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ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO

ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO. Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares. Facilitadora:. Juliana de Oliveira Tavares Administradora / Professora / Personal Coach. CRÉDITOS. VILELLA DA MATTA FLORA VICTÓRIA. 1° pergunta: PARA QUE APRENDER A GERENCIAR O TEMPO?. 1. Especificação de Objetivos.

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ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO

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Presentation Transcript

  1. ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  2. Facilitadora: • Juliana de Oliveira Tavares • Administradora / Professora / Personal Coach Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  3. CRÉDITOS • VILELLA DA MATTA • FLORA VICTÓRIA Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  4. 1° pergunta: PARA QUE APRENDER A GERENCIAR O TEMPO? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  5. 1. Especificação de Objetivos • O que você deseja especificamente? • Qual o contexto? • Onde você quer que isso aconteça? • Quem participa deste objetivo? • Está formulado de forma positiva? • É alcançável? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  6. 2. Evidência • Qual a evidência de que você conseguiu isso? • Qual é a representação interna mental de seu último passo? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  7. Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  8. 3. Motivadores / Ganhos • O que você ganha com isso? • Quais os benefícios que você obterá? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  9. 4. Sabotadores / Perdas • O que você perde com isso? • Este objetivo afeta outras pessoas ao seu redor? • Se a resposta for sim: afeta negativamente ou positivamente? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  10. Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  11. Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  12. 5. Valores / Relevância • Por que isto é importante para você? • Quais os valores que você irá satisfazer com esta meta? • Por que isto é realmente importante para você? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  13. Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  14. 6. Recursos • Do que você vai precisar? 7. Estratégias • Quais são as formas para conseguir isso? • Você conhece alguém que já fez isto? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  15. Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  16. 8. Ações • Quais são os passos para conseguir isto? • Qual será o seu plano de ação? 9. Primeiro Passo • Qual será o primeiro passo? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  17. 10. Responsabilidade • Depende de quem para este objetivo ser alcançado? 11. Comprometimento • Qual o seu grau de comprometimento em realizar isto? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  18. CHAVES PARA BOA FORMULAÇÃO DE OBJETIVOS • CONTEXTUALIZADO • RECURSOS NECESSÁRIOS • INICIADO E MANTIDO PELO INDIVÍDUO • ECOLÓGICO • POSITIVO • EVIDÊNCIA Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  19. VERIFICAÇÃO SMART • SPECIFIC • MEASURABLE • ACHIEVABLE • RELEVANT • TIME Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  20. O que podemos administrar são nossas ações! Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  21. PASSO 1 – Identificar as ações necessárias para realização do objetivo • Quais ações serão necessárias para transformar seu sonho em realidade? • O que só você pode fazer e que, se for bem feito, fará uma grande diferença para a realização do seu objetivo? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  22. PASSO 2 – Avaliar as atividades diárias • Como você descreveria sua agenda diária? • Descreva sua rotina: Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  23. PASSO 3 –ANÁLISE ABCDE • Avalie as consequências de cada ação e categorize-as em ABCDE. Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  24. A. ALTO IMPACTO • Grande importância com consequências altamente positivas. • Quais são suas atividades diárias que lhe trazem grandes resultados para sua vida como um todo? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  25. B. MÉDIO IMPACTO • Possui importância, mas, se não forem realizadas, trarão poucas consequências para a realização de seus objetivos. • Quais tarefas são urgentes, mas possuem pouca influência para realização de seu objetivo? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  26. C. BAIXO IMPACTO • Quais tarefas não possuem importância, não são urgentes e trazem poucas consequências imediatas para a realização de seu objetivo? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  27. D. DELEGÁVEIS • Quais tarefas você poderia delegar para outra pessoa fazer? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  28. E. ELIMINÁVEIS • Onde você acha que desperdiça seu tempo? • O que você faz que lhe faz conforto, mas que não tem impacto em sua vida? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  29. PASSO 4 – REORGANIZAR A AGENDA • Como você pode reorganizar para utilizar melhor seu tempo e mover-se em direção a seu sonho? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  30. Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  31. E VOCÊ? • Como será a sua caminhada de hoje em diante? Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

  32. Obrigada pela sua incrível presença! Profª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

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