Bezpieczna praca z komputerem
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 19

Bezpieczna praca z komputerem PowerPoint PPT Presentation


  • 148 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Bezpieczna praca z komputerem. Autor: Piotr Dobiecki. Zagrożenie dla zdrowia (fizyczne). Jak wykazują badania, większość osób zatrudnionych przy komputerach skarży się na: bóle głowy, bóle kręgosłupa, łzawienie oczu, napięcie mięśni, ogólne rozdrażnienie.

Download Presentation

Bezpieczna praca z komputerem

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Bezpieczna praca z komputerem

Bezpieczna praca z komputerem

Autor: Piotr Dobiecki


Zagro enie dla zdrowia fizyczne

Zagrożenie dla zdrowia (fizyczne)

Jak wykazują badania, większość osób zatrudnionych przy komputerach skarży się na:

  • bóle głowy,

  • bóle kręgosłupa,

  • łzawienie oczu,

  • napięcie mięśni,

  • ogólne rozdrażnienie.

    Części tych dolegliwości można uniknąć pracując przy odpowiednio zaprojektowanym stanowisku roboczym

!


Meble

Monitor lekko odchylony do tyłu

Prosta sylwetka

Oczy 50-70 cm od ekranu monitora

Broda mniej więcej w połowie ekranu

Łokcie na wysokości klawiatury

Nogi oparte o podłogę

Meble

  • krzesło o regulowanej wysokości oraz kącie nachylenia oparcia,

  • duży blat pozwalający zachować wygodę i właściwą odległość monitora od oczu


O wietlenie

Oświetlenie

  • na klawiaturze komputera natężenie światła powinno wynosić 500 lx

  • z pola widzenia pracującego powinny być usunięte wszelkie źródła światła emitujące oświetlenie silniejsze od monitora

  • zalecane jest stosowanie oświetlenia ogólnego, bez doświetlania oświetleniem miejscowym z względu na powstawanie zjawiska olśnienia

  • duże znaczenie ma dostosowanie właściwości monitora komputera, a zwłaszcza odpowiednie nasycenie barwy i kontrastu

  • czarne pismo na jasnym tle działa na oczy najłagodniej


Mikroklimat

Mikroklimat

  • temperatura 20-25 stopni Celsjusza,

  • wilgotność powietrz 50%-65%,

  • lekki ruch powietrza

  • przy braku klimatyzacji pomieszczenia powinny być często, co 3 - 4 godziny wietrzone


U ywanie bezpiecznych monitor w

Używanie bezpiecznych monitorów

Najbezpieczniejszymi monitorami są nowoczesne monitory ciekłokrystaliczne (LCD). Tradycyjne monitory kineskopowe (CRT) powinny posiadać jeden z powyższych certyfikatów.

Stosowanie filtrów ochronnych

Dawne monitory kineskopowe nie posiadały wbudowanych filtrów przeciwko niebezpiecznemu promieniowaniu ekranu i wymagają montowania odpowiednich filtrów.


Ustawienie monitora

Ustawienie monitora

w takich miejscach, aby nie odbijało się w nim światło naturalne ani światło sztuczne

Nie ustawiamy monitora na tle okna, naprzeciw okna ani na tle innych jaskrawych obiektów. Najlepiej, jeśli są ustawione bokiem do okna w odległości, co najmniej 1m od okna.


Odleg o monitora od oczu

Monitor lekko odchylony do tyłu

Prosta sylwetka

Oczy 50-70 cm od ekranu monitora

Broda mniej więcej w połowie ekranu

Łokcie na wysokości klawiatury

Nogi oparte o podłogę

Odległość monitora od oczu

Odległość użytkownika od ekranu powinna wynosić około 70 cm (minimum 40cm do 50cm).


Gimnastyka

Gimnastyka

Warto uprawiać regularnie ale z umiarem jakiś ogólnorozwojowy sport. Może to być pływanie lub ćwiczenia na siłowni. Warto także wykonywać proste relaksujące i rozluźniające ćwiczenia gimnastyczne. Poprawią obieg krwi, ukrwienie organizmu i zrelaksują organizm.


Stosowanie cz stych przerw w pracy z komputerem

stosowanie częstych przerw w pracy z komputerem


Postawa przy pracy

POSTAWA PRZY PRACY

Zachowanie prawidłowego ustawienia ciała jest kluczowym elementem wpływającym na zdrowie. Pomagają w tym dobrze zaprojektowane meble, ale wiele zależy od samych użytkowników.


Zasady w a ciwej postawy pracy z komputerem

ZASADY WŁAŚCIWEJ POSTAWY PRACY Z KOMPUTEREM

  • Trzymać głowę prosto, tak, aby szyja nie była wygięta i nie powodowało to zniekształceń odcinaka szyjnego kręgosłupa.

  • Opierać się plecami o oparcie krzesła, co zmniejszy zmęczenia kręgosłupa w odcinku szyjnym. Ramiona powinny zwisać swobodnie. Trzymać łokcie przy sobie lub oparte na poręczach fotela gdyż nie obciąża to dodatkowo pleców.

  • Siedzieć ergonomicznie regulować oparcie i wysokość fotela. Klawiaturę ustawić nisko, aby nie powodować zgięcia rąk w nadgarstkach.

  • Regulować wysokość fotela, pamiętając, aby stopy swobodnie opierały się o podłogę. Nogi powinny być zgięte w kolanach pod kątem prostym.

  • Stopy trzymać ustawione swobodnie i płasko na podłodze lub na odpowiedniej podstawce - podnóżku.

  • Stale przysuwać się jak najbliżej do oparcia krzesła, rozwierając jak najszerzej kolana i opierając się o podłogę cała powierzchnia stóp.

  • Klawiatura powinna być ustawioną na nieślizgającej się powierzchni i w przypadku wysokości klawiatury większej niż 3 cm, należy wyposażyć ją w odpowiednie podkładki pod nadgarstki.

  • Głowa prosta, mięśnie karku rozluźnione, broda lekko przygięta do klatki piersiowej.


Czynniki szkodliwe

Czynniki szkodliwe


Pole elektromagnetyczne

Pole elektromagnetyczne

jest wytwarzane przez płynący prąd.

W rezultacie, gdy pracujemy przy monitorze, nasza twarz przyciąga naładowane cząsteczki kurzu w takim samym stopniu, jak naładowany elektrycznie ekran. Może to być powodem reakcji alergicznych i podrażnienia oczu. Ponadto pogarsza proces oddychania oraz pogarsza jakość obrazu (zabrudzenia ekranu).

Wszystkie aktualnie sprzedawane monitory, zwłaszcza monitory LCD spełniają bardzo rygorystyczne w tym zakresie normy TCO.


Pole elektrostatyczne

Pole elektrostatyczne

Promieniowanie to jest neutralizowanym przez działanie wody zawartej w powietrzu. Przy wilgotności powietrza 50 - 60% potencjał elektrostatyczny jest znacznie ograniczonym. Dlatego ważne jest wietrzenie pomieszczeń, zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy wilgotność może spadać do 30%.


Promieniowanie jonizuj ce

Promieniowanie jonizujące

w nowych monitorach jest filtrowanym przez szkło ołowiowe ekranu kineskopu, które redukuje niemal całkowicie pole elektryczne i ładunki statyczne ekranu. Dzięki temu możemy śmiało spędzać znacznie więcej czasu przed ekranami monitorów, bez obawy o nasze zdrowie.

Certyfikaty monitorów spełniających bardzo rygorystyczne standardy:


Ladowe promieniowanie rentgenowskie

Śladowe promieniowanie rentgenowskie

Promieniowanie rentgenowskie przez nowoczesne monitory jest niższe od naturalnego promieniowania przyrodniczego. Na ile jego małe dawki przy długotrwałym oddziaływaniu na organizm wpływają na człowieka nie zostało jeszcze naukowo wyjaśnione.


Emisja gaz w

Emisja gazów

Zarówno komputery jak i monitory wydzielają bezwonne gazy - tlenki i furany nieobojętne dla naszego zdrowia.

Nowy sprzęt dobrze jest wygrzewać przez kilka dni w często wietrzonym pomieszczeniu, by ulotniły się substancje chemiczne zawarte w podzespołach.


  • Login