1 / 19

الدكتور طارق صلاح الدين سيد مدرس تدريب كرة اليد كلية التربية الرياضية جامعة أسيوط

الدكتور طارق صلاح الدين سيد مدرس تدريب كرة اليد كلية التربية الرياضية جامعة أسيوط. التصويب بالوثب. المهارات الاساسية فى كرة اليد. مهارة اساسية دفاعية وضع الاستعداد. تحركات المدافع قطع وتثبيت الكرات. اعاقة التصويبات الدفاع ضد تنطيط الكرة. مهارة اساسية هجومية التمرير والاستقبال

Download Presentation

الدكتور طارق صلاح الدين سيد مدرس تدريب كرة اليد كلية التربية الرياضية جامعة أسيوط

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. الدكتور طارق صلاح الدين سيد مدرس تدريب كرة اليد كلية التربية الرياضية جامعة أسيوط

  2. التصويب بالوثب المهارات الاساسية فى كرة اليد مهارة اساسية دفاعية وضع الاستعداد. تحركات المدافع قطع وتثبيت الكرات. اعاقة التصويبات الدفاع ضد تنطيط الكرة مهارة اساسية هجومية التمرير والاستقبال التصويب التنطيط الخداع مهارات حارس المرمى • يعتبر التصويب بالوثب من اهم المهارات التى يجب ان يتقنها لاعب كرة اليد لان اجادة التصويب ودقته تكون العامل الاساسي فى تحديد نتيجة المباراة لذا يعد من أكثر المهارات جاذبية للاعب والمشاهد وذلك لأنه الحد الفاصل بين النصر والهزيمة. • وجدير بالذكر ان اجادة جميع المهارات الخاصة بكرة اليد تصبح عديمة الفائدة ما لم يكن هناك تصويب جيد

  3. 1- اكثر انواع التصويب احراز الاهداف هى الوثب العالى. • 2- اقل انواع التدريب إحراز الاهداف هو بالارتكاز. • 3- افضل المراكز التى تم التصويب فيها هى الوسط سواء من خط 16 و 9 م.

  4. العوامل التى يتأثر بها التصويب فى كرة اليد • 1- السرعة: كلما كانت الخطوات التمهيدية سريعة ساعد ذلك على ارتقاء جيد. • 2-المسافة: كلما قصرت المسافة ساعد ذلك على دقة التصويب. • 3- التوجيه: كلما كانت الكرة موجهه الى الزوايا او المناطق الصعبة او البعيدة للحارس المرمى اصبح من الصعب علية صد الكرة ويسهم رسخ اليد كثيراً فى توجيه الكره.

  5. المرحلة التمهيدية المرحلة الاساسية المرحلة الختامية • (المرحلة الابتدائية) (مرحلة التركيز) (المرحلة النهائية) • ايقاع الثلاثة خطوات - الوثب - الهبوط على نفس قدم الارتقاء • شمال – يمين – شمال • المرحلة التمهيدية:- • يقوم اللاعب الايمن بالجرى بميل الى اتجاه التصويب متخذا ايقاع الخطوات الثلاثة ( ش – ي – ش ) ويتم الارتقاء بالقدم اليسرى ظن ويكون مركز ثقل الجسم على قدم الارتقاء ، مع ملاحظة ميل الجزء العلوى من الجسم قليلاً الى الامام ، ولف كتف ذراع التصويب قليلا الى الخلف.

  6. المرحلة الاساسية: • بعد اتمام الارتقاء بقوة ، يقوم اللاعب بفرد الجزء العلوى من الجسم مع القيام بفرد رجل المرجحة التى تكون منثنية فى اول الامر للمحافظة على توازن وثبات الجسم ، وبإرجاع كتف ذراع التصويب بالذراع الى مكانة الطبيعى ، يتم التوصل الى الوضع التقويمى الضرورى للتصويب ، وبالوصول الى اعلى نقطة فى الوثب يتم بذل الكمية اللازمة من الطاقة مع اتخاذ حركة كرباجية الشكل لذراع التصويب. • المرحلة النهائية: • يهبط المصوب على نفس قدم الارتقاء.

  7. تعلم المهارات الحركية الاساسية • تعتبر مرحلة تعليم المهارات الحركية الاساسية من اصعب مراحل تعليم اللعبة بالنسبة للمبتدئ ، وترجع الى انعدام عنصر المنافسة خلال فترة التعليم وكذلك افتقارها الى بعض العناصر المشوقة التى تتميز بها اللعبة ، وهناك بعض الشروط التى تساعد على تعليم المبتدئ المهارات الحركية وهى:- • - تقديم فكرة عن المهارة وأهمية اتقانها بالنسبة للاعب. • - تقديم نموذج صحيح لهذه المهارة ككل قبل بدء تعليمها لاكثر من مرة ( 2 - 3 مرات). • - تقسيم المهارة الى خطوات متدرجة تبعا لصعوبتها وكذلك تبعا لمستوى المبتدئين مع الشرح على أن يتسم بالدقة والسرعة حتى يستطيع الجميع الاستيعاب والفهم. • - التركيز على النقاط الهامة لقانون اللعبة خلال تعليمك المهارات المختلفة. • - التدرج فى تعليم المهارات بالنسبة لاهميتها وارتباط بعضها ببعض. • - عمل تدريبات متدرجة تطبيقية تتميز بالتشويق والتنوع.11

  8. الخطوات التعليمية • يجب ان يعطى الوقت الكافى لإتقان تعليم المهارات الحركية وتجنب التسرع بقدر الامكان م كذلك يرعى عدم الاكثار من تقديم اكثر من مهارة اساسية فى الدرس الواحد مع المواظبة على التدريب وعدم تعجيل النتيجة ويمكن تقسيم الخطوات التعليمية الى ست مراحل هى: • 1- تعليم طريقة الاداء للمهارة بأسهل الطرق. • 2- تدريبات بوضع ادوات مكان اللاعب المدافع. • 3- تدريبات مع وجود مدافع سلبى. • 4- تدريبات ايجابية متدرجة للمدافع. • 5- تدريبات مركبة. • 6- تدريبات على مواقف معينة فى اللعب.

  9. الخطوات التعليمية لمهارة التصويب بالوثب العالى:- • 1- اعطاء فكرة المهارة وأهميتها واستخدامها. • 2- عرض نموذج للمهارة. • 3- الوثب على قدم الارتقاء باستمرار. • 4- أخذ خطوة بقدم الارتقاء ثم الوثب عليها مع رفع الركبة للرجل الأخرى لعمل زاوية قائمة تقريباً. • 5- تأدية العمل السابق عن طريق أخذ خطوتين للاقتراب او ثلاثة خطوات على أن تكون الخطوة الاخيرة لقدم الارتقاء. • 6- ربط الخطوة السابقة بحركة دوران الجذع والكتف الأيسر للامام مع سحب الذراع الرامية للخلاف ولاعلى لتصل لاعلى نقطة.

  10. 7- اداء المهارة من خلال التمرير بالوثب مع الزميل من أعلى نقطة. • 8- اداء التصويب على المرمى باستخدام سلم وثب او مقعد سويدى ، وذلك عن طريق اخذ خطوة بالقدم اليمنى ثم الدفع سلم الوثب بالقدم اليسرى للاعب الايمن وأداء مهارة التصويب. • 9- اداء الاقتراب والارتقاء ثم التصويب من فوق الساتر. • 10- اداء الاقتراب والارتقاء ثم التصويب على المرمى بعد تعدية حاجز مقلوب. • 11- اداء تدريبات تطبيقية متدرجة فى الصعوبة لمهارة التصويب مع ربطها بمهارة الاستقبال والتمرير.

  11. تدريبات تمهيدية • التصويب مع الوثب: • 1- تدريبات تمهيدية للتدريب على الوصول الى قوة وتوقيت خاصين ( الوثب للمس سله هدف كرة السلة – فروع الشجر أو حلق الجمباز أو ما شابه). • 2- حركات جرى بدون كرة بدون كرة مع المحافظة على الجرى ثلاثة خطوات ( تحديد مكان الوثب – تحديد قدم الارتقاء – مراعاة وثب اللاعب الايمن بالقدم اليسرى). • 3- التصويب مع الوثب بالكرة بعد اداء ثلاثة خطوات فى مسار جرى مستقيم ( شمالا يمينا – وثبا بالشمال). • 4- التصويب على المرمى مع الوثب مع البدء بان يكون المرمى خالياً من حارس المرمى.

  12. 5- التصويب مع الوثب على اغراض صغيرة ( صناديق صغيرة – بساط جمباز معلق) مع مراعاة ان تكون هذه الاغراض موضوعة على مقربة من الارض ، وذلك حتى يكون التصويب منخفضا ومباشرا. • 6- التصويب مع الوثب مع الجرى يميل ويمكن وضع المرمى على احد الجوانب وذلك لزيادة صعوبة التدريب.

  13. 1- اخطاء مراحل الاداء الفنى للتصويب من الوثب عالياً: • 1- مرحلة الاقتراب. • 2- تصلب رسخ اليد الراسية نتيجة لشدة القبض على الكرة. • 3- عدم قيام اللاعب بالاقتراب مائلا تجاه خط المرمى. • 4- نقل الكرة بعيداً عن الجسم اثناء الخطوات ( عدم مسك الكرة امام الصدر). • 5- عدم توجية كتف الذراع الدرة عمودياً. • 6- تصلب سلاميات الاصابع اثناء مرحلة السيطرة على الكرة.

  14. 2- مرحلة الارتقاء • 1- ترك الارض بكامل القدم فى بداية لحظة كسر الاتصال مع الارض. • 2- قرب الساعد من العضد بالذراع الراسية. • 3- المغالاة فى ميل اعلى للجذع اماما. • 4- عدم القيام بالوثب عاليا الى اعلى نقطة ممكنة (الارتقاء بالقدم العكسية للذراع الرامية) • 5- عدم مرجحة الرجل الحرة مرجحة سريعة من الخلف وللامام ولاعلى. • 6- عدم دوران كتف الذراع الرامية للخلف. • 7- عدم اتجاه كتف الذراع الحرة ناحية المرمى.

  15. 3- مرحلة الطيران( التصويب) • 1- عدم توجية النظر الى الهدف. • 2-عدم لف الجذع الى جهه الذراع الرامية مع سحب الكرة الى الخلف ثم الى الاعلى ( تصلب الجذع ومحدودية الدوران) • 3- عدم لف كتف الذراع المعصوبة للخلف. • 4- عدم مراعاه ان تكون يد التصويب خلف الكرة (بالنسبة لاتجاه التصويب) • 5- المبالغة فى حركة رسخ اليد ( تسبب فى خروج الكرة فوق المرمى) • 6- المبالغة فى مد الذراع الحرة امام الجسم والجذع. • 7- عدم الاحتفاظ بانثناء الركعه اليمنى للامام وخارج الجسم خلال مرحلة الطيران مما لا يساعد على الاتزان الحركة. • 8- عدم التوزصل الى الوضع التقوسى الضرورى للتصويب مما يؤثر ذلك على محلصة القوة للذراع المصوب.

  16. 4- مرحلة الهبوط • 1- عدم الهبوط بانسيابية ومرونة بملامسة الارض بالقدم العكسية للذراع الرامية. • 2- عدم النزول عمودى على الارض فى نفس مكان الارتقاء تقربياً( اى عدم مراعاه قصر المسافة بين مكان الارتقاء والهبوط) • 3- امتصاص الارض بكامل القدم.

  17. تم بحمد الله

More Related