP • Co s sebou? • Sportovní oblečení (tepláky, tričko) • Starší oblečení, které může být poničeno • Chuť a zájem se něčemu naučit ;-) • Všichni zájemci jsou srdečně vítáni • Kontakt na případné dotazy: • Bc. René Baran • 3. kyu karate shotokan • trenér III. třídy Karate klub Teplice • rene.baran@ujep.cz • Vlastislav Slunéčko • 2. kyu karate shotokan • druhý trenér Karate klub Teplice • slunecko@kkteplice.eu

  8. KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Děkuji za pozornost …

More Related