Enesedistsipliin eesm rgistatud tegevus
Download
1 / 18

Enesedistsipliin. Eesmärgistatud tegevus - PowerPoint PPT Presentation


  • 189 Views
  • Uploaded on

Enesedistsipliin. Eesmärgistatud tegevus. Marika Järveots. Interpersonaalse Käitumise Teooria järgi sõltub käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist. Harjumused.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' Enesedistsipliin. Eesmärgistatud tegevus ' - donnel


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
Enesedistsipliin eesm rgistatud tegevus

Enesedistsipliin. Eesmärgistatud tegevus

Marika Järveots



Harjumused
Harjumused käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Inimeste käitumine toimub tihti automaatselt ilma enne teadlikult läbi mõtlemata poolt- ja vastuargumente.

  • Üheks oluliseks käitumise ennustajaks on vastava käitumise eelnevate kordade arv. (aktiivne inimene on harjunud liikuma)


Uudne k itumine
Uudne käitumine käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Uudne käitumine. (teeb midagi, mida enne pole teinud)

  • Käitumise kordudes harjumuse roll suureneb ja kavatsemise osatähtsus väheneb.

  • Soodustavad tegurid mõjutavad uudse käitumise juurdumist.

  • Takistavad tegurid mõjutavad kavatsemise üleminekut käitumisele.


K itumiskavatsuse komponendid
Käitumiskavatsuse komponendid käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Kognitiivne (tunnetus, mis põhineb tajumisel ja läbimõtlemisel)

    Peegeldab inimese subjektiivset arvamust eelistest ja puudustest.

    Koosneb käitumise tagajärgede tajumisest ning nendele tagajärgede väärtustamisest.


K itumiskavatsuse komponendid1
Käitumiskavatsuse komponendid käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Afektiivne ehk emotsioonidega seotud.

  • Sotsiaalne komponent.

  • Normatiivsed uskumused. (ühiskonnas aktsepteeritud)

  • Isiklike normatiivsete uskumuste komponent. (peegeldab indiviidi tõekspidamisi, tajutud kohustusi ja isiklikku vastutust, olenemata kultuurilistest normidest.)


K itumiskavatsuse komponendid2
Käitumiskavatsuse komponendid käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Käitumise omaksvõtmine eeldab tavaliselt tahtejõu olemasolu ja rakendamist.

  • Oluline on meeles pidada, et emotsioonidega seotud komponent on olulisem, kui kognitiivne (tunnetuse) komponent.


Enesedistsipliin
Enesedistsipliin käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Distsipliin

    • Alguses on see valik saavutada asju, mida me tahame, tehes seda, mida me nii väga ei taha.

    • Hiljem osutub, et distsipliin on valik teha asju, mida me tegelikult tahame, et saavutada seda, mida me tahame.


Enesedistsipliin1
Enesedistsipliin käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Edukad on need, kes teevad asju, mida mitte-edukad teha ei taha.

  • Ole iseloomust, mitte tunnetest juhitav.


Muutustele vastupanemise p hjused 1
Muutustele vastupanemise põhjused 1 käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Hirm tundmatu ees,

  • muutus tuleb väljastpoolt,

  • muutuse otstarve pole selge,

  • mugav harjumus ja rutiin ohustatud,

  • läbikukkumise hirm,

  • muutuse hind ei näi vastavat tagajärje tasule,


Muutustele vastupanemise p hjused 2
Muutustele vastupanemise põhjused 2 käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • inimesed on rahul asjade olemasoleva seisuga,

  • negatiivne mõtlemine,

  • kaotused isiklikus plaanis,

  • traditsioonid,

  • lihtsalt inimlik nõmedus.


Eesm rgile j udmiseks
Eesmärgile jõudmiseks … käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Võimekuse saavutamiseks peame ületama oma tavapärased piirid ja harjutama sama kavakindlalt nagu tippsportlased.

  • Emotsionaalset, vaimset ja spirituaalset võimekust saab samamoodi suurendada nagu füüsilist võimekust.


Energia d naamika
Energia dünaamika käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

Kõrge

Kõrge negatiivsus Kõrge positiivsus

Hirmunud Värske

Ärritunud Enesekindel

Rahutu Rahulik

Tõrjuv Lõbus

Nördinud Sidus

Madal negatiivsus Madal positiivsus

Rusutud Lõdvestunud

Kurnatud Heatujuline

Läbipõlenud Rahulik

Lootusetu Häirimatu

Löödud Tasakaalukas

Negatiivne

Positiivne

Madal


Eesm rgile j udmiseks1
Eesmärgile jõudmiseks … käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Efektiivseks tegutsemiseks vajame meeldivaid positiivseid emotsioone

    • kogema naudingut, väljakutset, seikluslikkust ja võimalusi.

  • Positiivse emotsionaalse energia arendamiseks vajalikud “põhilihased” on

    • enesekindlus, enesevalitsemine, sotsiaalsed oskused ja empaatia.


Eesm rgile j udmiseks2
Eesmärgile jõudmiseks … käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Negatiivsed emotsioonid on vajalikud ellujäämiseks, kuid maksavad kallist hinda ja on tulemuslikuks tegutsemiseks ebatõhusad


Hing on tugev kuid liha on n rk
Hing on tugev, kuid liha on nõrk käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • Paljudel tänapäeva inimestel on küll teadmisi, kuid neil puudub enesedistsipliin.

    • Teame hästi, kuidas peaks elama, sööma ja kehaliselt aktiivne olema, kuid mugavusest, naudinguvajadusest ja hingelisest lodevusest teeme teisiti kui peaks.

  • "Kui see patt/eksimus ei oleks nii magus,"


Interpersonaalse k itumise teooria
Interpersonaalse käitumise teooria käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.


Kasutatud materjalid
Kasutatud materjalid käitumine harjumustest, kavatsustest ning teguritest, mis kas soodustavad või takistavad vastavat käitumist.

  • http://www.terviseleht.ee/200002/2_vogel4ph

  • http://www.pare.ee/popText.php?id=105

  • Marju Käärst. Oma energia oskuslik juhtimine.

  • Marika Kõiv/Järveots. Interpersonaalse käitumise teooria

  • http:///www.kool.rvg.edu.ee/sotsiaalsed oskused

  • http://www.kehrakogudus.ee/vana/juht/aljuht.htm