Az egészségfogalom értelmezése:

1. Egészség – egészségmegőrzés -prevenció (a betegségek keletkezését magyarázó elméletek), holisztikus szemlélet, Bio – Pszicho – Szociális modell

2. Az egészségfogalom értelmezése: történetileg mindig összefüggött az ember „nembeli jellegéről” alkotott felfogással, azzal, hogy az embert csupán biológiai vagy bioszociális lénynek tekintették.

3. A betegségek keletkezését magyarázó elméletek

4. Mechanisztikus felfogás: • az embert valamiféle szerkezetnek tekinti • a betegség ennek a szerkezetnek a szabálytalanná válását jelenti

5. Statisztikai modell: • a betegség a statisztikai normáktól való eltérést jelenti • ebben a felfogásban az egyéni eltérések és különlegességek nem, vagy alig kezelhetők

6. Adaptív modell: • a szervezetet képesnek tartja a legkülönfélébb behatásokhoz való adaptációra, belső egyensúlyának fenntartására • a betegség ennek az adaptációs készségnek az elvesztését jelenti

7. Autonómia modell: • az ember autonómiája nem statikus, hanem az ember döntéseitől, egészségi állapotától is függő dinamikusan változó tulajdonság • az egyének cselekvésükben korlátozottak >>autonómiájuk csökkent

8. Felelősség-modell: • a betegségek oka >> a rossz társadalmi körülmény • társadalmi felelősség modellje >> a társadalom hibáztatása • egyéni felelősség modellje >> mindenki saját egészségéért felelős

9. Rizikótényezős modell: • többtényezős, kombinált modell • a rizikó lehet valamely stressz; veszélyt vállaló magatartás; személyiségjellemző • egészségi rizikómagatartás = olyan magatartásminták sorozata, amelyek intenzitásuk vagy tartósságuk következtében válnak az egészségre kockázatossá

10. Deviancia-modell: • az egészségügy szociális kontrollfunkciója szerint >> az orvos feladata a deviáns magatartást konform viselkedéssé alakítani

11. Biológiai vagy medicinális betegség modell: • minden betegségnek speciális oka van • a betegség a szervezet egy meghatározott működésének zavarát jelenti, amelynek specifikus tünetei vannak>> ezt az arra kiképzett személyzet képes felismerni • a betegségek visszaszorítására és az ellenük való küzdelemre mozgósít • hibája: a prevenciónak nem tulajdonít jelentőséget

12. Pszichoszomatikus betegségmodell: • a betegség keletkezésének útja >>a külső pszichikus terhelő hatásra kiváltódó (testi) megbetegedés • Főbb ága: a stressz-modell (Selye János): a szervezet különböző terhelő jellegű beavatkozásokra mindig ugyanazon reakcióval válaszol (stressz-reakció), amely lehet vészreakció, elhárító reakció vagy kimerülési stádium

13. Ökológiai modell: • ez az irányzat az élő szervezetet a maga természetes környezetében, a szervezet és a környezet kölcsönhatásában vizsgálja • a természetes környezet kiegészül a társas környezettel • kiemeli az élet és a szociális feltételek megteremtésének szükségességét, valamint az egyén aktív készségét a feltételek kihasználásában

14. EGÉSZSÉG: a teljes testi (szomatikus), lelki (pszichés) és szociális jólét állapota, s nem pusztán a betegség, nyomorékság hiánya (az Egészségügyi Világszervezet - WHO meghatározása szerint)

15. Holisztikus egészségszemlélet: • a mai egészségmodell az embert egészében szemléli, • mindhárom összetevő (szomatikus, pszichés, szociális tényező) egyszerre, egymással összefüggésben, kölcsönhatásban történő értelmezését jelenti holosz: teljes, egész holisztika: egészség, teljesség

16. Egészségmegőrzés: az egészséges egyének számára a megfelelő lehetőségeket hozza létre az „egészségi jólét” állapotának megtartására

17. Egészségmegőrzés céljai: • egyenlő lehetőséget biztosítani mindenkinek a jó egészségi állapotra • meghosszabbítani az átlagos élettartamot • minőséget adni azokhoz az évekhez, amit az átlagos élettartam meghosszabbodásával nyertünk

18. E három célkitűzés összefoglalva: Életet adni az évekhez és egészséget adni az élethez.

19. Az egészségmegőrzés érdekében: • csökkenteni kell a környezet káros hatásait • növelni kell a szervezet alkalmazkodóképességét • minél magasabb szintű egészségkulturáltsággal rendelkezünk, annál hatékonyabban valósul meg az egészségmegőrzés

20. A társadalom hatása az egyén életére, egészségére: 1. Spontán módon: mikro- és makroközösségein keresztül elsajátítja az egyén az ott tapasztalt életmódot, gondolkodásmódot, az azokban rejlő értékrendet, cselekvési formákat

21. 2. Célzottan: intézményrendszerein keresztül >>főként oktatási, jogi, egészségügyi rendszerén

22. 3. Rejtetten: a társadalmi javak elosztási rendszerén keresztül >> ez dönti el alapvetően, mihez, mely javakhoz fog tudni hozzáférni, szükségleteit milyen szinten, milyen minőségben elégítheti ki

23. Egészségkulturáltság: a szocializáció során alakul ki

24. A szocializáció tartalma: a kultúra >> a felhalmozott anyagi és szellemi javak

25. A kultúra átadása: • a szociális közvetítés révén történik • a közvetítéssel átadott kultúrát a befogadó elsajátítja (interiorizálja) • az interiorizált kultúra = kulturáltság, műveltség

26. A nevelés célja: a kulturáltság, műveltség kialakítása

27. Az egészségkulturáltság: • a kulturáltság része • az egészségpedagógia célja az egészségkulturáltság kialakítása • Összetevői: --- egészségi állapot --- életmód

28. Egészségi állapot: azoknak a külső és belső viszonyoknak az összessége, amelyek között a személy létezik, s amelyek hosszabb, rövidebb ideig jellemzik

29. Az egészséges életmód összetevői • Egészséges táplálkozás • Fizikai aktivitás, a kornak, nemnek, egészségi állapotnak megfelelően • Stresszkezelés és pozitív gondolatok • Mentesség a károsító szenvedélyektől

30. 1. Egészséges táplálkozásfőbb szabályai • Változatos étkezés • Alapos rágás • Egyszerre keveset • Naponta zöldségféle, nyers gyümölcs, teljes értékű gabonaféle • Zsíros ételek kerülése • Állati zsírok helyett növényi zsiradék

31. Természetes élelmiszerek (nem félkész) • Csökkenteni: konyhasó, cukor • Testtömeg ellenőrzés

32. 2. Fizikai aktivitás • Elősegíti a lelki egyensúly megőrzését is • Stressz-hatások feldolgozása>> ún. monoton sportokkal • Fontos: az egyéni adottságok, kor, nem, egészségi állapot figyelembevétele

33. 3. Stresszkezelés • Stresszhatás fajtái: • Eustressz: előnyös • Diszstressz: káros • Cél: a stresszel történő együttélés megtanulása • Technikái: relaxáció, jóga, autogén tréningek, sportok, természetjárás, meditáció stb.

34. Fokozott stressz tünetei: • alvási nehézségek (el- vagy átalvási) • koncentrációs nehézségek • állandó kimerültség érzés • ingerlékenység • fejfájás • emésztési problémák • depresszió

35. Stresszbetegségek • Gyomorfekély • Magas vérnyomás • Pajzsmirigy túltengés • Cukorbetegség • Neurózis • Fejfájás • Elhízás, ill. kóros soványság

36. 4. Egészségkárosító szenvedélyek és devianciák • Dohányzás • Túlzott alkohol fogyasztás • Drog-fogyasztás • Gyógyszer fogyasztással történő visszaélés

37. Prevenció = megelőzés

38. 1. Elsődleges/primer prevenció = egészségmegőrzés • a betegségek keletkezésének, kialakulásának megakadályozása>> a betegségek keletkezésében szerepet játszó biológiai, környezeti és társadalmi tényezők kiiktatásával (védőoltás; túlzott zsírfogyasztás, dohányzás, alkohol kerülése stb.) • ez a legelőnyösebb

39. 2. Másodlagos/szekunder megelőzés = szűrés-gondozás • a betegségek korai szakaszban való diagnosztizálása • megfelelő beavatkozás (orvosi, környezetvédelmi, társadalmi) a betegség tovaterjedésének, súlyosbodásának megakadályozására • idült betegek szűrése, gondozása

40. 3. Harmadlagos/tercier prevenció = terápia, rehabilitáció cél: a súlyosbodás/progresszió megakadályozása, az elvesztett funkciók helyreállítása, pótlása

41. Rövid távú célok Centralizáció Intézményes segítés A kész megoldások Az alá-fölé rendeltség Egyoldalú megközelítés Hosszú távú célok Decentralizáció Ön-segítés (képessé tenni) Alternatív megoldások Kapcsolatrendszerek Holisztikus megközelítés (testi, lelki, érzelmi, értelmi, szociális) Megelőzés, hatékonyság, eredményesség