5 klassile koostas liia hallik l.jpg
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 12

Vitamiinid PowerPoint PPT Presentation


  • 225 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

5.klassile Koostas Liia Hallik. Vitamiinid. Vitamiinid on asendamatud toitained. Vitamiinid on toitained, mis reguleerivad organismi ainevahetust. A-vitamiin. Olulisemad allikad kala- ja loomamaks või, piim porgand, tomat, kõrvits, lehtköögiviljad

Download Presentation

Vitamiinid

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


5 klassile koostas liia hallik l.jpg

5.klassile

Koostas Liia Hallik

Vitamiinid


Vitamiinid on asendamatud toitained l.jpg

Vitamiinid on asendamatud toitained

Vitamiinid on toitained, mis reguleerivad organismi ainevahetust.


A vitamiin l.jpg

A-vitamiin

  • Olulisemad allikad

    • kala- ja loomamaks

    • või, piim

    • porgand, tomat, kõrvits, lehtköögiviljad

  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid

    • halveneb nägemine

    • nahk kuivab

    • suureneb vastuvõtlikkus nakkustele


  • D vitamiin l.jpg

    D-vitamiin

    • Olulisemad allikad

      • kala ja kalamaksaõli

      • munakollane

      • või, piim,juust

      • pärm

  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid

    • väikelastel rahhiit, kasv pidurdub

    • täiskasvanutel luude hõrenemine, haprus


  • E vitamiin l.jpg

    E-vitamiin

    • Olulisemad allikad

      • porgand

      • kapsas

      • taimsed õlid

  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid

    • tekivad vereringehäired

    • probleemid suguelundites ja rasestumisel


  • K vitamiin l.jpg

    K-vitamiin

    • Olulisemad allikad

      • kalasaadused

      • spinat

      • kapsas

      • herned

  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid

    • halveneb vere hüübimine


  • C vitamiin l.jpg

    C-vitamiin

    • Olulisemad allikad

      • mustsõstra- ja kibuvitsamarjad

      • jõhvikad

      • kapsas

      • paprika

      • pähklid, õunad

      • tsitrused

  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid

    • hingamishäired

    • igemete veritsus

    • väheneb vastupanuvõime haigustele


  • B1 vitamiin l.jpg

    B1-vitamiin

    • Olulisemad allikad

      • pärm

      • kaerahelbed

      • sealiha

      • täisteraviljatooted

  • Vitamini puudusest tulenevad probleemid

    • väsimus

    • unetus

    • närvihaigused

    • isutus

    • kehvveresus


  • B2 vitamiin l.jpg

    B2-vitamiin

    • Olulisemad allikad

      • piim

      • maks

      • kala

      • pärm

      • kaunviljad

      • spinat

  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid

    • väheneb kaal

    • nahk punetab

    • kasv pidurdub


  • B6 vitamiin l.jpg

    B6-vitamiin

    • Olulisemad allikad

      • maks

      • munakollane

      • porgand

  • Vitmiini puudusest tulenevad probleemid

    • depressioon ehk masendus

    • roidumus


  • Pp vitamiin l.jpg

    PP-vitamiin

    • Olulisemad allikad

      • maks

      • pärm

      • kalasaadused

      • kanaliha

      • nisukroov

  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid

    • väsimus

    • isutus

    • peapööritus

    • närvisüsteemi häired


  • Slide12 l.jpg

    Ühtekokku tuntakse praegu üle 20 eluks vajaliku vitamiini.Mitmekesise segatoidu söömisel ei saa vitamiinipuudust tekkida.Toitu tervislikult!


  • Login