Anotace
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 6

Anotace PowerPoint PPT Presentation


  • 99 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Anotace. Otužování. Obr. 1. Otužování. Otužování je metoda posílení imunitního systému. Obvykle se pod pojmem otužování rozumí: sprchování studenou vodou (souvisí s vodoléčbou), plavání ve studené vodě o teplotě pod 10°C, saunování, celoroční sportování ve volné přírodě….

Download Presentation

Anotace

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Anotace

Anotace


Otu ov n

Otužování

Obr. 1


Otu ov n1

Otužování

Otužování je metoda posílení imunitního systému.

Obvykle se pod pojmem otužování rozumí:

sprchování studenou vodou

(souvisí s vodoléčbou),

plavání ve studené vodě

o teplotě pod 10°C,

saunování,

celoroční sportování ve volné přírodě…


Otu ov n2

Otužování

Otužování posiluje celý imunitní systém,

čímž pomáhá lépe zdolávat veškeré nemoci,

pomáhá při prevenci proti nachlazení, chřipce, angíně,

vysokému krevnímu tlaku,

nejrůznějším alergiím,

vředovým chorobám,

- bolestem zad,

upevňuje psychiku.


N kolik rad pro za te n ky

Několik rad pro začátečníky

Otužujte se pravidelně a začínejte pozvolně:

naučte se spát u otevřeného okna i v zimě,

ráno si zacvičte u otevřeného okna,

nepřetápějte místnosti v bytě stačí 20 – 22ºC,

choďte často ven, i za chladného počasí do –10ºC,

sprchovat se začněte vlažnou vodou a potom nezapomeňte

tělo vytřít ručníkem (prokrvit) a namazat krémem,

- pravidelně navštěvujte saunu…


Citace

Citace

Otužování. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 16.5.2013 [cit. 2013-06-09]. Dostupné pod licencí Creative Commons z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Otu%C5%BEov%C3%A1n%C3%AD

Zdroje obrázků

Obr. č. 1: Otužování. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 16.5.2013 [cit. 2013-06-09]. Dostupné pod licencí Creative Commons z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Otu%C5%BEov%C3%A1n%C3%AD

Vlastní zdroje


  • Login