Workshop f r ledare i inomhusfotboll
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 22

Workshop för ledare i inomhusfotboll PowerPoint PPT Presentation


  • 90 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Workshop för ledare i inomhusfotboll. 2010-11-18 Göteborgs Fotbollsförbund Spelarlyftet. Agenda. Inledning. Introduktion Välkomna Presentation instruktörer Deltagarlista Material ( kan även fås på USB!) Träningsprogram inomhus Kroppskontrollövningar. Inledning forts. Kursmål

Download Presentation

Workshop för ledare i inomhusfotboll

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Workshop f r ledare i inomhusfotboll

Workshop för ledare i inomhusfotboll

2010-11-18

Göteborgs Fotbollsförbund

Spelarlyftet


Agenda

Agenda


Inledning

Inledning

  • Introduktion

    • Välkomna

    • Presentation instruktörer

    • Deltagarlista

  • Material (kanävenfåspå USB!)

    • Träningsprograminomhus

    • Kroppskontrollövningar


Inledning forts

Inledning forts.

  • Kursmål

    • Grundläggande uppfattning om inomhusfotboll

    • Förståelse för olika inriktningar I olika åldrar

    • Tips om träningsmetoder

    • Förstå att inomhusfotboll är en mycket bra träningsform för unga spelare


Inomhusfotboll k nnetecken

Inomhusfotboll - Kännetecken

  • Varmt och alltid spelbart (på vintern)

  • Små ytor – Många bollkontakter

  • Dämpad boll - Bollen efter marken

    =>

    Bra utbildningsmiljö!


Tr ning 13 r

Träning – 13 år


Tr ningsinneh ll

Träningsinnehåll

  • - 13 år:

    • Teknik

    • Kroppskontroll och koordination

  • Exempelträning:

    • Liten hall 20*10m

    • 1/3 Fotbollsworkout

    • 1/3 Kroppskontroll, balans och koordination

    • 1/3 Smålagsspel (3 mot 3)


Fotbollsworkout

Fotbollsworkout

  • DVD och TV eller projektor som instruktör

  • Utvecklar teknik

  • Utvecklar koordination

  • Annorlunda och roligt

  • 20-25 spelare i liten hall


Kroppskontroll

Kroppskontroll

  • Lära känna och kontrollera din kropp

  • Koordination

  • Styrka

  • Balans

  • Ökat behov med dagens livsformer

  • Med eller utan boll

  • Kan utföras med 10-12 spelare i omklädningsrum eller 20-25 i liten hall


Sm lagsspel

Smålagsspel

  • 3 mot 3

  • Tvärs hallen

  • Avgränsa med innebandysarg eller bänkar

  • Småmål (innebandymål)

  • Passningsräkning med övertalighet (t.ex. 5 mot 3)

  • Högt aktivitet

  • 12 spelare (hälften avbytare)


Tr ning 10 r

Träning 10 år -


Tr ningsinneh ll1

Träningsinnehåll

  • 10 - år:

    • Spelsystem och taktik

    • Anfallsspel

      • Passningsspel

      • Trianglar mv-1-2-1/mv-3-1, mv-2-2, mv-2-1-1

      • Skapa 3 mot 2 och 2 mot 1

      • Ner i hörnet och snett inåtbakåt

      • Omställningar


Tr ningsinneh ll forts

Träningsinnehåll forts

  • Försvarsspel

    • Positions/zonförsvar:

      • Lågt försvarsspel

      • Press/styrning och täckning

      • 2-2

    • Markeringsförsvar (man-man):

      • Högt försvarsspel

      • Markering och press

      • Efter motståndarna ofta 1-2-1/1-3

  • Rekommendation:

    • Fokusera på anfallsspel och ej högt försvarsspel (låt motståndaren komma igång med spelet)


  • Expempeltr ning

    Expempelträning

    • Stor hall 40*20m

    • UPPVÄRMING - 30 min

      • Isolerad passningsövning (Stegrande uppvärmning)

      • Funktionell passningsövning

      • ADR

    • HUVUDDEL – 30 min

      • Anfallsmönster

      • Försvarsspel

    • AVSLUTNING – 30 min

      • Stort spel

      • Stretching/Avslappning


    Vningar

    Övningar

    • Passning/Mottagning

      • Passning 3 och 3 (1 eller 2 bollar): Isolerad passningsteknik

      • Passning 3 och 3 uppspelstriangel: Funktionell teknik

      • Anfallsmönster

    • Passningsspel

      • Kvadrat 3 mot 1: Funktionell teknik, spelbar

      • Rektangeln: Funktionell teknik, spelbar+spelavstånd+speldjup

      • Passningsräkning 5 mot 3: Smålagsspel spelbar+spelavstånd+speldjup+spelbredd


    Vningar forts

    Övningar forts

    • Spelsystem

      • Skuggspel 5 mot 5

      • Spel med instruktion

      • Funktionell passningsövningar

    • Kroppskontroll


    Futsal vs 5 side

    Futsal vs 5 á-side

    Futsal

    5 á-side

    Mv fria tillslag med fötterna

    Mv utkast måste studsa på egen planhalva

    Korttidsutvisning

    1 domare

    Övertalighet (5 mot 4)

    Mv-2-2, Mv-2-1-1

    Ungdom

    • Endast ett bollinnehav på egen planhalva (4 sek)

    • Mv får kasta över hela plan

    • Ackumulerade frisparkar och långstraff

    • 2 domare och matchfunktionär

    • Man mot man

    • Mv-1-2-1

    • Senior


    Spelsystem anfallsspel

    Spelsystem – anfallsspel

    • Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv).

    • Motståndare: 2-2 med lågt försvarsspel =>vår fw bakom box.

    • Smal box: Medtagning på utsidan -> 3 mot 2 och 2 mot 1 i hörnet

    • Bred box: Spel mellan försvarande fw på båglöpande fw som fortätter ner i hörnet

    • Bred box: Spel mellan försvarande fw på bortre ymf. Mot hörnet där vår fw finns.


    Spelsystem anfallsspel1

    Spelsystem – anfallsspel

    • Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv).

    • Motståndare: 1-2-1 med högt försvarsspel => uppspel på vår fw som står eller möter

    • Liberon gör medtagning och spelar på stående fw som skarvar till ymf.

    • Liberon spelar ymf får tillbakaspel och passar på stående fw som skarvar till ymf.

    • Mv kastar (markkast) på stående fw

    • Fw vänder och löper mot hörnet. Mv kastar (högt kast).


    Praktik

    Praktik


    20 00 20 30 2 grupper

    20.00-20.30 – 2 grupper

    Tommys grupp

    Patriks grupp

    Träningsmetoder för unga och äldre

    Halvplan

    • Träningsmetoder för de allra yngsta

    • Halvplan


    20 30 21 00

    20.30-21.00

    • Gemensamt

    • Spelsystem

    • Helplan


  • Login