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感官療癒

感官療癒. 曾捷媺 新竹教育大學諮商中心諮商心理師 美國國際芳療協會 NAHA 高階芳療師. TEL:03-5213132+6605. Mail ： mail.nhcue.edu.tw. Somaic Psychology. 身體心理學的定義 （一）、身體與心智是一體的兩面。 身體與心智會互相影響。 （二）、個體的心理與身體有著相對應的關係。 （三）、個體的心理困擾可以從身體層面解決。. 身體心理學的發展脈絡 （一）身體 - 心智理論 (Body-Mind Theory) （二）生物能分析取向

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感官療癒

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Presentation Transcript

  1. 感官療癒 曾捷媺 新竹教育大學諮商中心諮商心理師 美國國際芳療協會NAHA高階芳療師 TEL:03-5213132+6605 Mail：mail.nhcue.edu.tw

  2. Somaic Psychology • 身體心理學的定義 （一）、身體與心智是一體的兩面。 身體與心智會互相影響。 （二）、個體的心理與身體有著相對應的關係。 （三）、個體的心理困擾可以從身體層面解決。

  3. 身體心理學的發展脈絡 • （一）身體-心智理論(Body-Mind Theory) • （二）生物能分析取向 (Bioenergetic Analysis Approach) • （三）費登奎斯取向 (Feldenkrais Approach)

  4. （一）身體-心智理論(Body-Mind Theory） • 1.發展者 韋翰‧芮奇(Wilhelm Reich)，曾是佛洛依德的學生。 用「性格盔甲」來描述佛洛依德的防衛機轉。

  5. 2.主要論點 • 身體盔甲-(body armor) 認為人為了生存與保護自己，壓抑自己的本能衝動，長久下來將造成性格武裝與身體武裝，性格武裝與身體武裝有著相對應的關係。這些習慣性的武裝將造成心靈與肌肉長期的緊張，使得個體的能量無法順暢流動

  6. （1）歐格尼能量-1935 “歐格尼”是一種在生物體內流動，可以加以測量的生電能量(bioelectrical energy) (邱溫譯，民88)。”歐格尼”在概念上與佛洛伊德的”慾力”(libido)有相似之處。 • （2） 肢體心靈(Body-Mind) • （3）身體取向的治療方法 1.身體閱讀 2.身體工作（按摩、呼吸）

  7. （二）生物能分析取向-1953 (Bioenergetic Analysis Approach) 1.發展者 亞力山大‧勞溫(Alexander Lowen) 勞溫在1942年是芮奇的病人以及學生，所以生物能分析的許多基本概念皆承自芮奇的身體工作取向。

  8. 2.主要論點 • （1）根植於地- • 指的是個體透過雙腳與大地連結，或者個體可以感覺自己的雙腳是穩穩的站在地上。大部分的人的注意力都放在頭腦的思想上，使得能量都停留在頭部或上半身，這會造成一個人感到漂浮與不穩定。

  9. （2） 性格結構- A.分裂性格 分裂性格的結構特徵是一種分裂及解離的傾向。思考與感覺是分離的，身體的表現就是頭部與身軀缺少好的連接。在分裂人格，也可能出現上半身與下半身的分離，經由腰部嚴重的縮小或上下半身比例不協調來表現。

  10. B.口腔性格 • 口腔性格的形成則是由於在嬰兒早期缺乏養育與支持，此性格也會合併一種被放棄的害怕。害怕被放棄經常表現在纖瘦、缺乏支持的腳、腿與肌肉的發育不良。 • 口腔性格有強烈的依賴傾向，它可能由假獨立來掩飾。口腔性格經由肩關節及腿部的極度緊張來支持自己以預防跌倒，跌倒象徵著被放棄及遺棄。

  11. C.自戀性格 • 自戀性格的結構是複雜的，它的根源是早期童年時的關係，小孩被父母一方引誘而進入親密關係。因為自覺特別，這小孩就產生了高人一等及自大的感覺。自戀的人為了要高人一等， 必須保持自己在別人的上面。這使得身體 的上半身過度發達而下半身相對較弱。自 戀性格結構便經由腿部及背部的用力緊張來使自己保持高姿態。

  12. D.被虐性格 • 被虐性格的發展是小孩雖得到養育但被強迫去服從父母。被虐經由繃緊控制身體上下端的出口來壓抑自己所有的感覺。被虐的態度常與早期如廁訓練有關--需要忍耐及害怕釋放。在身體層面來說，被虐者是過重且肌肉過度發達的。主要的緊張部位是在屈側的肌肉，結果造成身體直立姿勢的瓦解。

  13. E.剛愎性格 • 剛愎性格結構，在男人是性器-自戀，而女人是歇斯底里。特徵是直挺的身軀與相當的驕傲。無論如何，直挺的姿勢是由僵硬的背部肌肉來維持，意味著抵擋的態度。由僵硬的背部抵擋來自於早期在伊底帕斯時期，當孩童對異性父母有興趣時被異性父母羞辱的經驗。

  14. （三）費登奎斯取向 (Feldenkrais Approach) 1.創始者費登奎斯Feldenkrais 2.主要論點 寄生性動機（交叉＆抗拒）影響身體狀態- 每一個人都以獨特的方式扭曲自己的身體，以適應成長過程中所得到的外在壓力與期待，於是每個人都形成了自己的不良姿勢。

  15. 良好的姿勢必須符合以下四點： • 1.無費力感：無論身體付出多少精力，都不會有費力的感覺。 • 2.無抗拒感：身體不會有其他阻力來抗拒這樣的姿勢。 • 3.反逆性：指的就是在做這個動作的任何時候，都可以停止該動作，甚至可以表現出反逆的動作。 • 4.不能屏住呼吸：屏住呼吸是最明顯的錯誤姿勢或動作。

  16. 由身體來檢查一下自己的情緒/心靈狀態吧

  17. 身體情緒心靈圖表

  18. 影響身體的情緒包袱 • 一、過渡延宕滿足-放羊的小孩 • 二、情緒透支 • 三、情緒勒索

  19. 情緒透支 • 選擇被過去抓住 • 選擇被未來拉住

  20. 情緒的黑暗 • 情緒勒索 • FOG迷霧 • FEAR • OBLIGATION • GUILTY

  21. 感官療癒 • 假設-在成長過程中，會因逃避不舒服的經驗感受，鈍化個人的感官知覺，以求自我保護。 • 藉由喚醒感官，恢復個體知覺感受，尋求適當方式照顧，使生命能量再次流動。

  22. 五個感官：悟 （媒材） • 視-畫、圖片 • 觸-撫觸、按摩 • 嗅-芳療 • 味-花精療法、食材 • 聽-音樂、故事

  23. 感官療癒的功能 • 一、增加觀察線索 • 二、促發更深的表達 • 三、提供多元的支持方式 • 四、製造多元的療癒路徑 -啟動改變按鈕 -創造正向經驗

  24. 旅店 From Rumi • 身為人就是一間旅店,每個片刻都有新的訪客到來.喜悅,沮喪,無聊,片刻的覺知像是個不期的訪客,歡迎並且招待它們!

  25. 即使它們是一堆憂傷,粗暴地掃過你的房子,將傢俱清光.依舊敬重地對待每個客人.它也許將你清理乾淨些來迎接新的欣喜.黑暗的想法,羞恥,敵意,帶著笑容在門口迎接它們並且邀請它們進來.即使它們是一堆憂傷,粗暴地掃過你的房子,將傢俱清光.依舊敬重地對待每個客人.它也許將你清理乾淨些來迎接新的欣喜.黑暗的想法,羞恥,敵意,帶著笑容在門口迎接它們並且邀請它們進來.

  26. 不論誰來,對他們心懷感激,因為每個客人都是存在所派來的引導.不論誰來,對他們心懷感激,因為每個客人都是存在所派來的引導.

  27. 補充書籍 • 身心合一/生命潛能 • 肢體療法百科/生命潛能 • 身心療癒地圖/生命潛能 • 身心平衡/生命潛能 • 身體密碼/采竹

  28. 補充商店 • 芳香禾場 • 茉莉絲卡 • 遠東大遠百 esscent 二樓

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