1 / 14

Juniorlag 2013

Juniorlag 2013. Spillermøte 21.oktober. Agenda. Samarbeidsmodell Støtteapparat Ambisjoner og målsetning Treningsopplegg før og etter jul Spillerstall Treningsleir/turnering Ev. t. Hovedtrener: Terje Olebakken.

hada
Download Presentation

Juniorlag 2013

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Juniorlag 2013 Spillermøte 21.oktober

  2. Agenda • Samarbeidsmodell • Støtteapparat • Ambisjoner og målsetning • Treningsopplegg før og etter jul • Spillerstall • Treningsleir/turnering • Ev.

  3. t Hovedtrener: Terje Olebakken Spillererfaring fra toppfotball (1.div/2.div) og breddefotball (3.div/4.div) Utdannet UEFA-C trener Trenererfaring på senior

  4. t • UEFA B-lisenstrener • Adm.lederyngres landslag i 5 år • Trenererfaring på smågutt, gutt og senior • Sportslig leder • Hjelpetrener: Jørn Ola Formo

  5. Ambisjoner/målsetninger • Skal ha et juniortilbud for alle – topp og bredde • Legge til rette for å nå dagens krav til fotballspillere • Fysiske krav • Tekniske/taktiske krav • Lære å trene mye • Vilje • holdninger • Variasjon i innhold - motiverende

  6. Treningsopplegg før jul

  7. Fysisk trening tirsdag og torsdag • Sted: Gjøvik Elitegym • Ansvarlig: Simen Åslund • Tirsdag 1900-2030 og torsdag 2000-2130

  8. Innhold Oppvarming • Fokus på bevegelighet, balanse, koordinasjon, muskelaktivering og stabilitet kne/hofte/mage/rygg

  9. Innhold forts… Økt 1: • Power og styrke • Spenst med ekstra belastning • Hurtighet med ekstra motstand • Eksplosiv styrke • Maksstyrke

  10. Innhold forts… Økt 2: • Hurtighetsøkt • Hurtighet rett frem • Retningsendringer • Reaksjonshurtighet • Akselrasjonshurtighet • løpsteknikk

  11. Sportslig opplegg etter jul • 3 – 4 fotballøkter • 1 økt på Gjøvik Elitegym • Denne varer ut april • Kvalik til elite - gruppespill • Treningskamper • Totalt 8-10 kamper i løpet av vinter/vår • Treningsleir • Alternative treningsøkter • Sosiale tilstelninger

  12. Spillerstall • Tropp på ca. 16 spillere og 2 keepere • Hospitanter fra gutt • Hospitering fra junior til GFF eller Vind A-lag • Ville trener

  13. Treningsleir • Et viktig brudd i treningshverdagen • Fokus på et godt sportslig utbytte, samt en sosial happening og teambuilding • Alternativt i vinterferien eller påskeferien • Tyrkia/Spania: 6000,- pr. pers (1 uke all inkl.) • Danmark : 4000,- pr.pers (6 dager all inkl.)

  14. Treningsleir • Et viktig brudd i treningshverdagen • Fokus på et godt sportslig utbytte, samt en sosial happening og teambuilding • Alternativt i vinterferien eller påskeferien • Tyrkia/Spania: 6000,- pr. pers (1 uke all inkl.) • Danmark : 4000,- pr.pers (6 dager all inkl.)

More Related