我的情绪  我做主
Download
1 / 10

我的情绪 我做主 - PowerPoint PPT Presentation


  • 115 Views
  • Uploaded on

我的情绪 我做主. 成都华西中学 王玲. 活动一:情绪众生相. 活动二:找回好心情. 两手自然下垂,头低下,嘴唇往下撇,深吸一口气,吐出来,反复做三遍;脑子里不用想任何东西. 挺胸抬头,两手放在腿上,嘴唇两侧往上翘,深吸一口气,吐出来,反复做三遍;脑子里不用想任何东西. 当坏心情来袭时--. 只需要一个小小的姿势改变. 活动三:情绪ABC. 狂笑. 哈哈大笑. 微笑. 盛怒. 开心笑. 气急. 气愤. 不悦. 活动四:给激动降降温. -10. 0. 4. 7. 10. 小试身手:小小推销员.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' 我的情绪 我做主' - erelah


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

我的情绪 我做主

成都华西中学 王玲



活动二:找回好心情

两手自然下垂,头低下,嘴唇往下撇,深吸一口气,吐出来,反复做三遍;脑子里不用想任何东西

挺胸抬头,两手放在腿上,嘴唇两侧往上翘,深吸一口气,吐出来,反复做三遍;脑子里不用想任何东西


当坏心情来袭时--

只需要一个小小的姿势改变


活动三:情绪ABC

狂笑

哈哈大笑

微笑

盛怒

开心笑

气急

气愤

不悦



-10

0

4

7

10

小试身手:小小推销员

  • 第一步:了解在0-10的级数表上,你在哪里?

  • 第二步:你想要什么样的感觉?

  • 第三步:用数字给它们评级,是要达到哪一级;

  • 第四步:你能掌握什么条件,使你快乐地去做。


给它一个限定

当我们过于激动时--