Workshop fibromyalgie
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 18

Workshop Fibromyalgie PowerPoint PPT Presentation


  • 120 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Workshop Fibromyalgie. Doelgroepen in de spotlights 14 december 2009. Rob Schulpen Coördinator Gezondheid & Wellness. Wat is Fibromyalgie. Verklaring naam Fibromyalgie Fibro = bindweefsel My = spier Algie = pijn. Wat is Fibromyalgie. Kenmerken

Download Presentation

Workshop Fibromyalgie

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Workshop fibromyalgie

Workshop Fibromyalgie

Doelgroepen in de spotlights

14 december 2009


Workshop fibromyalgie

Rob Schulpen

Coördinator Gezondheid & Wellness


Wat is fibromyalgie

Wat is Fibromyalgie

Verklaring naam Fibromyalgie

  • Fibro = bindweefsel

  • My = spier

  • Algie = pijn


Wat is fibromyalgie1

Wat is Fibromyalgie

Kenmerken

  • Chronische, zeurende pijn rond de gewrichten

  • Vermoeidheid

  • Typische slaapstoornissen

  • Verhoogde spierspanning

  • Drukpijnlijke punten


Hoe ontstaat fibromyalgie

Hoe ontstaat Fibromyalgie

  • ???????

  • Autonome / vegetatief zenuwstelsel

    • (ortho)sympatisch zenuwstelselactief bij lichamelijke inspanning

    • Parasympatisch zenuwstelselactief in rustVermoedelijk werken beide zenuwstelsel niet goed samen


Diagnose

Diagnose


Welke mensen kom je tegen

Welke mensen kom je tegen

  • Mensen, die angst hebben om te bewegen

  • Mensen, die ontkennen dat ze moeilijker bewegen en daarom alles op alles zetten om het tegendeel te bewijzen

  • Merendeel vrouwen


Waarom bewegen in water

Waarom bewegen in water

  • Omgeving- Bad met aangename watertemperatuur,

    • ca. 32° C- ideaal : borstdiepte- muziek- licht- hulp- en drijfmiddelen

  • Gewichteloosheid- 10% v/h werkelijk gewicht merkbaar- geringe belasting van gewrichten, spieren


Waarom bewegen in water1

Waarom bewegen in water

  • Hydrostatische druk- druk van water op lichaam

  • Bewegingen verlopen in water makkelijker dan op het droge

  • Masserende werking - stroming van water langs lichaam- ontspanning van lichaam


Workshop fibromyalgie

Fibro-groep “De Nieuwe Hateboer”


Workshop fibromyalgie

Fibro-groep “Silverstaete”


Aandachtspunten

Aandachtspunten

  • In het water is bewegen makkelijker dan op het droge. Klachten worden naderhand pas bemerkt

  • Waarschuw de deelnemers dat ze altijd naar hun eigen lichaam moeten luisteren

  • Proberen grenzen te verleggen maar niet forceren

  • Stilstand is achteruitgang


Hoe bewegen in water

Hoe bewegen in water

  • In groepsverband met toch een individuele aanpak

  • Lesgever, Coach, Toezichthouder

  • Oefeningen: sociaal (ontmoeting), warming up, mobiliteit, weerstand, uithoudingsvermogen, ontspanning, sociaal (afsluiting)


De les

De Les

  • Muziek

  • Voorbeeld warming up:Loopoefeningen met armbewegingen

  • Voorbeeld mobiliteit:Per gewrichtsgroep: 4 dezelfde bewegingen met steeds verhoogde intensiteit (kracht, snelheid)


Mobiliteitsoefeningen

Mobiliteitsoefeningen

(2)rug

(1)schouder

(3)heup


De les1

De Les

  • Voorbeeld weerstand:In kring lopen

  • Voorbeeld uithoudingsvermogen:lichte vorm van aquarobics, intensiteit opbouwend tot max 70% in 3 sessies

  • Voorbeeld ontspanning:Nadruk op rek- en strekoefeningen (bijv. varianten op mobiliteitsoefeningen)


Afsluiting

Afsluiting

  • Afsluitend korte gesprekjes met klanten

  • Eigen invulling zwemmen en/of oefeningen

  • Kopje koffie


Workshop fibromyalgie

Bedankt

voor uw aandacht


  • Login