Entrenar
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Entrenar. Lado conceptual. Ayudar a los arqueros en su desarrollo personal. A través: análisis, individualización y retroacción. Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA. Entrenar. Ayudar a los atletas en su propio desarrollo.

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Presentation Transcript


Entrenar

Entrenar

Lado conceptual

Ayudar a los arqueros

en su desarrollo personal

A través:análisis, individualización

yretroacción

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Entrenar

Ayudar a los atletas en su propio desarrollo

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Entrenar

El lado operacional

Desarrollo de habilidadesversusTiempo

Desarrollar e implementar

un Plan de Entrenamiento

El entrenador debe saber las habilidades a desarrollar en varias áreas y los procesos de enseñarlas

Estaciones y disponibilidad

(Administrador del Tiempo)

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Entrenar

El lado operacional

Eje de Tiempo

CONOCMIETOSVer Plano de Entrenamiento (Nivel 3)

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Cuestionario antes de entrenar

  • En adición a otras preguntas como nivel, goles, exámenes …

  • Cuan excelente quieres ser?

  • Cuanto tiempo crees que requerirá?

  • Cuanto tiempo puedes invertir en ello?

  • Cueles son tus debilidades?

  • Cuales son tus fortalezas?

  • Inferir el perfil del arquero

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Tarea del Arquero

  • Tarea del Arquero =Repetir con perfección:

  • La posición de todas las partes de su cuerpo en estrecha relación con la diana;

    y

  • la técnica de disparar la cuerda.

  • Concepto balístico = Repetir la:

  • posición de la flecha en el espacio;

    y

  • fuerza propulsora aplicada a la flecha.

Técnica simple = Fácil de repetir = EFICIDAZ

Varias técnicas, pueden ser usadas en el Tiro con Arco de forma efectiva, ya que la cualidad de la repetición es mas importante que las opciones técnicas.

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Tarea del Arquero

V

IS

SG

UN

A I

L

E

E

F

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Tarea del Arquero

V

I

SG

U SN

AOI

L

ET

EA

FR

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Tarea del Arquero

V

I

SG

USN

AOI

F O L L O W - T H R O U G H

E T (Continuación)

E A

F R

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Tarea del Arquero

Definición: El arquero repetido sus posiciones y esfuerzos en una busca de una estabilidad máxima, suelta la cuerda durante el periodo de coordinación entre sus referencias visuales, kinestesicas y psicológicas sin alteración de esta coordinación (disparo inconsciente).

  • Variaciones del trabajo del arquero:

  • Dedo y no clicker

  • Suelta la cuerda mecánicamente sin gatillo;

  • Clicker;

  • Suelta la cuerda mecánicamente con gatillo;

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Habilidades del Arquero

  • Psicológicas:

  • Relajación, positivismos, Concentración, conocer y saber entrar / quedar en su “zona” - Estabilidad mental

  • Focus y disciplina visual / estabilidad visual

  • Sensaciones kinestesicas

  • Estabilidad estática: balance del cuerpo

  • Estabilidad dinámica: fortaleza durante el estiramiento completo.

  • “Saber-hacer” técnicos y automatismos

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Técnica del Arquero

Cualquier cosa puede funcionar, siempre que sea perfectamente repetido

  • 1- Repetición de las fuerzas del arco y la cuerda

  • “Efecto muelle del arco” fuerzas constantes del arquero.

  • Debe darle sensaciones exactas al arquero repetir exactamente los esfuerzos en el arco y en el cuerpo

  • Actividad con aparato usuario relajado ante el aditamento;

  • Los esfuerzos no vienen de los brazos de la espalda y los hombros;

  • 2 – Compromiso entre la fuerza de alineamiento (fatiga, y acciones del arco) y el camino de la cuerda

  • Como determinar la magnitud del estiramiento de la cuerda?

La técnica es principalmente biomecánica

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Entrenar

Tarea del Arquero

Ver:

“5E-Archery Skills” en Plan de entrenamiento

Resumen de factores que determinan el rendimiento de la competencia de Tiro con Arco

« 2002-2003 Overall Training Plan » en Plan de Entrenamiento

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA


Dejar arquer a crecer

Dejar arquería crecer

un mayor…

… deporte


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