1 / 14

Učinci vibracijskog treninga na mišićnu masu i funkciju donjih ekstremiteta kod starijih žena

Učinci vibracijskog treninga na mišićnu masu i funkciju donjih ekstremiteta kod starijih žena. Randomizirani kontrolni pokus. Uvod u problem. Sekularni trendovi pokazuju kako se očekivana životna dob čovjeka produžuje 1-2 god svakih 10 godina (REF).

feoras
Download Presentation

Učinci vibracijskog treninga na mišićnu masu i funkciju donjih ekstremiteta kod starijih žena

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Učinci vibracijskog treninga na mišićnu masu i funkciju donjih ekstremiteta kod starijih žena Randomizirani kontrolni pokus

  2. Uvod u problem • Sekularni trendovi pokazuju kako se očekivana životna dob čovjeka produžuje 1-2 god svakih 10 godina (REF). • 2050. godine će udio starijih osoba u populaciji biti >20% (REF). • Fiziološke posljedice starenja: • gubitak mišićne i koštane mase (REFS), • Pad radne sposobnosti (REFS) • Smanjenje lokomotorne funkcije (REFS) • Posljedice: • Pojedinac – smanjena kvaliteta života, otuđenost od okoline zbog gubitka neovisnosti (REFS) • društvo – ekonomske i socijalne posljedice (REFS)

  3. Uvod u problem • Rješenje: • Vježbanje, posebice trening s otporom (REFS) • Poznati učinci treninga s otporom kod starijih osoba u kontekstu sarkopenije, jakosti, snage i lokomotorne funkcije (REFS) • Vibracijski trening cijelog tijela (WBV trening) – „novi” oblik treninga • Poznati učinci na jakost, snagu i pozadinski mehanizmi (živčana prilagodba)

  4. Uvod u problem • Nedostaci prethodnih istraživanja WBV treninga: • Dominantno pručavana muška populacija mlađe i srednje dobi te sportaši (Andersen i sur., 2003; Blair & Cock, 1999) • Nisu istraživani učinci na starijim osobama (REFS?) • Nisu proučavani učinci na morfologiju (mišićnu masu) • Moguće prednosti WBV treninga u odnosu na trening s otporom: • Trajanje treninga • Veličina prostora • Količina potrebne opreme • Lakše učenje vježbi (statične vježbe)

  5. Cilj istraživanja • Utvrditi učinke 10-tjednog WBV treninga na mišićnu masu, jakost i snagu te lokomotornu funkciju starijih žena.

  6. Hipoteza • WBV u trajanju od 10 tjedana proizvesti statistički značajno i praktično relevantno povećanje poprečnog presjeka mišića prednje strane natkoljenice i te će promjene biti manifesne i u prostoru mišićne i lokomotorne funkcije.

  7. Metode i postupci • Ispitanici: • Žene starije dobi (65-90 god.) • Veličina uzorka: • p = 0,05; Beta = 80%; d-min = 5%; pogreška mjerenja = 2% (REF) • 20 ispitanika je minimum; mi smo uključili 29 ispitanika • Informirani pristanak • Odobrenje istraživanje od strane lokalnog etičkog povjerenstva

  8. Metode i postupci

  9. Metode i postupci • Eksperimentalni nacrt • „blinding” (subjects, reseachers, test persons…) • Navođenje testova • Broj mjerenja • Familijarizacija • Redoslijed (obrazložite ga) • zagrijavanje

  10. Metode i postupci • Postupak mjerenja: • Obrazložiti odabir zavisne varijable (pouzdanost, ekološke i pragmatične valjanosti) • Redoslijed mjerenja • Zagrijavanje (ako je potrebno) REFS • Doba dana • Opisati postupak mjerenja (REFS) • Poznate postupke kratko opisati i pozvati se na klasične članke • Nepoznate postupke detaljno opisati i eventualno prikazati slikovno

  11. Metode i postupci • Intervencija • Zagrijavanje • Sadržaji ili vježbe • Metode rada • Intenzitet rada • Način praćenja intenziteta i promjene tijekom tretmana • Pauze između intervala rada? • Ekstenzitet • Progresija (periodizacija?) po tjednima • Doba dana treniranja

  12. Metode i postupci • Statistička obradba podataka: • Deskriptivni pokazatelji; • Statistički test za provjeru hipoteze; • Razina značajnosti testiranja hipoteze/a; • Softver

  13. Znanstveni i praktični značaj istraživanja • Znanstveni doprinos – novo znanje • Praktičan doprinos – kakve su implikacije na kliničku/trenažnu/sportsku praksu

More Related