心理健康教育活动课的设计与实施

心理健康教育活动课的设计与实施 -----西北师范大学教育学院杨玲

一、心理健康教育活动课的含义 • 是根据学生的身心发展特点和社会需要,有目的的对学生施加旨在促进其更有效的适应学校学习和社会适应的一种教育,它的表现形式可称之为活动课. • 是中小学实施心理健康教育的一条重要途径,也可以说是不可替代的一种活动.

二、心理健康教育活动课与一般学科课程的区别二、心理健康教育活动课与一般学科课程的区别 • (1)内容不同 • (2)形式不同 • (3)师生关系不同 • (4)评价的方法不同 • (5)心理机制不同

三、心理健康教育活动课的特征 • 活动课程“是以充分而有特色地发展学生基本素质为目标，按照各种实践活动项目和特定活动方式组成的一种辅助性课程形态”。心理健康教育活动课属于活动课范畴.具有以下特点: • 1、专门为心理辅导而设置 • 2、以学生活动为主 • 3、有教师指导，不同于学生自发性的游戏 • 4、有组织性和系统性，不同于临时组织的班级活动

活动课的外显特征 • 1.形式的活动性 • 2.结构的开放性 • 3.训练的系统性 • 4.学生的主体性

四、心理健康教育活动课的设计 • 1、明确活动的目标 • （1）了解活动的理论基础 • （2）活动目标具体化（例） • 2、确定活动内容 • 3、进行活动单元设计 • （1）确立单元名称（2）确定活动时间 • （3）确定单元活动的目标（4）明确方法与过程 • （5）准备合适的场所和材料（6）拟订实施程序 • 4．参与

（例）心理辅导的目标 心理辅导的目标总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进人格的健全发展。具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

二、阶段分目标 • 小学阶段 • 提高小学生对校园生活的适应力，培养他们开朗、合群、乐学、自立的健康人格。 • 初中阶段 • 培养初中生自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与外界的评价能力；能以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。 • 高中阶段 • 培养高中生更为完善的意志品质，增强自觉性、果断性和自制力，能以更为成熟的自我意识和社会责任感去对待学习、人际交往、情感世界及自我发展等问题。面对升学或就业，具备选择专业或职业和克服压力的能力。

初一年级目标 • 适应新的学习环境和学习要求，富有责任感和进取心，形成良好的自我认识能力。 • 内容(独立) • 1.驾驭中学的学习生活(学习方法) • 2.众人拾柴火焰高(自我价值) • 3.做一个快乐的人(乐观开朗的心态) • 4.我是谁(自我认识) • 5.兴趣温度计(兴趣培养法) • 6.如何诊断行为习惯(自我测量) • 7.自我改变有妙法(行为矫正) • 8.筑起防范恶习的城墙(杜绝对烟酒毒赌的好奇心) • 9.当不幸降临的时候(心理承受方法)

初二年级目标 • 掌握青春期的生理和心理卫生常识，适应自我身心变化，能够大方得体地与同学、异性和长辈交往，勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成。 • 内容(自控) • 1.镜中的我(悦纳生理变化) • 2.青春的快乐与烦恼(认识青春期心理) • 3.交往心态PAC(人际交往) • 4.学会说"不"，学会自我保护(抵御能力) • 5.不下苦功何有乐(意志培养) • 6.开发大脑有诀窍一一发散性思维和突破定势(思维方法) • 7.职业大舞台(择业意识)

初三年级目标 • 形成锲而不舍的个性特征，掌握自我心态，情绪的调适方法，改善学习方法，能够在升学和就业方面作出合适的决定。 • 内容(耐挫) • 1.人生发展的六个阶段(心理发展知识) • 2.人的五个需求层次(需求理论) • 3.人生百味(人生价值取向) • 4.成功在于再坚持一下的努力之中(意志力) • 5.成功者的个性特质(榜样启示) • 6.把握升学选择的方向(择业指导) • 7.保持考前最佳状态(情绪与作息调适及处理压力技巧) • 8.告别母校，迎接挑战(情感与进取)

高一年级目标 • 适应高中学习环境与学习要求，增强集体感和人际交往能力，掌握自我调适与自我改变的技能。 • 内容(适应) • 1.营造健康积极的校园氛围(集体意识) • 2.让我们敞开心扉(开朗性格与人际沟通) • 3.开发你自己(潜能发掘) • 4.读书要诀(科学用脑) • 5.怎样与异性交往(性心理与得体的异性交往方式) • 6.如何欣赏、说明和拒绝他人(人际交往技能) • 7.假如你要改变自己(行为方法) • 8.职业兴趣是成功的动力(择业指导)

高二年级目标 • 培养丰富的情感，增强社会责任感，发展创造性。 • 内容(创造) • 1.如何掌握学习主动权(学习方法) • 2.创造意识与创造性地学习(创造思维) • 3.友情与爱情(性心理) • 4.如何增强交往能力(社会技巧) • 5.时间的分配、运用与管理(效益观) • 6.职业能力自我测定(择业指导) • 7.学会负责(责任感) • 8.如何面对压力(应激指导)

高三年级目标 • 认识自己的社会价值，关心国家命运并具有使命感，具有奉献精神，选准自己的发展前途与人生目标，能娴熟地运用所学技巧自我调节考前情绪，成功完成中学阶段的最后冲刺，能够作出升学或择业的最佳选择。 • 内容(奉献) • 1.关心社会的心理需求与功能(确立个人潜能最深的激发源) • 2.人生发展计划(人生指导) • 3.把握高三(合理运筹时间) • 4.掌握系统学习律(学习方法) • 5.如何调节应试情绪(松弛、系统脱敏) • 6.推销你自己(面试技巧) • 7.条条道路通罗马(择业指导) • 8.告别母校、迈向人生(培养报答母校、报效社会的情怀)

初三第一学期心理辅导课程目录 第8课面对不同意见第9课独处的魅力第10课钻出牛角尖第11课情绪是可以选择的第12课对抗压力簧13课惹人喜爱第14课你好我好第15课快乐的跷跷板第16课和谐的空间第17课说话的艺术教学参考资料第1课重塑自我第2课自画像第3课—珍爱自己第4课－自我反馈第5课无私的朋友第6课在书海中畅游第7课书海航行速

第一课重塑自我 教学理念：十四五岁的少年正是自我概念形成的时期。也是自我同一性确立的时期，他们非常注重自我形象的良好设计，但由于对自我形象过度敏感．他们过于看重别人对自己的外在评价和成败得失的评价，以至于产生不良的自我形象、如自卑、自责等。因此，帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人对自己的评价，有利于学生的自我完善。教学目标：教师： 1．了解学生的自我概念水平。 2．提高对学生自尊心要求的敏感化 3．帮助学生学会自我保护。学生： 1．澄清不良自我形象产生的原因。 2．学会保持良好自我形象的技术。教学准备：阅读教学参考资料－－青少年的自我意识

推荐策略 对当前和未来的建议

前景叙述 • 叙述前景和长期努力的方向

教学参考资料 青少年的自我意识青春期最重要的心理特征之一是自我意识的形成。他们十分注意自己的言行，希望留给别人好的印象同时，青年人开始揣摩自己，千方百计地想知道别人对自己的评价，想知道自己在别人心目中的地位，想了解自己的所作所为给他人和环境所造成的各种印象。他们在日常生活和学习中常常将很多心智用于内省。“我到底是个怎么样的人？”“我的特征是什么？”“别人喜欢我，还是讨厌我”等一系列关于“我”的问题开始反复萦绕于他们的心中。总之，一种强烈的自我意识像一粒种子迅速膨胀、发育起来。心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。这一时期的青少年另外一个重要的心理特点是强烈的自尊心。另外在我们的家庭教育和学校教育中确实存在毁坏学生自我形象的因素。如，父母对子女的不切实际的要求、无端的责骂甚至讥讽教师教育方式的简单粗暴等时时伤害学生的自尊心。

理论依据 • 1、学生的心理发展可以通过系统的教育得到促进。 • 2、如果要使学生的心理得到健康发展，就必须为学生提供模拟的或现实的生活经验。 • 3、如果能够创设一种接纳和相互尊重的讨论氛围，学生就会养成合作性、自信心、责任感等一系列良好的心理品质。 • 4、学生合理的行为、健康的心理是同过不断练习而形成并得到巩固的。

五、中学心理健康教育活动课的实施 • （一）中学心理健康教育活动课的实施原则 • （二）中学心理健康教育活动课的基本模式

（一）中学心理健康教育活动课的实施原则 • 1.全体性原则（基本要求） • 活动的设计和活动过程要面向全体学生、鼓励全体学生的参与，避免仅一部分活跃学生唱主角，冷落了另一部分同学。 • 2.主体性原则（前提） • 在活动目标的确立、设计及实施中均可由学生参与，教师把学生摆在活动的主体地位，当学生主体地位得到体现时，学生在活动中才能积极主动。 • 3.活动性原则（主导） • 它不同于纯知识传授课型，而是将知识融于活动中体现的，更适于学生特点和教育训练内容及目标的实现。

4.情感性原则（核心） • 避免了概念化，以学生情感的激发、起伏、变化、发展为核心，关注学生的情感体验，注重情感的共鸣，以及共感技术的运用。 • 5.开放性原则（方向） • 这是由学生心理发展特点决定的。学生的心理发展具有开放性，教材在活动中只起个引子或例子的作用。要让学生由此及彼地散发开去，在一个主旨目标下，附带着其他目标。重悟性的启迪，思维方法的引导和情感的健康导向。整体活动设计结构上不拘泥于线条结构，而应体现色块结构的特点，产生交融弥散的美感。活动问题的答案不唯一性，也是开放性原则的体现。

6.过程性原则（重心） • 心理健康教育活动课重在学生活动的过程及过程体验，把握、优化好活动过程是活动课成败的关键和学生的心理品质优化的关键。

（二）中学心理健康教育活动课的基本模式 • 根据中学心理健康教育活动课的特点，结合实际可以试行一种课堂结构： • 引人话题 • 一一创设情景 • 一一展开讨论 • 一一树立样板 • 一一联系自我 • 一一反馈矫正 • 一一总结深化

引人话题(前提)：方式是多种多样的。可以利用同学的来信，我们咨询时接触到的同学们关心的话题，或者是我们发现的同学们生活中经常遇到的生活现象。引人话题(前提)：方式是多种多样的。可以利用同学的来信，我们咨询时接触到的同学们关心的话题，或者是我们发现的同学们生活中经常遇到的生活现象。 • 创设情景(依据)：可以利用小表演，投影，录像等现代化的教学手段来实现。 • 展开讨论(基础)：通常我们是提出问题，再让同学们分组讨论，引导学生自己得出结论。 • 树立样板(重点)：我们在讨论的过程中，同学们必然希望听到老师关于这些问题的看法：因此，老师在同学们讨论的基础上，提出自己的观点，从正面来树立同学们的行为方向。

联系自我(手段)：我们认为，同学们在学习中，如果不将所学内容与自身的实际情况相联系，就不能形成深刻的印象。所以在树立样板后，我们通常要求学生结合实际来分析他们自身的情况，形成自己对这一问题的正确认识。并将其作为一个最重要的环节。联系自我(手段)：我们认为，同学们在学习中，如果不将所学内容与自身的实际情况相联系，就不能形成深刻的印象。所以在树立样板后，我们通常要求学生结合实际来分析他们自身的情况，形成自己对这一问题的正确认识。并将其作为一个最重要的环节。 • 反馈矫正(目的)：通过学生的讨论，联系自我，学生会暴露出一些没有很好解决的问题，教师要对这些问题作出及时的反应，为他们提有利于其心理调整的反馈信息。

总结深化(核心)：将所学知识进一步地提高，以名言警句的方式将课堂中所涉及的显浅道理从理论上提高，以期从理论的高度去指导实践，最终转变为学生的行为和能力。总结深化(核心)：将所学知识进一步地提高，以名言警句的方式将课堂中所涉及的显浅道理从理论上提高，以期从理论的高度去指导实践，最终转变为学生的行为和能力。 • 当然，以上七个环节并不是一成不变的，具体实施中也可以作灵活的调整，根据备课情况有所侧重，一切以实效为依据，以提高学生"六个学会"能力为目的。

(三)实施过程中的基本技术 • 1．团体的组成技术 :(1)可以用全班报数的方式组成小团体或小组。(2)每个小组的组合可以有特殊要求。 (3)按教室的位置来划分小组， (4)在充分考察个体的参与情况后再作分组。 (5)让学生依自己意愿选择小组。 • 2．起始活动技术:要有一定的“暖身活动”,还可以组织多种形式的相互作介绍的活动 ;有问必答. • 3、过程技术:澄清目标; 反馈；连接. • 4．结束的技术:(1)回顾与反省 ; (2)祝福与道别 ; (3)计划与展望。 .

（四）中小学生心理健康教育的基本策略 • 心理健康教育活动课主要是通过教师与学生共同活动进行的，因此，我们可以把这些活动的方式看成心理健康教育活动课程教学的方式方法。心理健康教育的教学方法一定要针对当事人的主要问题，提供他们所能接受的方式，采取最有效的处理策略。

心理健康教育课的十五种教学方法

一、角色扮演法 一天晚上张程是高中二年级的学生，父母对他的期望很高，希望他能考上重点大学，因此十分关注张程的一举一动，特别是感情方面，如果一旦发现张程和某个女生交谈或是一路回家，就要把张程好好地教育一番，以免张程走入歧途，耽搁了前程。有段时间，张程经常和一个女同学一路回家，晚上也常常出门。张程的父母似乎觉察到了什么，于是有一天晚上，他们决定好好地教育一下张程。活动步骤：……

说明 • 特点：角色扮演（事先无排练） • 作用：让学生设身处地体验当事人的心态和感受。 • 注意事项：情境交代必须清楚，甚至可在表演中打断，引导。

二、心理剧 关于“倾听”的故事请欣赏小品《说梦》，回答下面的问题。剧情：（下课后）小明（马上打断）：我昨晚做了一个特别有趣的梦，… 小聪（很不高兴地）：对不起，我得出去一下。（站起来，向外走）小明（满脸疑惑地自言自语）：他怎么不高兴了，这么有趣的事情他不想听吗？

说明 • 特点：小品、心理剧等（事先有排练） • 作用：通过表演，为学生提供一个具体的问题情境。调节课堂气氛。 • 注意事项：表演者的音量、特征物。

三、心理故事法

一头老驴 从前有一头老驴，它在干活的时候不小心掉进了一口枯井里，受了重伤。它的主人开始还试图把它救起来，但是后来觉得这头老驴的年龄大了，不值得大费周章去把它救出来。因此它的主人不但不再想办法救老驴，还请出左邻右舍帮忙一起把老驴埋在井里，免得听到它的哀号声而心烦…… 读后想：你从这个故事中得到什么启示？你在遇到挫折时是如何看待挫折的？请同学们自愿谈谈对上面两个问题的看法。在全班进行交流，了解一下其他同学的看法。

说明 • 特点：讲故事，让学生回答问题和讨论 • 作用：导入，从现象上升到问题，吸引人。 • 注意事项：可以换故事，可以改编，注意声情并茂，故事讲完后要结合“我”引发思考，不必深入剖析。

四、演讲法 我的梦想在众人面前描绘我们的梦想，是一种承诺，他会促使你去努力奋斗。下面的活动就给我们一个机会，让我们在大家面前大胆地展示我们的梦想。活动步骤：第一步：每一位同学都把自己的梦想写下来。第二步：用优美的词语对你的梦想进行描述。第三步：用非常肯定的词语来论证我们的梦想一定能够实现。第四步：每组选一名代表到讲台上进行饱含激情的演讲，谈谈你的梦想。

说明 • 特点：饱含激情的演讲。 • 作用：烘托课堂气氛，调动激情。 • 注意事项：应事先审查学生的演讲稿，本部分不必具体阐述道理；可选背景音乐。

五、辩论法

男生女生谁更强 活动步骤：第一步：全班自由分正反两组，正方观点为“男生比女生强”；反方观点为“女生比男生强” 正方论点：男生就是比女生强，女生不如男生参考论据： 1．男生勇敢、坚强。 2．男生做事果断。反方论点：女生就是比男生强，男生不如女生参考论据： 1．女生细心，讨人喜欢。 2．女生做事有耐性。第二步：分组讨论，组内同学先发表自己的意见，由一位同学做记录，将本组的观点都记录下来，并加以整理。第三步：每组推选4位同学作为辩手，展开辩论。 1．规定陈词。辩手依次发表自己的观点。发言顺序为：正方一辩、反方一辩、正方二辩、反方二辩、正方三辩、反方三辩，每位同学发言时间为两分钟。 2．自由辩论。双方轮流只说一句话，进行你来我往的自由辩论。由反方先发言，双方发言时间共为五分钟。 3．总结陈词。先由反方四辩总结本方观点，然后是正方四辩，发言时间各为一分钟。第四步：评判胜负。教师发言，对双方表现进行评论。然后全班举手表决，评判胜负。

说明 • 特点：提供论题、主要观点、论据、素材等，让学生辩论。 • 作用：通过辩论使学生了解彼此的想法，锻炼学生从多角度思考问题的能力？ • 注意事项：需做赛前准备，准备材料应充足，学生在辩论时的音量要注意。时间的把握。辩论技巧的训练。教师的总结。

六、测评法

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A 3 1 5 1 3 5 3 1 5 1 B 5 3 1 3 5 1 1 5 3 3 C 1 5 3 5 1 3 5 3 1 5 测测你是怎样的一个人我们都想拥有纯真的友谊，渴望被人接受，成为一个受欢迎的人。下面有一个小测验，可以帮助你了解自己是否受人欢迎。（）1．如果别人说你是个温和的人，你会 A．不太高兴地认为：“我的胆子实在太小了，不要太温和。” B．暗暗地下决心：“从今以后要更温和些。” C．漠不关心地认为：“别人怎么说，我无所谓。” （）2．在公共汽车上，如果有个小孩子又哭又闹，你会 A．讨厌地认为：“真烦人，家长也不想办法管管。” B．认为：“小孩子真没办法，什么也不懂。” C．认为：“教育孩子真不容易啊！” 得分解释: 10分—21分：你需要改进社交技能。 22分—46分：还不错，但仍需努力改进自己的社交技能。 47分—50分：相当好，请坚持哟。

说明 • 特点：用心理量表进行自我测评。 • 作用：通过测试，使学生将“我”与所探讨的问题结合，同时增进其自我了解。 • 注意事项：注意测查的负作用，解释要慎重。简易量表，只作体验。

教材内的简易量表有数十种，包括学生主体性量表、学习习惯检核表、睡眠质量检查表、焦虑量表、职业兴趣测验等。

七、讲授法 一个人能否真正取得成功，关键在于个人潜能能否有效发掘，而个人的健康心理和良好的心态会有助于个人潜能的有效发掘，有助于调节自己的行为状态，更好地适应社会环境。它还能帮你处理好需要与条件的关系，达到自我实现的目标；能帮你克服身心疾病，使生活充满乐趣；能帮你认识个性的差异与自身的优越性，最终促进潜能的发挥。（高一《我能更棒》）

心理健康教育活动课的 设计与实施