ارایه
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 22

ارایه موثر و نقش عوامل روانشناختی PowerPoint PPT Presentation


  • 72 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

ارایه موثر و نقش عوامل روانشناختی. دکتر ابوالفضل محمدی روانشناسی بالینی. معرفی. اسامی خود را بر روی برگه ای نوشته و مقابل خود قرار دهید. خودتان را برای معرفی به جمع آماده کنید: نام رشته محل زندگی علایق دلیل شرکت در این جلسه و هر آنچه لازم می دانید

Download Presentation

ارایه موثر و نقش عوامل روانشناختی

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


6250054

ارایه موثرو نقش عوامل روانشناختی

دکتر ابوالفضل محمدی

روانشناسی بالینی


6250054

معرفی

  • اسامی خود را بر روی برگه ای نوشته و مقابل خود قرار دهید.

  • خودتان را برای معرفی به جمع آماده کنید:

    • نام

    • رشته

    • محل زندگی

    • علایق

    • دلیل شرکت در این جلسه

    • و هر آنچه لازم می دانید

  • معرفی خود را در حداکثر در دو دقیقه تنظیم کنید.

ارایه موثر


6250054

مولفه های ارایه موثر: کیفیت صدا

  • حجم صدا (زیر و بمی): ما نزدیکترین فرد به صدای خودمان هستیم.

  • شدت صدا: با معنای کلمات هماهنگ شوید.

  • سرعت صدا: سرعتی مناسب حال جاده!

  • مکثها: هیچ عبارت سخنرانی به اندازه مکث مناسب موثر نیست.

  • تنوع صدا: مانع از خوگیر شدن توجه و تمرکز شنونده شوید.

  • تلفظ: مراقب لغزشهای کلامی و کلمات تخصصی باشید.

  • گویش: همه گویشها برای مردمی که با آن صحبت میکنند صحیح اند.

  • نحوه بیان: گفتارتان را اصلاح کنید، مبادا مانع شانستان شود. (شکسپیر)

ارایه موثر


6250054

ارتباطهای غیرکلامی

  • حرکت بدنی

  • ایما و اشاره

  • ارتباط چشمی

ارایه موثر


6250054

برای یک ارایه موثر

  • از وسایل کمک آموزشی استفاده کنید.

  • ارایه خود را تمرین کنید.

  • به صدای خودتان گوش دهید و با آن غریبه نباشید.

ارایه موثر


6250054

مراحل سخنرانی

  • شروع: اضطراب را بخشی از ارایه خود بدانید. نیازی به تشکر از حضار و حاشیه پردازی نیست. تاثیر اولیه را جدی بگیرید.

  • متن: متناسب با جمع ارایه را تنظیم کنید. انگیزه ایجاد کنید. اطلاعات ارایه دهید و راهکار پیشنهاد کنید. اصول سخنرانی را بخوبی رعایت کنید.

  • اختتام: حتما زمان را رعایت کنید. یک فرد بزرگسال نمی تواند بیش از 45 دقیقه توجه خود را حفظ کند. سعی کنید جمع بندی خوبی از مطالب ارایه دهید. تشکر مختصر و تاثیرگذاری داشته باشید.

  • پرسش: به فیدبکها و نظرات دیگران احترام بگذارید. نشان دهید که توجه می کنید. پاسخ های کوتاه ارایه دهید.

ارایه موثر


6250054

نکاتی در رابطه با وسایل کمک آموزشی

  • از تخته کمتر استفاده کنید.

  • وسایل را از پیش آماده کنید.

  • وسایل را بین حضار نگردانید.

  • فقط زمانی که از آنها استفاده می کنید، آنها را نشان دهید.

  • با مخاطبان خود صحبت کنید نه با وسایل!

  • وسایل را به روشنی و دقت تشریح کنید.

  • وسایل روشن و به اندازه کافی بزرگ باشند.

  • در استفاده از وسایل افراط نکنید.

  • از قبل تمرین کنید.

ارایه موثر


6250054

تمرین

  • به گروه های 8 نفری تقسیم شوید.

  • یک متن سخنرانی به دلخواه خود برای گروه آماده کنید.

  • زمان ارایه را در 5 دقیقه تنظیم کنید.

ارایه موثر


6250054

عوامل روانشناختی موثر در ارایه

ارایه موثر


6250054

اضطراب اجتماعی و کمرویی

  • ترس از جمع

  • ترس از منابع قدرت

  • ترس از جنس مخالف!

  • اضطراب عملکرد

  • ترس از صحنه

ارایه موثر


6250054

علایم اضطراب اجتماعی

ارایه موثر


6250054

اجتنابهای نامحسوس

  • متنظر فرد دیگری باشید تا وارد اتاق شوید

  • کنارکشیدن یا روی برگردانی از افراد خاص

  • استفاده نکردن از دستها وقتی که دیگران نگاه می کنند

  • موکول کردن

ارایه موثر


6250054

رفتارهای ایمنی

  • پایین آوردن تن صدا

  • سرفه کردن

  • سرعت بالای کلام

  • محکم گرفتن اشیا

ارایه موثر


6250054

عوامل ایجاد کننده اضطراب اجتماعی و کمرویی

  • عوامل بیولوژیک: با چه ویژگیهایی متولد شدید.

  • عوامل محیطی: فرصتها و نقش تربیت و منابع مقابله

  • تجربه های بد و دردناک: تحقیر یا مسخره شدن

  • مشکل در برخورد با انتظارات مراحل مختلف زندگی

  • استرسهای موقعیتی: رقابت، نقل مکان، اتفاقهای مهم

ارایه موثر


6250054

افزایش خودآگاهی

  • موقعیتهای اضطراب آور را شناسایی کنید

  • واکنشهای بدنی، ذهنی و رفتاری خود را ارزیابی کنید

  • مسوولیت اضطراب خود را بر عهده بگیرید

ارایه موثر


6250054

ارتقای اعتماد به نفس

  • نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید

  • خود و دیگران را با مجموعه ای از خصوصیات مثبت و منفی توصیف کنید

  • منصفانه قضاوت کنید

  • به خودتان پاداش بدهید

  • احترام خودتان را حفظ کنید.

ارایه موثر


6250054

از کمال گرایی اجتناب کنید

  • پیامد کمالگرایی اهمالکاری و احساس شکست است

  • پیشرفت گرا باشید

  • به خودتان حق اشتباه کردن بدهید

  • جرات متوسط بودن داشته باشید

ارایه موثر


6250054

جرات مندی و قاطعیت را تمرین کنید

  • بین پرخاشگری، انفعال و جرات مندی تمایز قائل شوید.

  • حقوق خودتان را بشناسید

  • ضمن احترام به حقوق دیگران از حق خود دفاع کنید

  • شما حق دارید:

    • اظهار نظر کنید

    • مخالفت کنید

    • ابراز احساسات کنید

    • انتقاد کنید

  • نه گفتن را تمرین کنید

ارایه موثر


6250054

آرامسازی را تمرین کنید

  • با جسم و روانتان آشتی کنید

  • ذهن: فکر خود را رها کنید. از تصویر سازی استفاده کنید.

  • جسم. عضلات خود را آرام کنید.

  • تنفس: تنفس آرام و شکمی را تمرین کنید.

ارایه موثر


6250054

مواجهه را تمرین کنید

  • موقعیتهای اضطراب آور را شناسایی کنید

  • موقعیتها را درجه بندی کنید

  • با استفاده از آرامسازی و مقابله با افکار منفی با موقعیت مواجه شوید.

  • مواجهه را تکرار کنید

  • تمرین، تمرین، تمرین

ارایه موثر


6250054

فیدبک

  • چه احساسی از این کارگاه دارید؟

  • چه پیشنهادهایی برای بهتر شدن آن دارید؟

  • چه میزان در شما انگیزه، آگاهی و مهارت ایجاد شد؟

ارایه موثر


6250054

از توجه شما سپاسگزارم

URL: www.acpsy.ir

Blog: acpsy.blogfa.com

E-Mail: [email protected]

ارایه موثر

بخاطر داشته باشید که:

بسیاری از تجربه های خوشایند زندگی تنها با مواجهه با اضطراب تجربه می شوند.


  • Login