ERGENLİK DÖNEMİ
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 18

ERGENLİK DÖNEMİ PowerPoint PPT Presentation


  • 280 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

ERGENLİK DÖNEMİ. SORUNLAR VE ÖNERİLER. ÖZNUR SEVENER REHBER ÖĞRETMEN. BÜYÜME VE GELİŞME DÖNEMLERİ. Bebeklik Dönemi ( 0 -12 Ay) Çocukluk dönemi ( 1 - 6 Yaş) Okul Çağı Dönemi (6 - 11 Yaş) Ergenlik Dönemi (12- 21 Yaş) Yetişkinlik Dönemi ( 2- 65 Yaş)

Download Presentation

ERGENLİK DÖNEMİ

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


B y me ve gelisme d nemleri

ERGENLİK DÖNEMİ

SORUNLAR VE ÖNERİLER

ÖZNUR SEVENER

REHBER ÖĞRETMEN


B y me ve gelisme d nemleri

BÜYÜME VE GELİŞME DÖNEMLERİ

  • Bebeklik Dönemi ( 0 -12 Ay)

  • Çocukluk dönemi ( 1 - 6 Yaş)

  • Okul Çağı Dönemi (6 - 11 Yaş)

  • Ergenlik Dönemi (12- 21 Yaş)

  • Yetişkinlik Dönemi ( 2- 65 Yaş)

  • Yaşlılık Dönemi (65- .....)


B y me ve gelisme d nemleri

Ergenlik hızlı büyüme ve gelişmenin olduğu kız-erkek cinsel özelliklerinin belirdiği iki-üç yıllık ilk gençlik dönemini kapsar. Kızlar erkeklerden 1-2 yıl önce ergenliğe girer,büyüme ve cinsel olgunluklarını 1-2 yıl erken tamamlar.


B y me ve gelisme d nemleri

Ergenlik Dönemi

(12- 21 Yaş)

  • Bir genç için ergenlik, çocukluktan çıkıp yetişkinliğe

  • adım atma dönemidir.

  • Ergenliği, zamanı biraz farklı olsa da herkes yaşar.

  • Ergenlik büyümenin doğal bir parçasıdır.

  • Ergenlik, fiziksel değişimlerin yanı sıra, düşünsel

  • ve duygusal değişimleri de beraberinde getirir.


B y me ve gelisme d nemleri

SAĞLIKLI BİR KİŞİLİK GELİŞİMİ OLUMLU OLDUĞU KADAR,

OLUMSUZ YÖNLERİNİZİDE BİLEREK BUNLARLA BAŞ ETMEYE ÇALIŞMANIZLA BAŞLAYACAKTIR.


Do ru beslenmeniz sa l kl bir ekilde b y yebilmenizi ve geli menizi sa lar

Doğru beslenmeniz sağlıklı bir şekilde büyüyebilmenizi ve gelişmenizi sağlar.

Dengeli ve bilinçli beslenme kilo konusunda olduğu kadar,ergenlik sivilceleri üzerinde de olumlu etki yapar.


B y me ve gelisme d nemleri

BESLENME

Doğru beslenme , dört temel besin grubundan

(karbonhidrat, protein, yağ ve vitamin)

çeşitli yiyeceklerin seçilmesi; özellikle

süt, yoğurt ve peynir

gibi kalsiyum açısından zengin

yiyeceklerin alınması

demektir.


Nelere d kkat etmel y z

NELERE DİKKAT ETMELİYİZ ?

  • Aşırı tuzdan ve yağlı besinlerden uzak durun.

  • Aç kalmayın ama yalnızca tatlı ve unlu besinlerde yemeyin.

  • Hamburger,ekmek arası besinler,patates kızartması,bisküvi ve çikolata çok az yararlı besin içerir ve kalorileri yüksektir.Bunları az yemeğe çalışın.

  • İçecek olarak taze meyve suları,süt,ayran içmeye dikkat edin.

  • Yiyecekleri yavaşça,iyice çiğneyerek yemelisiniz..


B y me ve gelisme d nemleri

SOSYALVE

KÜLTÜREL

ETKİNLİK

SPOR

Bireysel ve sosyal varlığınızın gelişmesine,kimliğinizin oluşmasına yardımcı olur.Toplumsal ve evrensel kültürünüzü tanımanıza yardımcı olacak bu ortamlar aracılığı ile arkadaş edinir ,sosyal çevre kazanırsınız.

TİYATRO

MÜZİK


B y me ve gelisme d nemleri

Bir genç için dolup taşan enerjisini en iyi değerlendirme yolu spordur. Genç hem spor yapar hem de kendisini yaşıtları ile karşılaştırma fırsatı bulur.


B y me ve gelisme d nemleri

SORUNLAR

KARŞILIKLI BİRBİRİNİ DİNLEMEYLE

KIZGINLIĞA VE KIRGINLIĞA

DÖNÜŞMEDEN ,

HOŞGÖRÜ VE YAPICI TARTIŞMAYLA

ÇÖZÜLEBİLİR.


B y me ve gelisme d nemleri

Güzel duydu ve düşüncelerinizi olduğu kadar korku ,kaygı ve öfkelerinizi de paylaşmak sizi rahatlatacaktır.

Ayrıca sorunlar yaşandığında pek çok farklı çözüm yolunun bulunabileceğini de unutmayın!


B y me ve gelisme d nemleri

ERGENLİKTE ÖZ BAKIM

İNSANIN BEDENİNE GÖSTERDİĞİ

ÖZEN, KENDİSİNE DUYDUĞU

SAYGININDA BİR GÖSTERGESİDİR

VE CİNSİYETİ NE OLURSA OLSUN

HERKES TARAFINDAN HER YAŞTA

BU ÖZEN GÖSTERİLMELİDİR.


Ergenl k s v lceler

ERGENLİK SİVİLCELERİ

  • NEDEN OLUR?

    1- Yaşanan hormanal değişimler.

    2- Çeşitli mikroorganizmalar.

    3- Bazı ilaçlar

    4- Ruhsal nedenler

    5- Kalıtımsal özellikler

    6- Kozmetik maddelerin hatalı kullanımı.

ÇÖZÜM ?


B y me ve gelisme d nemleri

  • İyi bir deri temizliği yapılmalı.

  • Deride tahrişe yol açacak maddeler kullanılmamalı.

  • Sivilceler asla sıkılmamalı.

  • Hekime danışmadan ilaç kullanılmamalı.

  • Beslenmeye dikkat edilmeli.

  • Yağlı kremler ,merhemler,pudra gibi deride gözenekleri tıkayıcı maddeler kullanılmamalı.

  • EN ÖNEMLİSİ KENDİMİZİ ÜZMEMELİ MORALİMİZİ ASLA BOZMAMALIYIZ.


B y me ve gelisme d nemleri

ÜZÜLMEYİN!

Ergenlik dönemindeki hızlı büyümeyle vücuttaki yağ oranı artar.Buda biraz şişman gözükmenize neden olur.

SAĞLIKLI BESLENME VE SPOR VE BİRAZDA SABIR BU SORUNU ÇÖZECEKTİR.


B y me ve gelisme d nemleri

UNUTMAYIN !

Önemli olan dış görünüşümüz DEĞİL;

Kendimizle barışık

Çevremiz tarafından sevilen,

Başarılı,

Sağlıklı bir insan

OLMAKTIR.


  • Login