Вред фаст-фуда

1. Вред фаст-фуда Презентацию подготовил ученик 5 «Г» класса МОАУ «Лицей 62» Турченко Данила

2. Фаст-фуд быстрая еда Она придумана в помощь человеку, чтобы сэкономить его время. Давайте разберёмся, что это за помощник и как он экономит наше время.

3. Выглядит он обычно очень привлекательно Хрустящая картошечка, румяная булочка, сочный гамбургер, искристая кока-кола. И такой красотой быстро можно утолить голод!

4. Человеку нужна еда, чтобы жить, работать, думать, смеяться. Для всего этого с едой организм должен получать белки, витамины, микроэлементы, пищевые волокна, углеводы, жиры.

5. Поедая фаст-фуд, организм получает много жиров и углеводов, а всего остального очень мало Из-за этого с каждым днем увеличивается число людей, больных ожирением.

6. Особенно страдают от такого питания дети, так как растущему организму необходимы все полезные вещества для нормального развития организма

7. Ожиревшим внутренним органам очень трудно работать Ногам очень трудно носить ожиревшего человека. Из-за недостатка необходимых веществ в еде кости человека становятся хрупкими и растёт угроза переломов, нарушается работа сердца, мозга, вен, желудочно-кишечного тракта.

8. Ещё есть «домашний» фаст-фуд, пища быстрого приготовления, которую достаточно просто залить горячей водой и она уже готова, в основном это лапша или картофельное пюре Со вкусом курицы, говядины, грибов и т.д., а стоит очень дёшево.

9. Ничего подобного в них нет, а есть только пакетик с порошком, имеющим запах того или иного продукта.Это достижения химии. Питательных веществ в такой пище практически никаких

10. Есть ещё одна вкуснятина – кока-кола Она содержит много сахара, а ещё в ней ортофосфорная кислота, вымывающая кальций из организма, что приводит к ломкости костей и аритмии сердца. Кока-кола хорошо отчищает накипь в чайниках и унитазы. Представляете: что она делает с нашим организмом?

11. К тому же рано радоваться, что вы быстро утолили голод. Из-за недостатка белков и пищевых волокон вскоре после подобного питания опять просыпается чувство голода. А содержащийся в Кока-Коле аспартат плохо удаляется со слизистой оболочки рта и поэтому пить хочется еще больше.

12. Фаст-фуды содержат пищевые добавки: красители, разрыхлители, ароматизаторы, стабилизаторы, консерванты, антиоксиданты.  Они являются виновниками нарушения работы желудочно-кишечного тракта

13. А теперь подумайте: легко ли ожиревшему и больному человеку жить, работать, думать, веселиться. Этот человек начинает лечиться и пытается похудеть

14. Больному человеку не до веселья, трудно работать и жизнь его превращается в борьбу с болезнью, а лечение стоит дорого и не всё можно вылечить. Экономя двадцать минут на быстром питании, люди рискуют в конечном итоге потерять двадцать лет своей жизни.

15. А чтобы похудеть, надо израсходовать те калории, которые получили с быстрой едой. Как сжечь калории, полученные в МакДональдс Съел молочный коктейль – позанимайся альпинизмом около часа Съел картофель фри - вскапывай грядки около часа Съел чизбургер – поколи дрова около часа Съел мороженое Рожок – мой полы около часа

16. Бывают такие ситуации, когда надо быстро поесть. Давайте сформулируем правила пищевого поведения в таких ситуациях, которые смогут помочь нашему здоровью: 1.Старайтесь не покупать жареного или салатов, в которые входят жареные продукты

17. 2. Не покупайте большую порцию! Это известный трюк любых продавцов съестного – большая порция стоит слегка дороже. И все, чтобы заставить постоянных покупателей раскошеливаться больше.

18. 3. Отдавайте предпочтение курице гриль вместо хрустящих, обжаренных куриных кусочков. 4. Старайтесь съедать меньше майонеза, выбирайте минералку, фруктовый сок или чай вместо колы.

19. Думайте и выбирайте: здоровье или быстрая еда с долгим лечением Доброго вам здоровья! Конец Спасибо за внимание.

20. Список литературы • http://ru.wikipedia.org • BiblioFond.ru • bambinostory.com