1 / 18

CHR-test

Fyziologie zátěže. CHR-test. C lamped H eart R ate test (test SEVŘENÉ srdeční frekvence) (Stejskal, 1994). CHR-test. Zátěžový test kardiovaskulárního systému, založený na principu zpětněvazebného řízení intenzity zatížení (W) tepovou frekvencí.

grant
Download Presentation

CHR-test

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Fyziologie zátěže CHR-test Clamped Heart Rate test (test SEVŘENÉ srdeční frekvence)(Stejskal, 1994)

  2. CHR-test Zátěžový test kardiovaskulárního systému, založený na principu zpětněvazebného řízení intenzity zatížení (W) tepovou frekvencí Sevřená SF = držena v nastaveném pásmu(±4 tepy/min) 168 160

  3. CHR-test Zařízení: - počítačem řízený bicyklový ergometr - s počítačem propojený monitor SF Zpětněvazebné řízení intenzity zatížení (změna výkonu – W) na základě SF 168 160 výkon [W]

  4. CHR-test Stanovení cílové SF(SFc) Optimální intenzita zátěže Těsně pod anaerobním prahem Anaerobní práh(AnP) 1] měření (laboratorní či terénní testy) 2] výpočet na základě znalosti VO2max - VO2maxlze měřit, počítat pomocí regresních rovnic či odhadnout dle věku

  5. CHR-test Výpočet AnPpomocí VO2max (ml/kg/min) AnP = VO2max/3,5 + 60 AnP = 35/3,5 + 60 AnP = 70 %VO2max 60 % VO2max – AP 1 MET

  6. CHR-test Výpočet AnPpomocí VO2max (ml/kg/min) AnP = VO2max/3,5 + 60 AnP = 35/3,5 + 60 AnP = 70 %VO2max % MTR = % VO2max

  7. CHR-test MTR = maximalní tepová rezerva Karvonen et al. (1957): MTR = TFmax – TFklid TFmax 200 MTR = 130 tepů/min 161 70 % MTR = 130 × 0,7 = 91 91 + 70 = 161 TFklid 70

  8. MRTF CHR-test MTR = maximalní tepová rezerva Karvonen et al. (1957): MTR = TFmax – TFklid

  9. CHR-test MTR = maximalní tepová rezerva Karvonen et al. (1957): MTR = TFmax – TFklid % VO2max = % MTR Například: 70 % VO2max = 70 % MTR

  10. VO2max/kg 45 [ml/kg/min] TFc = TFc = TFmax – TFklid 200 – 70 + 0.6 + 0.6 70 TFklid × × + + 350 350 TFc = 165 ± 4 CHR-test Cílová TF (TFc) Např.: průměrný muž, 20 let

  11. CHR-test 1] TFc = 165 ± 4 2] délka trvání = 30 minut (bez rozcvičení) 3] počáteční zátěž (Wi) Wi = k ×hmotnost [kg] hodnoty k (konstanty):

  12. CHR-test 1] TFc = 165 ± 4 2] délka trvání = 30 minut (bez rozcvičení) 3] počáteční zátěž Wi = k ×hmotnost [kg] Počátek testu – 50 % Wi po 30 s – 75 % Wi rozcvičení 3–6 min po 60 s– 100 % Wi Poté 5 W každých 30 s, dokud není dosažena TFc -4 Jakmile je dosaženo TFc -4, začíná samotný test – 30 minut.

  13. Hodnoty: 1) W1 – výkon na počátku testu 2) Wx – průměrný výkon během vlastního testu 3) N – počet změn výkonu [W] [TF] [TFt±4] [W1] [Wi 100%] [Wi 75%] [Wi 50%] 3,5 min 30 min rozcvičení vlastní test

  14. Hodnoty: 1) W1 – výkon na počátku testu 2) Wx – průměrný výkon během vlastního testu 3) N – počet změn výkonu Hodnocené parametry CHR testu: 1) Výkonnost kardiovaskulárního systému během krátkodobého zatížené (VOKZ) – rychlostní (silové) schopnosti Vychází z W1 2) Výkonnost kardiovaskulárního systému během dlouhodobého zatížení (VODZ) – vytrvalostní schopnosti Vychází z Wx

  15. Hodnoty: 1) W1 – výkon na počátku testu 2) Wx – průměrný výkon během vlastního testu 3) N – počet změn výkonu Hodnocené parametry CHR testu: 3) Stabilita reakce oběhu na zatížení (SROZ) – zvyk pracovat danou intenzitou zatížení Vychází z N 4) Komplexní index(KI) – sdružuje parametry 1, 2 a 3 (průměr)

  16. Hodnocené parametry CHR testu: Výsledek každého parametru je na základě norem převeden na bodovou škálu: 0 + 5 - 5 průměrný nedostatečný výborný

  17. Výstupní protokol z CHR-testu

  18. CHR-test umožňuje: 1] hodnocení výkonnosti kardiovaskulárního systému... 2] doporučení programu pohybové aktivity CHR-test představuje jednu tréninkovou jednotku prováděnou v laboratoři. Na základě tohoto provedení může být softwarem doporučena úprava vypočítané optimální intenzity zatížení(optimální TF) Doporučený program pohybové aktivity: • 3.5/týdně (obden) • 30–45 minut • optimálníTF(rozmezí ±5 tep/min)

More Related