Www.yalovakoleji.com
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 33

yalovakoleji PowerPoint PPT Presentation


  • 78 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

www.yalovakoleji.com. SINAV KAYGISINDA AİLELERE ÖNERİLER. Kaygı nedir. Kişinin bir olayla karşı karşıya kaldığında yaşadığı;beden duygusal ve zihinsel değişimlerle kendini gösteren bir uyarılmışlık durumudur. SINAV KAYGISI.

Download Presentation

yalovakoleji

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Yalovakoleji

www.yalovakoleji.com


Sinav kaygisinda a lelere ner ler

SINAV KAYGISINDA ALELERE NERLER


Kayg nedir

Kayg nedir

  • Kiinin bir olayla kar karya kaldnda yaad;beden duygusal ve zihinsel deiimlerle kendini gsteren bir uyarlmlk durumudur


Sinav kaygisi

SINAV KAYGISI

  • Snav ncesinde yaanan, stresin dourduu karmak, fizyolojik ve duygusal tepkilerdir.


S nav kayg s nedir

Snav Kaygs nedir?

  • Snav ncesinde renilen bilginin, snav srasnda etkili bir biimde kullanlmasna engel olan ve baarnn dmesine yol aan youn kaygya snav kaygs diyoruz.


Yalovakoleji

  • rencilerin snav ncesi ve snav srasnda belli bir oranda kayg duymalar doaldr. Bu bir miktar kayg rencinin daha uyank ve dikkatli davranmasn salar.

  • Ancak renmi olduu, bildii eyleri unutacak kadar kontrolsz bir kayg kiinin gerek performansn gstermesini ve baarsn olumsuz ynde etkiler.


S nav kayg s n n belirtileri

Snav kaygsnn belirtileri

  • A- FZKSEL BELRTLER:

  • 1-Kalp arpnts

  • 2-Hzl nefes alp verme

  • 3-Nefes darl

  • 4-Az kuruluu

  • 5-Terleme veya titreme souk nemli eller

  • 6-Mide ikayetleri

  • 7-Karn ars

  • 8-Ba ars

  • 9- Yz kzarmas

  • 10-Yorgunluk belirtileri

  • 11-Konsantrasyon bozukluklar

  • 12Yeme alkanlklarn deitirme


Yalovakoleji

  • 13-Ba dnmesi baylmalar

  • 14-Sinirlilik - trnak yeme-sa dklmesi

  • 15- Sk idrara kma

  • 16-Vcuda ate basmas

  • 17-Kas yorgunluklar uyuma


B s nav kayg s n n davran sal belirtileri

B- Snav Kaygsnn Davransal Belirtileri

  • 1-Kama.(Ders almaktan kama ,snav yarda brakp kama)

  • 2-Kanma(ders almay erteleme,snava girmeme)

  • 3-Uykusuzluk( Uykuya dalma gl,gece boyumca kesintisiz uyuyamamaktr


Yalovakoleji

  • 4-Uyuma istei: (uykuyu bir ka olarak kullanma)

  • 5- tahszlk:(yeme isteinin azalmas ve bunun fiziksel gc olumsuz etkilemesi)

  • 6- Ar yemek yeme:(bir savunma mekanizmas olarak kullanlr,yemekle urarken bir ey dnmeyiz ve yemek yemenin zihin zerinde yattrc etkisi vardr


Yalovakoleji

  • 7-Ar hareketli yada durgun olma.(herkesten uzaklaama yada hareketlilik grlr)

  • 8- Zaman iyi kullanamama( uyku yemek ders saatlerini ayarlayamama)

  • 9-atmac ve tahammlsz durum.(kayg nedeniyle ilikilerin azalmas, ve atmalarn olmas, abuk sinirlenme)


C s nav kayg s n n psikolojik belirtileri

C- Snav Kaygsnn Psikolojik Belirtileri

  • 1-Dikkatini toplayamam

  • 2-Gergin bir ruh hali, sinirlilik , olaylara ar tepki gsterme

  • 3-Dnce ve renmede sknt yayorsa

  • 4-rendiklerini anmsayamyorsa

  • 5-Sk sk okula gitmek istemeyip evde kalmak istiyorsa

  • 6-Kendini gvensiz ve aresiz hissediyorsa

  • 7-Dierlerinden farkl zayf ve beceriksiz olduunu dnyorsa

  • 8-yi almadn ve baarsz olacan dnyorsa

  • 9-Aile yaknlarn hayal krklna uratacan dnyorsa

    10 -lm dncelerine sahipse ve kaybederse tekrar snav denemeyeceini her eyin sonu olduunu dnyorsa

  • Snav kaygs sorun boyutuna gelmitir


Gen lerdek sinav kaygisinin nedenler

GENLERDEK SINAV KAYGISININ NEDENLER?

Zaman iyi kullanamama,

Sonular tahmin etme,

Snavagez

Zaman iyi kullanmama

Ktalma alkanlklar

Beklenti dzeyi

Mkemmeliyeti yaklam

Grev ve sorumluluklar erteleme

Baarsz olma ve deerlendirilme korkusu einden farkl anlamlar ykleme,

Daha nce yaanm baarszlklarn tekrarlanabilecei endiesi


Kayg bula c d r

Kayg bulacdr

  • Kayg bulacdr. Genellikle anne-babalar ocuklardan daha kaygldr. Anne-babann youn kaygs da bazen ocuklara geer. Bu noktada anne-babalarn dikkatli olmalar gereklidir. Kendi olumsuz duygu ve dnceleri aktarmak yerine onlara destek olmak ocuklar asndan daha yararl olacaktr.


Ocu un kapasitesine uygun hedef ve ba ar s n kabul edelim

ocuun kapasitesine uygun hedef ve baarsn kabul edelim

  • Burada nemli olan ocuun kapasitesini kabul edip, onun durumuna uygun alma dzeni ve hedefler belirlemektir. Bu da ocuun alma isteini ve anlama becerisini olumlu etkileyecektir.


Yalovakoleji

  • Yksek beklenti iinde olmayn

  • Zaman zaman anne - babalar ocuklarnn ok stnde hedefler belirlemekte ve ocuklara bu konuda srarc olabilmektedirler. Bu durumda ocuklar kendilerinden bekleneni yerine getirememekle ilgili daha fazla endie ve korkuya kaplabiliyorlar


Yalovakoleji

  • ocuunuzun elinden geleni yaptna inann. Eer ocuunuz istediiniz gibi olmazsa ocuunuzun elinden gelenin bu kadar olduunu kabullenin ve ocuunuza yeterli almyorsun, baarl olamayacaksn gibi deerlendirici ifadeler kullanmayn.


Kendi isteklerimizi de il onlar nkini nemseyelim

Kendi isteklerimizi deil onlarnkini nemseyelim

  • Kendi zlemlerinizle ocuunuzun snrlar arasnda gereki bir denge kurun. ocuunuz girebilse fen lisesinde okuyabilir veya kazanabilse tp fakltesini bitirerek iyi bir doktor olabilir. Ancak ocuunuzun kapasitesi binlerce kii arasndan syrlarak bu yerlere ulamaya yeterli olmayabilir. Bu iki durumu birbirinden ayrn ve iinizden veya yksek sesle ocuunuzun beceriksiz olduunu dnmeyin. nk bu dncenizi nasl olsa hisseder veya duyar.


Olumsuz disiplin nlemleri

Olumsuz disiplin nlemleri

  • Anne ve babann, ocuun hatalarn dzeltmek iin onu eletirmek, ocuun dayak, hrpalama gibi cezalarla eitilmesi, yarg ifadesi tayan olumsuz sfatlarla nitelemek (haylaz, tembel, sorumsuz...) ocuun kendisine olan gvenini zayflatr. Bunun sonucu ortaya kan kayg, baarya olumlusuz etkiler ve bununla baa kmak zordur.


Stenilen sonu elde edilmezse di er se enekleri ona ceza olarak s ylemeyin

stenilen sonu elde edilmezse dier seenekleri ona ceza olarak sylemeyin

  • ocuunuzun istediiniz veya kendi istedii giri snavnda baarl olmazsa gidecei baka bir okulu ona ceza gibi gstermeyin. Bu yntem ocuunuzun okulu ve yapaca ii sevmesine imkn vermez. Bu tr yaklamlar ocuunuzun hayat ve kendisini sevmesini de engeller


Sizin ocu unuz oldu u i in sevin

Sizin ocuunuz olduu iin sevin

  • Snavlarda baarl olsa da olmasa da nemli olan ocuunuzla aranzdaki ilikinin bozulmamasdr. Birbirinize balln ama, snavn ara olduunu asla unutmayn ve bunu hissettirin.


Ba kalar ile k yaslamay n

Bakalar ile kyaslamayn

  • Konuma ve davranlarnzda ocuunuzu kardeleriyle veya bakalaryla karlatrmaktan kann.

  • Bu onlar isteksiz ve gvensiz olmalarna neden olur.


Yalovakoleji

  • ocuklarn snavlara hazrlandklar srada anne-babalara den en nemli grev, ocuklarn alma isteini arttrmak ve onu almaya tevik etmek iin kayg ykseltici yaklamlardan kanmaktr. Bu kadar almayla kazanamazsn... Bu kafayla gidersen zor kazanrsn... Amcann olu fen lisesini kazand, bakalm sen ne yapacaksn... Teyzenin kz tbb kazand, havasndan geilmiyor, aman bizi mahcup etme... trnden yaklamlar genci almaya tevik etmez, tam tersine ykselen kayg sebebiyle onu adeta alamaz duruma getirir.


Olumlu yanlar n v n

Olumlu yanlarn vn

  • ocuunuzu teselli etmekten ok, ona baz sorumluluklar verip yapt ileri takdir ederek kendi kendisini nemli hissetmesine yardmc olmak gerekir. Olumlu bir zellii ile yatlar ve yakn evresinin dikkatini ekmesi, ilgi grdn hissetmesi ocuunuzun kendine olan gvenini arttracaktr.

  • okul notlarna almalarna bal olarak kabul edin eletirmeyin.


Yalovakoleji

  • ocuunuzun abasn fark ederek onu takdir edin. rnein; Bu ii yapabileceini biliyorum.Bu yaptklarn takdir ediyorum. Kararna gveniyorum. Eminim ki bu biimde almaya devam edersen baarl olacaksn


Yalovakoleji

  • Anne baba ocuk ders alrken srekli banda durmamal, bu ocuun ilerde tek bana i yapamamasna neden olur.


Yalovakoleji

  • Aile, ocuun ergenlik dneminde olduunu unutmamal, ona empati ile yaklamaldr,(onun yerine kendini koymaldr) dolaysyla ona kar anlayl ve hogrl olmaldr.

  • Aile kendi snav heyecann ocua yanstmamaldr. .

  • Aile, kendi ilerine ayrd vakit kadar ocua da zaman ayrmal, ona nem vermelidir.


Yalovakoleji

  • Haftada bir, en az ayda bir mutlaka retmenleri ile grmeli, kendi zerlerine denler varsa bunlar yerine getirmelidir.

  • Aile ocuun sorunlarn dinlemeli, zm yolu bulmalar iin yardmc olmal ve konumasna frsat vermelidir


Ders al ma ortamlar na dikkat edin

Ders alma ortamlarna dikkat edin

  • ocuunuzun rahat alabilecei ortamlar hazrlayn ( tv kapal ,misafir olmayan, scak ve n bulunduu ortamlar gibi)

  • Dzenli ders alan renci, snava hazr olduunu dnr ve snav kaygs azalr.


Yalovakoleji

.

  • Aile ocuu eletirirken yanl davranlarn eletirmeli; kiiliini hedef alc eletirilerde bulunmamaldr.

  • Aile, gerekirse uzmanlardan yardm almal,


S nav ncesinde ailelere neriler

Snav ncesinde Ailelere neriler

  • Snavn yaklamakta olduunu ocuklarnza hatrlatmayn.

  • Snavdan bir nceki gn normal bir gndr. Normal gnlk yaam naslsa yle yaanmaldr.


Yalovakoleji

  • Snav ncesinde rencinizi kayglandran, telalandrc tavr ve davranlardan kann.

  • almasn salarm dncesiyle tehditler, sulayc ve eletirel bir gzle yaklap deerlendirme yapmayn.

  • ocuunuzun sizden bekledii tek ey kendisi objektif bir ekilde deerlendirmeniz ve sonu ne olursa olsun onun yannda olduunuzu hissettirmenizdir.


Yalovakoleji

www.yalovakoleji.com


  • Login