ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA

1. ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA OBESIDADE

2. OBESIDADE É definida como o aumento excessivo da quantidade total de gordura corporal. Há obesidade sempre que na composição do corpo humano a quantidade de tecido adiposo é superior a: - 20% a 25% no sexo masculino - 30%no sexo feminino.MCaedle, Katch (1985) • Antes da fase adulta • a gordura aumenta de duas formas: • Aumento do número de células adiposas - hiperplasia • Aumento do volume da cada célula . . . - hipertrofia Hiperplasia - 1.º ano de vida, - adolescência, - último trimestre da gestação. Hipertrofia - a partir da adolescência.

3. OBESIDADE • Classificação Anatómica • Obesidade hipercelular • - aumento do número de células • - distribuição por todo o corpo. • Obesidade normocelular • - aumento do volume de células devido à grande acumulação de lípidos. • - distribuição da gordura em zonas periféricas e distintas no homem e • na mulher • Classificação Etiológica • Obesidade primária • - Causas desconhecidas • Obesidade secundária • Causa: - Endócrina • - Genética • - Farmacológica • - Inactividade física • - Má alimentação

4. OBESIDADE - Estudos e Prevalência - Emílio Peres . Avaliação da variação da prevalência de obesidade entre os anos de 1976 e 1985. Obesidade ( peso superior a 20% do desejável ) . Amostra: - Estudantes do ensino preparatório e secundário . Resultados: - Ensino preparatório a obesidade passou de 3% para 11% - Ensino secundário a obesidade passou de 5% para 10% - Lima Reis– Março de 1989 . Amostra: - População dos arredores do Porto . Resultados: - 58% dos homens acima dos 20 anos, tem peso acima do desejável. - 54% das mulheres acima dos 20 anos, têm peso acima do desejável.

5. OBESIDADE • A Obesidadeencontra-se associada a uma variedade de • condições que afectam o estado de saúde: • Hipertensão • Arteriosclerose e doença coronária • Alargamento do coração • Redução da função do miocárdio • Diabetes • Cirrose • Gota • Anormalidades renais • Anormalidades menstruais e dos ovários • Leucemia • Doenças da vesícula biliar • Apendicites • Redução da função pulmonar • Pneumonia • Úlcera do aparelho digestivo • Baixa tolerância à anestesia • Maiores riscos nas operações • Acidentes • Suicídio • Handicapes sociais

6. OBESIDADE IMPLICAÇÕES NA ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA • Abdómen distendido • Pressão excessiva no diafragma com grandesedificuldades respiratórias, náuseas • pela acumulação de dióxido de carbono muitas dificuldades em realizar exercícios com • inclinação para a frente . • Mobilidade dos rolos de gordura • Torna-se desconfortável o constante bambolear das massas adiposas localizadas no peito, • abdómen ou noutras partes do corpo. • Transpiração excessiva • A pessoa obesa aquece e transpira mais rapidamente que a pessoa não obesa porque os • depósitos de gordura servem de isoladores. • Zonas de fricção nas coxas ou em outros locais da pele • Após a transpiração a locomoção causa dor nas zonas de fricção podendo até ficarem inflamadas. • Desvios posturais • Os obesos são vulneráveis aos joelhos varos, pés chatos, cifose dorsal, ventre saliente e outros • que alteram a eficiência mecânica nas actividades motoras.

7. OBESIDADE IMPLICAÇÕES NA ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA • Imaturidade esquelética • Os centros de maturação óssea nos ossos compridos dos obesos adolescentes • são sujeitos a lesões durante os desportos de contacto e nolevantamento de peso • Edema • Inchaço nas ancas, no peito e pulsos, por retenção de líquidos. • Base alargada de sustentação na locomoção • Medo de cair • Flutuação excessiva na água • Dificuldade no domínio das técnicas de nado

8. OBESIDADE - BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO • Efeitos fisiológicos • . Aumento diário de energia dispendida • . Diminuição do nível de insulina • . Diminuição da gordura corporal • . Diminuição da frequência cardíaca durante e após o exercício físico • . Diminuição da resistência vascular periférica • . Aumento ou preservação da massa muscular • . Aumento da capacidade funcional • . Melhor coordenação motora geral • . • Efeitos psicológicos • . Diminuição da fadiga no trabalho ou na escola • . Melhoria da auto-estima e da confiança pessoal • . Melhoria dos níveis de actividade pessoal • . Melhoria das interacções familiares e sociais

9. OBESIDADE • CUIDADOS QUE SE DEVEM TER NA A.M.A., • COM INDIVIDUOS OBESOS. • As pessoas obesas acham quase impossível realizar actividades mais exigentes que a marcha. • Iniciar a actividade com situações simples e de baixa intensidade. • Não criar falsas expectativas, mas criar situações em que o aluno possa colaborar. • Seleccionar actividades de marcha como passeios a pé, tiro ao arco, lançamentos. • Seleccionar contextos agradáveis. • Fomentar a atenção individualizada. • Evitar actividades que impliquem levantar o próprio corpo. • Evitar actividades levantamento de pesos externos. • Fomentar a auto – avaliação. • Desenvolver estratégias de motivação e recompensa.

10. OBESIDADE CUIDADOS QUE SE DEVEM TER NA A.M.A., com INDIVIDUOS OBESOS, quando se pretende uma diminuição de peso corporal • Mudar as atitudes do obeso face à actividade física. • Desenvolver hábitos de exercício regular. • Não fazer reduções drásticas da dieta alimentar dado que esta situação pode • provocar perda de tecido magro, possível desnutrição e distúrbios metabólicos • com redução do nível de actividade diária. • Seleccionar actividades apropriadas, inicialmente, de baixa intensidade tendo • em atenção que o exercício regular como a marcha pode exercer um efeito • surpreendente com o passar do tempo. • Saber que a redução rápida do peso durante os primeiros dias de défice • calórico se deve principalmente à perda de água e glúcidos e que só a • redução de peso contínua pode estar associada a uma perda de gordura. • Não criar falsas expectativas. • Saber que a combinação do exercício com a dieta – energia consumida maior • que a ingestão calórica, oferecem uma forma válida de perda de peso. • O exercício acelera a mobilização e utilização da gordura ao mesmo tempo que evita • as perdas de tecido magro.

11. OBESIDADE • PROBLEMASQUE PODEM SURGIR • COM A ACTIVIDADE FÍSICA, NA POPULAÇÃO OBESA • Aumento da probabilidade de angina de peito e de enfarto do miocárdio. • Aumento excessivo da pressão arterial. • Agravamento de artrites ou outros problemas articulares. • Lesões ligamentares. • Lesões por quedas. • Sudação excessiva. • Hipo - hidratação e consecutiva redução do volume de sangue circulante.

12. ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA O que será a OBESIDADE levada ao extremo ?!.. Obrigado!