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感官療癒. 曾捷媺 新竹教育大學諮商中心諮商心理師 美國國際芳療協會 NAHA 高階芳療師. TEL:03-5213132+6605. Mail : mail.nhcue.edu.tw. Somaic Psychology. 身體心理學的定義 (一)、身體與心智是一體的兩面。 身體與心智會互相影響。 (二)、個體的心理與身體有著相對應的關係。 (三)、個體的心理困擾可以從身體層面解決。. 身體心理學的發展脈絡 (一)身體 - 心智理論 (Body-Mind Theory) (二)生物能分析取向
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感官療癒 曾捷媺 新竹教育大學諮商中心諮商心理師 美國國際芳療協會NAHA高階芳療師 TEL:03-5213132+6605 Mail:mail.nhcue.edu.tw
Somaic Psychology • 身體心理學的定義 (一)、身體與心智是一體的兩面。 身體與心智會互相影響。 (二)、個體的心理與身體有著相對應的關係。 (三)、個體的心理困擾可以從身體層面解決。
身體心理學的發展脈絡 • (一)身體-心智理論(Body-Mind Theory) • (二)生物能分析取向 (Bioenergetic Analysis Approach) • (三)費登奎斯取向 (Feldenkrais Approach)
(一)身體-心智理論(Body-Mind Theory) • 1.發展者 韋翰‧芮奇(Wilhelm Reich),曾是佛洛依德的學生。 用「性格盔甲」來描述佛洛依德的防衛機轉。
2.主要論點 • 身體盔甲-(body armor) 認為人為了生存與保護自己,壓抑自己的本能衝動,長久下來將造成性格武裝與身體武裝,性格武裝與身體武裝有著相對應的關係。這些習慣性的武裝將造成心靈與肌肉長期的緊張,使得個體的能量無法順暢流動
(1)歐格尼能量-1935 “歐格尼”是一種在生物體內流動,可以加以測量的生電能量(bioelectrical energy) (邱溫譯,民88)。”歐格尼”在概念上與佛洛伊德的”慾力”(libido)有相似之處。 • (2) 肢體心靈(Body-Mind) • (3)身體取向的治療方法 1.身體閱讀 2.身體工作(按摩、呼吸)
(二)生物能分析取向-1953 (Bioenergetic Analysis Approach) 1.發展者 亞力山大‧勞溫(Alexander Lowen) 勞溫在1942年是芮奇的病人以及學生,所以生物能分析的許多基本概念皆承自芮奇的身體工作取向。
2.主要論點 • (1)根植於地- • 指的是個體透過雙腳與大地連結,或者個體可以感覺自己的雙腳是穩穩的站在地上。大部分的人的注意力都放在頭腦的思想上,使得能量都停留在頭部或上半身,這會造成一個人感到漂浮與不穩定。
(2) 性格結構- A.分裂性格 分裂性格的結構特徵是一種分裂及解離的傾向。思考與感覺是分離的,身體的表現就是頭部與身軀缺少好的連接。在分裂人格,也可能出現上半身與下半身的分離,經由腰部嚴重的縮小或上下半身比例不協調來表現。
B.口腔性格 • 口腔性格的形成則是由於在嬰兒早期缺乏養育與支持,此性格也會合併一種被放棄的害怕。害怕被放棄經常表現在纖瘦、缺乏支持的腳、腿與肌肉的發育不良。 • 口腔性格有強烈的依賴傾向,它可能由假獨立來掩飾。口腔性格經由肩關節及腿部的極度緊張來支持自己以預防跌倒,跌倒象徵著被放棄及遺棄。
C.自戀性格 • 自戀性格的結構是複雜的,它的根源是早期童年時的關係,小孩被父母一方引誘而進入親密關係。因為自覺特別,這小孩就產生了高人一等及自大的感覺。自戀的人為了要高人一等, 必須保持自己在別人的上面。這使得身體 的上半身過度發達而下半身相對較弱。自 戀性格結構便經由腿部及背部的用力緊張來使自己保持高姿態。
D.被虐性格 • 被虐性格的發展是小孩雖得到養育但被強迫去服從父母。被虐經由繃緊控制身體上下端的出口來壓抑自己所有的感覺。被虐的態度常與早期如廁訓練有關--需要忍耐及害怕釋放。在身體層面來說,被虐者是過重且肌肉過度發達的。主要的緊張部位是在屈側的肌肉,結果造成身體直立姿勢的瓦解。
E.剛愎性格 • 剛愎性格結構,在男人是性器-自戀,而女人是歇斯底里。特徵是直挺的身軀與相當的驕傲。無論如何,直挺的姿勢是由僵硬的背部肌肉來維持,意味著抵擋的態度。由僵硬的背部抵擋來自於早期在伊底帕斯時期,當孩童對異性父母有興趣時被異性父母羞辱的經驗。
(三)費登奎斯取向 (Feldenkrais Approach) 1.創始者費登奎斯Feldenkrais 2.主要論點 寄生性動機(交叉&抗拒)影響身體狀態- 每一個人都以獨特的方式扭曲自己的身體,以適應成長過程中所得到的外在壓力與期待,於是每個人都形成了自己的不良姿勢。
良好的姿勢必須符合以下四點: • 1.無費力感:無論身體付出多少精力,都不會有費力的感覺。 • 2.無抗拒感:身體不會有其他阻力來抗拒這樣的姿勢。 • 3.反逆性:指的就是在做這個動作的任何時候,都可以停止該動作,甚至可以表現出反逆的動作。 • 4.不能屏住呼吸:屏住呼吸是最明顯的錯誤姿勢或動作。
影響身體的情緒包袱 • 一、過渡延宕滿足-放羊的小孩 • 二、情緒透支 • 三、情緒勒索
情緒透支 • 選擇被過去抓住 • 選擇被未來拉住
情緒的黑暗 • 情緒勒索 • FOG迷霧 • FEAR • OBLIGATION • GUILTY
感官療癒 • 假設-在成長過程中,會因逃避不舒服的經驗感受,鈍化個人的感官知覺,以求自我保護。 • 藉由喚醒感官,恢復個體知覺感受,尋求適當方式照顧,使生命能量再次流動。
五個感官:悟 (媒材) • 視-畫、圖片 • 觸-撫觸、按摩 • 嗅-芳療 • 味-花精療法、食材 • 聽-音樂、故事
感官療癒的功能 • 一、增加觀察線索 • 二、促發更深的表達 • 三、提供多元的支持方式 • 四、製造多元的療癒路徑 -啟動改變按鈕 -創造正向經驗
旅店 From Rumi • 身為人就是一間旅店,每個片刻都有新的訪客到來.喜悅,沮喪,無聊,片刻的覺知像是個不期的訪客,歡迎並且招待它們!
即使它們是一堆憂傷,粗暴地掃過你的房子,將傢俱清光.依舊敬重地對待每個客人.它也許將你清理乾淨些來迎接新的欣喜.黑暗的想法,羞恥,敵意,帶著笑容在門口迎接它們並且邀請它們進來.即使它們是一堆憂傷,粗暴地掃過你的房子,將傢俱清光.依舊敬重地對待每個客人.它也許將你清理乾淨些來迎接新的欣喜.黑暗的想法,羞恥,敵意,帶著笑容在門口迎接它們並且邀請它們進來.
不論誰來,對他們心懷感激,因為每個客人都是存在所派來的引導.不論誰來,對他們心懷感激,因為每個客人都是存在所派來的引導.
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